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大暑吃羊肉有什么說法
提到羊肉，或許會(huì)有不少人覺得在冬天吃才有滋補(bǔ)作用，但其實(shí)在一年中最熱、人體營養(yǎng)消耗最大的大暑節(jié)氣，吃羊肉也是有保健養(yǎng)生作用的。下面是小編收集整理的大暑吃羊肉有什么說法，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大暑吃羊肉有什么說法
羊肉，性溫味甘，入肺經(jīng)，食其皮肉，可補(bǔ)虛治勞，能充長(zhǎng)形氣;食其肝，補(bǔ)肝明目;食其肺，能止久咳;食其腎，可益精助陽;食其肚，能除反胃吐食。羊血，解毒;羊乳，益陰潤(rùn)燥，治反胃消渴。醫(yī)學(xué)常說“補(bǔ)在三伏”，要以溫食為主。味干性溫的羊肉，能益氣補(bǔ)虛，是夏天進(jìn)補(bǔ)，養(yǎng)陽氣的佳品。
羊心極其嫩，食之不廢牙力，且少膻味，很適宜老年人享用。羊肝有糯硬之分，須觀其色，褐者硬，粉者糯。因羊僅食草，其內(nèi)臟及肉內(nèi)決無“瘦肉精”，故比食豬肝、豬肉安全得多。
羊肚中的“花瓶頭”，肥而軟，且無瘦肉塞牙之苦，由于含有豐富的“胃膜素”，有胃病之人應(yīng)該吃它。羊腳，皮包骨頭，若欠火候，食其累牙、費(fèi)力;酥軟者，有滋有味。羊皮內(nèi)富含膠原蛋白，同時(shí)按中醫(yī)羊入肺經(jīng)，肺主皮毛，以及以皮補(bǔ)皮的說法，其美容的功效不能輕估。
羊血，趁熱飲，在缺醫(yī)少藥，交通不便之地，若遇急性砒中毒者，以此可作救急用。羊血、豆腐作羹，一紅一白，上面再放蒜葉幾片，色、香、味俱全，是一道經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的大眾菜，老少咸宜，且能清除人體內(nèi)之有氧基。
羊腰粥，即把羊腰切成小塊，與米一起煮粥。也有放麻雀一兩只同煮者，書上說專治老年腎虧。麻雀雖能補(bǔ)陽，但其受法律保護(hù)，為補(bǔ)腎而食雀，若為之而刑拘，得不償失。舍麻雀而多加一兩只羊腰子亦可。
有的地方過去也有冬天吃羊膏的習(xí)慣。取1/4或1/2只羊洗凈，放鑊內(nèi)，加蘿卜、生姜、黃酒及水，煮熟。去蘿卜、生姜，剔除羊骨后，再放回鑊內(nèi)，加冰糖、水，將羊肉煮爛。取出，俟冷，切成小塊，即是羊膏。每日吃一兩塊或多些，可根據(jù)自身情況而定。把羊膏放在暑天吃，便有了大暑吃羊肉的由頭，也有了大暑吃羊肉燒酒這一招。于是也就有了羊肉節(jié)，有了伏羊節(jié)。
暑天，人體的能量消耗比較多，此時(shí)，以補(bǔ)虛治勞，充長(zhǎng)形氣的羊肉補(bǔ)充能量，應(yīng)該說是非常合適和必要的。由于有效果，所以這個(gè)習(xí)俗得以保存，并被越來越多的人所接受。但羊肉辛溫，并非人人都適宜。感冒咳嗽、皮膚病在發(fā)作及咯血的人，是不宜吃羊肉的。至于陰虛火旺的人，還是少食為好。另外，吃羊肉不宜過量，如果吃羊肉后出現(xiàn)了腹脹，可用桑葉茶解之。
大暑養(yǎng)生粥怎么做
兩款砂鍋粥有益營養(yǎng)
在砂鍋粥當(dāng)中，有兩款常見的粥相當(dāng)有營養(yǎng)，也比較適合在夏天喝。一是膏蟹粥，具有滋陰補(bǔ)血、大補(bǔ)強(qiáng)健的功效，主要實(shí)用于虛勞、體虛、小便頻繁;肉蟹粥具有開胃消水腫、健脾的功效，主要實(shí)用于衰弱、精神不足，食欲不振等;另外一款是山雞粥，它可以起到擴(kuò)大血管、抵抗血小板凝聚、滋補(bǔ)肝腎、益氣補(bǔ)血的作用。
此外，有些人在家做砂鍋粥時(shí)，還喜歡加入一些藥材增加營養(yǎng)。專家提示，配方中有不能直接食用的藥材，則可先熬煮中藥成為藥汁，過濾掉沉淀后再加入米或面煮粥，或先將中藥研成粉末，再入粥與米同煮;若粥中的配料形體較大，應(yīng)先進(jìn)行刀工處理，再下鍋煮粥，以使粥稠味濃。
喝粥適宜清補(bǔ)
夏季養(yǎng)生，清補(bǔ)相當(dāng)重要。而在砂鍋粥里面，海鮮的美味最為誘人，如何讓清補(bǔ)和美味兼得?這款簡(jiǎn)單易做的“南瓜水蟹粥”就是兩者兼得的砂鍋粥。“南瓜水蟹粥”簡(jiǎn)單易做，做法是先把南瓜煮熟打茸，然后在粥熬好之時(shí)，瓜茸水蟹一起放，即熟即吃，味道鮮美，鮮艷的橙色、黃色賣相的粥，令人眼前一亮。
在做這道粥之時(shí)，需要用大火至開鍋后改為文火熬煮，晾涼后即可食用，這款解暑粥有清心瀉火的功效，可以在補(bǔ)充水分的同時(shí)滋養(yǎng)腸胃，并且溫和調(diào)理機(jī)體，是夏季祛火養(yǎng)生的好方法，最適合夏季食用。
有專家提示，夏令進(jìn)補(bǔ)不能過于猛烈，特別是對(duì)身體比較虛的人來說，溫?zé)岷裰刂兜闹嗖惶m宜，容易造成虛不受補(bǔ)的情況。夏季只宜于“清補(bǔ)”，也就是利用既能補(bǔ)身體，又能生津液、解渴消暑的食物或藥物來補(bǔ)充身體所需之不足。
夏季食補(bǔ)，主要以進(jìn)食新鮮果蔬及藥性平和、偏涼的藥物，以達(dá)到體內(nèi)陰陽虛實(shí)的平衡。因此，在家熬制砂鍋粥的時(shí)候，選擇鴨、雞、木耳、香菇、蘑菇等，加入到砂鍋粥里面，都是不錯(cuò)的選擇，而以水魚等進(jìn)補(bǔ)猛烈為主要原料的砂鍋粥在夏季不太合適。
不少清熱解暑的“祛濕粥”都屬于老火粥，可以在家里熬制砂鍋粥。據(jù)行家介紹，祛濕粥的材料主要有菜干、柴魚、冬瓜、薏米等，這類粥品在家也可以制作，煮起來也比較簡(jiǎn)單方便，只是需要以煮砂鍋粥的方式老火慢煮即可。
羊肉養(yǎng)生食譜
1、羊肉奶羹
材料：羊肉500克，羊肉湯1碗，生姜25克，去皮鮮山藥片120克，牛奶半碗、香菜、食鹽少許。
做法：
1、切片羊肉，生姜，以小火熬1小時(shí)。
2、取羊肉湯1碗，加去皮鮮山藥片120克煮爛，后加牛奶半碗煮沸，加入食鹽、香菜少許即可。
功效：本藥膳取羊肉益氣補(bǔ)虛、溫中暖下之功，山藥健脾除濕、益精補(bǔ)氣之效，牛奶補(bǔ)虛損、益肺胃之力，與發(fā)表溫中的生姜同用，可奏溫中補(bǔ)虛、益精補(bǔ)氣之效。
2、紅燒羊肉
材料：胡蘿卜適量，帶皮糕羊肉500克，色拉油、辣椒、糖、醬油、料酒、姜片、蔥段適量。
做法：
1、胡蘿卜切塊，羊肉洗凈切大塊，沸水焯一下，洗凈備用;
2、油鍋燒熱，放姜蔥煸香，倒入羊肉炒煸，加糖、醬油、料酒燒一會(huì);
3、再加水、辣椒、胡蘿卜，大火燒開后用小火，直到肉酥爛，最后再用大火收汁。
功效：溫中暖下，益氣補(bǔ)虛。
3、當(dāng)歸羊肉煲
材料：枸杞子10克，姜片50克，當(dāng)歸15克，羊肉500克，羊肉湯、桂皮、八角、辣椒、香菜、黃酒、老紅糖、鹽適量
做法：
1、羊肉洗凈切小塊，枸杞子泡開，用紗布袋將桂皮、八角和當(dāng)歸裝起來，扎緊布袋口;
2、將紗布袋、羊肉、羊肉湯、黃酒倒入砂鍋中，大火煮沸，撇去浮沫;
3、加紅糖、枸杞子，改小火燉2小時(shí)半，等羊肉燉爛后，拿出紗布袋，加入辣椒、香菜、鹽調(diào)味。
功效：健胃溫脾，散寒補(bǔ)血，抗衰老，體內(nèi)燥熱的人不適宜食用。
4、蘿卜羊肉湯
材料：龍眼肉25克，羊肉400克，白蘿卜400克，香菜適量，姜片、黃酒、鹽適量
做法：
1、羊肉切塊，焯水洗凈，白蘿卜去皮切厚片，龍眼肉洗凈;
2、取砂鍋，加姜片、黃酒、羊肉湯，煮開，放龍眼肉、蘿卜、羊肉;
3、改中小火燉2小時(shí)，燉到羊肉酥爛，加鹽調(diào)味即可。
功效：羊肉溫，蘿卜涼，二者結(jié)合煲湯能溫胃健體，補(bǔ)而不燥，很適合體虛者食用。
大暑的天氣特點(diǎn)
現(xiàn)在有很多人都知道“熱在三伏”。大暑一般處在三伏里的中伏階段。這時(shí)在我國大部分地區(qū)都處在一年中最熱的階段，而且全國各地溫差也不大。剛好與諺語：“冷在三九，熱在中伏”相吻合。大暑相對(duì)小暑，顧名思義，更加炎熱。大暑節(jié)氣時(shí)，我國除青藏高原及東北北部外，大部分地區(qū)天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見慣，40℃的酷熱也不鮮見。著名的三大火爐：南京、武漢、重慶在大暑前后也是爐火最旺。在我國華南以北的長(zhǎng)江中下游等地區(qū)，如蘇、浙、贛等一帶處于炎熱少雨季節(jié)，滴雨似黃金。有“小暑雨如銀，大暑雨如金”，“伏里多雨，囤里多米”，“伏天雨豐，糧豐棉豐”，“伏不受旱，一畝增一擔(dān)”這樣子的民間諺語。
大暑有哪三候
古籍上有關(guān)于大暑三候的記載，即：“腐草為螢，土潤(rùn)溽暑，大雨時(shí)行�！绷攘葦�(shù)語就生動(dòng)形象地描繪了該時(shí)節(jié)的物候現(xiàn)象。第一句是指火蟲產(chǎn)卵的事。螢火蟲多在夏季水邊的草根上產(chǎn)卵，幼蟲入土化蛹，次年春天變成蟲，古人誤以為螢火蟲是由腐草本身變化而成的。土潤(rùn)講的是由于空氣濕熱，土壤浸潤(rùn)。這階段降雨多，土壤、空氣濕度大，溫度高，是農(nóng)作物瘋長(zhǎng)的時(shí)刻。最后一句是說大暑時(shí)節(jié)也是雷雨天氣橫行的季節(jié)，因?yàn)槿照占�、地表溫度高，盆地中雨水就很充沛�?/p>
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