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中學(xué)生暑假作息時間計劃

時間:2024-07-22 13:36:41 林惜 其他節(jié)日 我要投稿
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中學(xué)生暑假作息時間計劃(通用10篇)

  時間就如同白駒過隙般的流逝,我們的工作又邁入新的階段,該好好計劃一下接下來的工作了!那么你真正懂得怎么制定計劃嗎?以下是小編收集整理的中學(xué)生暑假作息時間計劃表,歡迎大家分享。

中學(xué)生暑假作息時間計劃(通用10篇)

  中學(xué)生暑假作息時間計劃 1

  建議如下:

  1、每天可以安排兩到三個時間段來學(xué)習(xí)。比如上午8-9點寫作業(yè)或練字。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時間。

  2、制定時間安排表應(yīng)讓孩子自己選擇時間段和時間長短,以提高他們的主動性。父母只能建議。

  3、制定中可以說明,每周可以有2天,也可以是周末,孩子可以選擇不學(xué)習(xí),完全放松。但要保證其它時間段的正常學(xué)習(xí)。

  4、安排表最主要的目的是讓孩子養(yǎng)成優(yōu)良的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。對于一年級孩子來說,自控能力較差,因此,對于一段時間表現(xiàn)較好的,父母要多鼓勵,甚至合適的獎勵,包括外出游玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計劃下,給與獎勵。特別說明,獎勵應(yīng)該由父母在孩子表現(xiàn)較好的情況下,視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求,當(dāng)然合理的.可以參考。

  5、時間安排表開學(xué)帶來,進行評比。主要是表揚堅持自己的計劃,能說到做到的孩子。與安排充電時刻的多少和學(xué)習(xí)的態(tài)度和效果無關(guān)。但不做強制要求,可以屏棄參加。

  計劃表:

  6點50:起床并朗讀詩歌一首。

  7點20分:洗臉、刷牙,吃早飯。

  8點—8點半:完成暑假作業(yè).

  12點-1點:午睡

  晚上7點-7點半:閱讀半小時

  晚上8點半:準(zhǔn)時睡覺

  中學(xué)生暑假作息時間計劃 2

  7:21 起床

  7:40 洗漱完畢

  7:40--8:00 聽一篇英語聽力

  8:00 吃早飯

  8:20---9:05 做作業(yè)【第一節(jié)課】

  9:15—10:00做作業(yè)【第二節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時間上家教課)

  10:10---10:55 復(fù)習(xí)【第一科】

  11:05--- 11:50閱讀 【包括語文課外必讀篇目,優(yōu)美散文,作文范文等】

  12:00 吃午飯

  12:30---13:30 午休 【午睡,實在睡不著的話休息會】

  13:40—14:25做作業(yè)【第三節(jié)課】

  14:35---15:20復(fù)習(xí)【第二科】

  半小時自由時間【閱讀,體育活動,或娛樂】

  15:50---16:35做題【做數(shù)學(xué)題】(單周)【英語訓(xùn)練→完形填空,閱讀理解等】(雙周)

  16:45---吃晚飯 自由時間【看報紙,電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)

  晚飯后---21:30進行一天的總結(jié),檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè),并聽錄音,背單詞或古詩古文等

  10:00 睡覺

  注:每科做作業(yè)的時間為45分鐘,應(yīng)高效的'完成該科作業(yè),像考試一樣,若為試卷類作業(yè),則按照試卷規(guī)定時間完成。

  中學(xué)生暑假作息時間計劃 3

  暑假計劃具體時間安排:

  早上6:30起床,出去跑跑步。

  7:30吃早飯,之前最好聽英語、朗讀

  8:30開始學(xué)習(xí)學(xué)到11:00結(jié)束,然后看電視到1:30時開始學(xué)習(xí)到3:00左右結(jié)束開始看課外書到5:30結(jié)束看電視,之后吃飯,到6:30可能吃完出去鍛煉。

  7:30回來玩電腦到9:30。

  暑假計劃具體科目安排:

  數(shù)學(xué)

  1.看數(shù)學(xué)書 ,盡量把基礎(chǔ)的知識懂透。暑假時間比較多,自主學(xué)習(xí)的時間較多,所以要好好把握。把平時沒學(xué)懂的學(xué)懂,為下學(xué)期的學(xué)習(xí)做下鋪墊。

  2.學(xué)數(shù)學(xué),不做題是不行的,數(shù)學(xué)講究見多識廣,很多題目看起來比較難,但是如果是你做過的,就很容易。

  3.數(shù)學(xué),假期補課可以適當(dāng)安排,畢竟初一,不用太緊張,補課要有針對性,對自己不懂,或不是很懂的`東西才補。

  4.適當(dāng)?shù)念A(yù)習(xí)也是有必要的,初二的重點應(yīng)該是分式和三角形,可先對較基礎(chǔ)的東西進行預(yù)習(xí)。當(dāng)然,能力不同,要求不同。

  語文

  語文學(xué)起來應(yīng)該比較輕松,主要是背誦下期的一些古文,這個很重要,為開學(xué)的學(xué)習(xí)打下號基礎(chǔ)。

  英語

  記單詞,盡量在開學(xué)前將課本上的單詞記下來,還可以買跟教材配套的磁帶進行跟讀 ,這很有用。復(fù)習(xí)就是記學(xué)過的單詞,盡量都會寫 。還有就是背課文,增強語感。

  物理

  物理是初二新增加的科目,雖然之前孩子們沒有學(xué)習(xí)過,但是肯定接觸過,所以孩子自己也是可以進行預(yù)習(xí)的,如果還是不放心,那么可以配備一本基礎(chǔ)的課輔書籍。初二的物理不是很難,如果能夠在暑假將課本預(yù)習(xí)一遍,開學(xué)后上課認真聽講應(yīng)該問題不大。

  中學(xué)生暑假作息時間計劃 4

  完成目標(biāo)

  1.學(xué)科作業(yè):復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè),爭取下學(xué)期各門功課成績有所提高,名次力爭進班級前八,級部前五十;

  2.身體訓(xùn)練:達到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運動和無氧運動交叉,使體能更充沛,耐力更強,爆發(fā)力有所提高;

  每日任務(wù)

  體育項目

  1. 早晨:跑山頭公園5000米;

  2. 上午:啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組,上述訓(xùn)練每次各3組; (備注:其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目,還要納入政治思想的`改造)

  3. 下午:3點半以后和同學(xué)去大海暢游2小時。

  文化學(xué)習(xí)

  1.語文:每天學(xué)習(xí)30分鐘, 以做作業(yè)為主

  2.數(shù)學(xué):每天學(xué)習(xí)30分鐘,以做作業(yè)為主

  3.英語:每天學(xué)習(xí)30分鐘, 以做作業(yè)為主;同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;

  4.其它:每天學(xué)習(xí)20分鐘;

  5.上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料,強烈督促自己每天 上網(wǎng)時間不少于180分鐘;

  6.課外閱讀:屬機動時間視情況決定;

  7.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);

  尊老愛幼

  每天應(yīng)抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣,或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。

  機動備用

  機動時間用來完成未盡的事項。

  中學(xué)生暑假作息時間計劃 5

  千呼萬喚始出來,同學(xué)們終于迎來了自己的暑假,可是,在這個暑假過后,大家需要迎來緊張的初三生活了,因此,就是在暑假里,大家也要學(xué)習(xí),制定良好的初二暑假計劃。

  1.早上起床時間控制在6點至6點半左右,然后馬上去做一下運動,大概持續(xù)到7點鐘(適當(dāng)?shù)倪\動有助于大腦血液循環(huán))。然后你吃一下早餐等等的。

  2.上午時間大可不必瘋狂地做作業(yè)。你可以先看一些英文的書(課外的,但是適合初中生的),那樣有助于培養(yǎng)語感、積累詞匯;然后(大概10點)你可以看一些文學(xué)類的課外書(當(dāng)然不是英文的了)。適當(dāng)?shù)刈屪约河幸粋閑適的生活狀態(tài)。再說一下,你可以有針對地看書,上午你也可以看一些自己較弱的學(xué)科的書。

  3.下面說說下午的任務(wù)(忘記說了,午飯之前你也可以去運動一下)。下午,人的一般注意力不太容易集中,那么你可以做一些暑假作業(yè),注重理解。因為下午背的'東西,一般都不太容易記住。

  4.晚上,你不必太緊張,如果稍微勤奮點的話,你可以再做做作業(yè);但我覺得晚上大可以看一下課外書,看一些新聞,或許去散散步。到8、9點時就可以睡覺了。

  這就是我的暑假學(xué)習(xí)計劃,希望這個暑假的生活變得更充實,希望在學(xué)習(xí)上有更大的收獲。

  中學(xué)生暑假作息時間計劃 6

  上午

  07:00——08:00早餐,晨讀

  晨讀的時候,可以背一些詩詞,英語單詞之類,量不在多,重在堅持。

  08:30——09:30 寫作業(yè)

  報了興趣班的同學(xué)就不用嚴格遵守這個時間表了,但是得保證每天大約兩個小時的學(xué)習(xí)時間,防止假期之后的知識滑坡。

  09:30——10:30休息

  可以看會兒電視,玩會兒游戲,放松一下。

  10:30——11:30 寫作業(yè)

  11:30——14:30午餐,午休

  下午

  14:30——15:30課外延伸閱讀

  閱讀的書目不限,主要培養(yǎng)形成良好的讀書習(xí)慣,拓展思維。

  15:30——16:00休息

  16:00——18:00戶外活動

  這個時間段太陽已經(jīng)不再特別強烈,可以進行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒,鍛煉鍛煉身體。

  18:00——19:00晚餐

  晚上

  19:00——20:00興趣時間

  自我規(guī)劃,做自己感興趣的事,培養(yǎng)興趣愛好,比如:彈琴、下棋、美術(shù),在緊張的學(xué)習(xí)中培養(yǎng)愛好,能夠提高學(xué)習(xí)興趣。

  20:00——21:00溝通時間

  嘗試著和父母交流,到了中學(xué)階段,很多學(xué)生都有“叛逆”心理,所以,心平氣和的`與父母交流,能夠增加彼此之間的了解,有利于營造和諧的家庭氛圍。

  21:00洗漱、睡覺

  暑假期間要保證充足、規(guī)律的睡眠時間,中學(xué)階段正是長身體的階段,只有休息好了,才能健康成長,也才能有更多的精力面對學(xué)習(xí)。

  中學(xué)生暑假作息時間計劃 7

  一、閱讀

  1、閱讀世界名著2本

  2、中國古典文學(xué)名篇:詩300首,詞20首,文5篇。

  3、閱讀古文學(xué)常識書籍

  4、中國名著,文學(xué)若干本

  5、科學(xué)類書籍若干

  二、文體

  1、下象棋,圍棋,國際象棋

  2、笛子

  3、溜冰

  4、自行車

  5、散步

  養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣

  三、寫畫

  1、鋼筆字

  2、毛筆字

  3、英文

  4、畫畫

  5、打字。

  四、摘抄美文一篇

  五、每天堅持寫日記一篇

  六、整理房間和自己的學(xué)習(xí)用品

  中學(xué)生暑假作息時間計劃 8

  一、具體措施:

  1、組織好學(xué)習(xí)小組,以三個人一組為好,進行合作性學(xué)習(xí)。(學(xué)習(xí)水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)組成小組比較合適)

  2、按教材知識前后的順序,整理上半學(xué)期的英語、數(shù)學(xué)(物理)練習(xí)卷和考試卷。(或者可以根據(jù)老師的推薦去買一兩本合適提高學(xué)科能力的輔導(dǎo)材料)

  3、把練習(xí)卷上做正確的題目進行整理,確認自己已經(jīng)掌握了哪些知識,具備了哪些運用能力,樹立自己對本學(xué)科的信心。

  4、把練習(xí)卷上做錯的題目進行整理,打開教科書,逐題進行分析,找到錯誤的關(guān)鍵之處,進行認真的訂正后,再到教材上找到相關(guān)類型的題目,進行練習(xí)、強化。

  5、無論在訂正試卷習(xí)題,還是在做輔導(dǎo)材料時,遇到困難,三人小組一起分析,或者到圖書館去找參考書,可以去找老師,也可以進行挑戰(zhàn)性競賽,看誰先解決問題。

  6、把錯題訂正完成以后,就把錯題訂正的全過程背出來,進行接替方法的積累。

  7、到辦學(xué)質(zhì)量比較好的.社會業(yè)余學(xué)校去讀英語口語訓(xùn)練班,提高自己的英語會話能力,和英語學(xué)習(xí)素質(zhì)。

  8、對于新初三的學(xué)生,可以在暑期中參加一些競賽輔導(dǎo)班,為新學(xué)年的各類競賽打好基礎(chǔ)。

  9、每周打兩次球,游三次泳,增加運動,提高體能。

  10、每天晚上,聽音樂,上網(wǎng)瀏覽,看書讀報,和同學(xué)聊天等,做自己有興趣的事。

  11、每周跟著父母學(xué)做兩次家常菜,如炒茄子、蒸魚之類,再做一些力所能及的家務(wù)。

  二、時間安排:

  1、一星期學(xué)習(xí)五天,上午2.5小時,下午2.5小時。按一小時一節(jié)課安排好課表。

  2、每天下午3點以后是運動或做家務(wù)的時間。

  3、晚上兩個小時是發(fā)展興趣的時間。

  4、雙休日去看一些有益的展覽會,或參加一些有益的社會活動。

  三、督促自律:

  1、設(shè)計好每天的生活學(xué)習(xí)評價表,對自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評價。

  2、合作學(xué)習(xí)小組的同學(xué)互相督促,執(zhí)行暑期生活、學(xué)習(xí)計劃有始有終。

  中學(xué)生暑假作息時間計劃 9

  1、每天半天玩耍,半天學(xué)習(xí)。玩耍時要十分注意安全。要把老師布置的暑假作業(yè)認真完成。

  2、要把媽媽給我在外面報的作文班、小記者班、奧數(shù)班、書法班(行書)的課上完,按時完成老師布置的`作業(yè)。

  3、至少看一本有意義的書籍,做好讀書筆記,寫出讀后感。

  4、按照學(xué)校的要求,練好口琴。

  5、注意鍛煉身體,參加游泳鍛煉。能讓爸爸、媽媽帶我去合陽縣那神奇的鄉(xiāng)村游,在那里釣幾條魚,回來后完成學(xué)校布置的《快樂的'游泳池》和《夏》兩幅繪畫作品的制作。

  6、和爸爸、媽媽去趟延安,看看黃帝陵、寶塔山、棗園、楊家?guī)X和延安革命紀念館,接受延安精神教育。順路再看一看黃河壺口瀑布、瓦子街烈士陵園;貋砗髮懸黄段倚闹械难影病返淖魑模晦k一期題為《延安精神永留傳》的小報。

  7、和爸爸、媽媽一起看兩場電影;去大雁塔廣場欣賞一下我們西安的音樂噴泉。

  8、如果還有時間,上網(wǎng)查查資料,看看作文;再爭取多讀一些課外書籍,盡量擴大自己的知識面。

  中學(xué)生暑假作息時間計劃 10

  每日上午具體安排:

  第一,語文暑假作業(yè)兩頁;

  第二,數(shù)學(xué)暑假作業(yè)兩頁;

  第三,小區(qū)院里玩兩小時;

  第四,專心讀一小時故事書;

  第五,摘抄好詞好句,記錄在自己的摘抄本上。

  每日下午具體安排:

  第一,注音、組詞,并造五句子;

  第二,讀一小時漫畫書或科普書;

  第三,寫一篇博文,并告訴爸爸快修改,以免“丟丑”;

  第四,用qq和爸爸聊天,探討博文得失和當(dāng)日學(xué)習(xí)情況;

  第五,細心做爸爸精選或針對性出的十道數(shù)學(xué)題,并先要自己判對錯,再和他一起研究破題、審題、解題、糾錯、舉一反三的方法。

  這就是我給自己這個假期定的.生活學(xué)習(xí)計劃,生活學(xué)習(xí)兩不誤,當(dāng)然這是指一般情況。期間,我還的回奶奶家、姥姥家各一趟,去看看他們老人家。爸爸說這也是任務(wù)。那幾天,估計我的計劃就不能正常執(zhí)行了。

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