大暑養(yǎng)生的兩款去濕藥膳推薦

　　大暑過(guò)后，天氣更加悶熱，暑濕天氣加重。這時(shí)如果人體濕氣過(guò)重，濕氣停滯在臟器，就會(huì)食欲減退，不思飲食；如果濕氣停滯在經(jīng)絡(luò)，就容易造成關(guān)節(jié)疼痛；如果截滯在清竅，就會(huì)感到頭昏腦脹。甚至有些人會(huì)因此出現(xiàn)腹瀉、嘔吐的癥狀。

　　根據(jù)這種情況，特別為您推薦了以下幾種具有去濕功效的食材幫您調(diào)理身體狀態(tài)：

　　白魚(yú)：具有補(bǔ)氣去濕的功效。

　　大麥：具有清暑熱的.功效。用大麥釀制的啤酒能夠降壓利尿，正常人每天飲用量最好在300ml以內(nèi)，病人每天的飲用量控制在100ml以內(nèi)。

　　苦瓜：具有清熱生津、降心火、降血糖的功效。

　　推薦藥膳(一)：啤酒鴨

　　制作方法：鴨子切塊、焯水，燉制時(shí)加入半瓶啤酒。

　　藥膳功效：清熱解毒、滋陰補(bǔ)中、瀝水消腫。

　　推薦藥膳(二)：蜂蜜拌苦瓜

　　制作方法：苦瓜洗凈、切片后，用蜂蜜水腌制，然后放在冰箱里冷藏。

　　藥膳功效：降血壓、降血糖、清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥。

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