2023年中秋國慶假期三薪是哪幾天[經(jīng)典]

　　2023年中秋國慶假期三薪是哪幾天

　　2023年中秋國慶三薪是9月29日、10月1日、10月2日、10月3日，共4天。

　　用人單位安排勞動者加班工作的話，應(yīng)當(dāng)按照不低于勞動者本人日或小時(shí)工資的300%支付加班工資。

　　其中計(jì)算公式為：法定節(jié)假日加班工資=加班工資的計(jì)算基數(shù)÷21。75×300%。

　　9月30日、10月4日至6日，用人單位安排勞動者加班的，應(yīng)先安排補(bǔ)休；不能安排補(bǔ)休的，應(yīng)按不低于工資的200%支付加班工資報(bào)酬。

　　在10月1日至8日期間，用人單位未安排勞動者工作的，按原有工資計(jì)發(fā)方式處理。

　　中秋節(jié)養(yǎng)生知識有哪些

　　1、形養(yǎng)：多喝水、早睡早起

　　秋天的氣候干燥，很易感到口干舌燥，皮膚水份也易流失。所以要特別注意水份的補(bǔ)充，多喝水、多吃含膠質(zhì)與水份的水果，避免太激烈的運(yùn)動。并應(yīng)早睡早起可降低血栓形成的機(jī)率，進(jìn)而預(yù)防心血管疾病。

　　2、預(yù)防秋季感冒：應(yīng)避免過度蒸發(fā)食物

　　秋初暑氣由盛而降，朝涼夜熱，日夜溫差變化大，到了十月左右，暑氣漸退，但逢秋老虎發(fā)威時(shí)，天氣又悶又熱，這種涼熱不定的天候，最容易感冒。

　　3、請培養(yǎng)樂觀的情緒

　　靜想收獲累累碩果的喜悅，或以哲人眼光判斷自然季節(jié)交替所表現(xiàn)的春秋涼，保持內(nèi)心寧靜，收神斂氣，為陽氣潛藏作好準(zhǔn)備。

　　4、食養(yǎng)

　　秋季氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣，食養(yǎng)應(yīng)以妨燥攝陰，滋腎潤肺，在飲食上，以少量椒、蔥、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤食品。至于老人，還可以多吃一些米粥來益胃生津。

　　中秋節(jié)怎么樣吃月餅最健康

　　1、月餅搭配水果

　　月餅味道極甜，容易發(fā)膩。如果搭配酸味水果，比如柚子、橙子、山楂、奇異果等，可以有效緩解油膩。還可以起到促進(jìn)消化的作用，是健康的食品搭配。

　　但是要注意的是，月餅不宜和含糖高的水果一起吃，比如西瓜、冬棗等。因?yàn)樵嘛瀸儆诟咛堑氖澄�，如果在攝入高糖的水果，反而會加重身體的負(fù)擔(dān)。

　　2、月餅配紅酒

　　月餅搭配紅酒吃既解膩，又有情調(diào)。像火腿、鹵肉等咸月餅，可以配輕澀的紅酒來搭配。如果咸月餅味帶辛辣，配啤酒也不錯(cuò)。

　　3、月餅搭配綠茶

　　吃甜點(diǎn)怎么少得了茶飲呢，吃甜月餅搭配綠茶非常好，可增進(jìn)葡萄糖代謝。除此之外，在品嘗月餅時(shí)，您可搭配一壺花茶、綠茶、烏龍茶，最好喝點(diǎn)醋酸飲料或酸性飲品幫助消化，去油膩。

　　4、月餅配雜糧什錦粥

　　中秋月餅吃多了會導(dǎo)致胃部不適，這個(gè)時(shí)候來一碗雜糧粥是極好的。五谷雜糧中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種維生素，還含有鈣、鉀、鐵、鋅以及膳食纖維等營養(yǎng)成分，能補(bǔ)充人體所需的膳食纖維，去除月餅的油膩感，養(yǎng)胃功效不錯(cuò)。

　　國慶節(jié)的意義

　　1、國慶節(jié)是現(xiàn)代民族國家的一個(gè)特征，它隨著現(xiàn)代民族國家的出現(xiàn)而產(chǎn)生，并變得尤為重要。它成了一個(gè)獨(dú)立國家的象征，反映了它的國家制度和政治制度；

　　2、國慶節(jié)這種特殊的紀(jì)念方式一旦成為一種新的、全國性的節(jié)日形式，就承載著體現(xiàn)這個(gè)國家和民族凝聚力的功能。同時(shí)，國慶節(jié)的大型慶祝活動也是政府動員和號召的具體體現(xiàn)；

　　3、國慶的意義也體現(xiàn)了這三個(gè)國慶慶典的基本特征：展示實(shí)力、增強(qiáng)民族信心、體現(xiàn)凝聚力、發(fā)揮號召力。

　　國慶適合去哪玩

　　周子古鎮(zhèn)

　　周子古鎮(zhèn)位于南充市蓬安縣，五千年的華夏文明孕育了五千年的蓬安，這里是漢文學(xué)家司馬相如的故里，也是唐朝畫圣吳道子作畫的地方，還是《愛蓮說》著者周敦頤的講學(xué)之地。

　　鎮(zhèn)子的核心是長約1000米的古街，依山勢而建，愈走愈高。除了錯(cuò)落有致的名居古房，還有濂溪祠、萬壽宮、武圣宮、畫江樓、沿仙觀等古建筑遺址。

　　周子古鎮(zhèn)被譽(yù)為嘉陵江上最后的碼頭古鎮(zhèn)。千年積淀，蘊(yùn)育了厚重獨(dú)特的碼頭文化，江畔的漁船和吃住在其中的漁夫也因此成為了周子一條亮麗的風(fēng)景線。

　　黃姚古鎮(zhèn)

　　黃姚古鎮(zhèn)位于廣西壯族自治區(qū)昭平縣，距桂林200公里，是一個(gè)有九百多年歷史文化的明清古鎮(zhèn)，地處漓江下游，素有“詩境家園”之稱。

　　黃姚古鎮(zhèn)方圓1平方公里，為典型的喀斯特地貌。這里是個(gè)充滿詩意的地方，每一處景點(diǎn)都不需刻意尋找，沿著石板路慢慢走，也許在無意間你就會發(fā)現(xiàn)一些令你驚喜的景色。

　　青巖古鎮(zhèn)

　　古老的石板小路，有些褪色的老式屋子，天井中的壇壇罐罐，吆喝著的小販，伴著小河流水的古橋，幽長的小巷里飄來的陣陣呢喃，這就是青巖古鎮(zhèn)，一座靜逸的小城。

　　青巖古鎮(zhèn)是貴州四大古鎮(zhèn)之一，爬上鎮(zhèn)邊一側(cè)不算太高的山坡可以鳥瞰小鎮(zhèn)的全景，小鎮(zhèn)建造在高低不平的山坡面上，從高處望去，整個(gè)小鎮(zhèn)的格局給人一種在別處難以看到的立體美。

　　安昌古鎮(zhèn)

　　安昌古鎮(zhèn)是紹興有名的四大古鎮(zhèn)之一，是浙江省第一批公布的歷史文化名鎮(zhèn)，是清代赫赫有名的“紹興師爺”的故鄉(xiāng)。安昌古鎮(zhèn)始建于北宋時(shí)期，后因戰(zhàn)亂多次焚毀，又于明清時(shí)期重建。其建筑風(fēng)格傳承了典型的江南水鄉(xiāng)特色，一衣帶水、古樸典雅。

　　這里的特產(chǎn)安昌臘腸遠(yuǎn)近聞名，曾被《舌尖上的中國》推薦。每年臘月，各戶居民便將自制的灌腸掛滿廊檐窗前，暖陽一照，便油光發(fā)亮、香氣四溢，這也成了當(dāng)?shù)匾坏廓?dú)特的臘月風(fēng)景。

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