清明時(shí)節(jié)養(yǎng)生需要注意的事項(xiàng)
清明時(shí)節(jié)
清明：天清地明。“斗指丁為清明，時(shí)萬(wàn)物潔顯而清明，蓋時(shí)當(dāng)氣清景明，萬(wàn)物皆齊，故名也�！�
清明是中國(guó)的二十四節(jié)氣之一。二十四節(jié)氣比較客觀地反映了一年四季氣溫、降雨、物候等方面的變化，勞動(dòng)人民用它安排農(nóng)事活動(dòng)。清明節(jié)既是祭祖和掃墓的日子，也是中國(guó)重要的傳統(tǒng)節(jié)日。清明孕育了豐富的飲食文化，人們?cè)诟鞣N民俗活動(dòng)中，更是把對(duì)死者的尊敬和對(duì)生的喜悅之情表達(dá)得淋漓盡致。清明節(jié)，又叫踏青節(jié)，它是在每年的4月4日至6日之間，正是草木吐綠的時(shí)節(jié)，也是人們春游的好時(shí)候，所以古人有清明踏青的習(xí)俗。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少。”清明是一個(gè)尤為重要的養(yǎng)生節(jié)氣。人應(yīng)四時(shí)，春季萬(wàn)物生長(zhǎng)，機(jī)體也是如此。清明時(shí)節(jié)，凡耗損或阻礙陽(yáng)氣的情況均應(yīng)避免。
氣候的.特點(diǎn)
常言道“清明斷雪，谷雨斷霜。”時(shí)至清明，氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，但這時(shí)正是冷暖空氣沖突劇烈的時(shí)候，海洋上空的暖濕空氣日益加強(qiáng)，經(jīng)常不斷地與南下的冷空氣相遇，形成忽冷忽熱、時(shí)晴時(shí)陰的雨闬闬天氣。但在南方尤其在廣州及珠三角到了這節(jié)氣的中后期，則已有初夏的感覺(jué)了。
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