今年幾號(hào)出梅
今年幾號(hào)出梅?梅雨季節(jié)一般出現(xiàn)在“芒種”和“夏至”的兩個(gè)節(jié)氣內(nèi)。梅雨季節(jié)，持續(xù)的陰雨，潮濕的天氣，讓很多人明顯感到身體上的不適。
今年幾號(hào)出梅
入梅時(shí)間是公歷2017年6月8日，農(nóng)歷五月十四。
出梅時(shí)間是公歷2017年7月19日，農(nóng)歷五月廿五。
有關(guān)梅雨的詩詞
鶴沖天
【宋】周邦彥
梅雨霽，暑風(fēng)和，高柳亂蟬多。
小園臺(tái)榭遠(yuǎn)池波，魚戲動(dòng)新荷。
薄紗廚，輕羽扇，枕冷簟涼深院。
此時(shí)情緒此時(shí)天，無事小神仙。
定風(fēng)波
【宋】辛棄疾
野草閑花不當(dāng)春，杜鵑卻是舊知聞。
謾道不如歸去住，梅雨，石榴花又是離魂。
前殿群臣深殿女，赭袍一點(diǎn)萬紅巾。
莫問興亡今幾主。聽取，花前毛羽已羞人。
桃話冷落
【明】佚名
桃花冷落被風(fēng)飄，飄落殘花過小橋。
橋下金魚雙戲水，水邊小鳥理新毛。
毛衣未濕黃梅雨，雨滴江梨分外嬌。
嬌姿常伴垂楊柳，柳外雙飛紫燕高。
高閣佳人吹玉笛，笛邊鸞線掛絲絳。
絳絲玲瓏香佛手，手中有扇望河潮。
潮平兩岸風(fēng)帆穩(wěn)，穩(wěn)坐舟中且慢搖。
搖入西河天將晚，晚窗寂寞嘆無聊。
聊推紗窗觀冷落，落云渺渺被水敲，
敲門借問天臺(tái)路，路過小橋有斷橋，
橋邊種碧桃。
梅雨如何養(yǎng)生
1、控血壓、預(yù)防心臟病
濕熱的天氣，多數(shù)人睡眠質(zhì)量下降，易造成植物神經(jīng)紊亂，血管收縮，致使血壓升高。此外，夏日飲食不科學(xué)，也容易造成血壓波動(dòng)。鉀離子的適量攝入，可以防止飲食中鈉鹽攝入過量引起的血壓升高，土豆是微量元素鉀的較好來源。
意大利維羅納大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，熟吃西紅柿可以攝入更多的抗氧化劑，預(yù)防心臟病的效果更好。有研究表明，西紅柿內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)可以降低血液中膽固醇及甘油三脂的濃度的作用，有助預(yù)防各種心血管疾病的.發(fā)生，但是食療不能代替正常的藥物治療。
2、養(yǎng)脾胃 防便秘
中醫(yī)認(rèn)為土豆有“和胃調(diào)中、健脾益氣”的功效，是調(diào)養(yǎng)脾胃的好食物。此外，英國曼徹斯特大學(xué)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，土豆中含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子，與抗生素相比，它不但可以防范胃潰瘍，而且不會(huì)產(chǎn)生抗藥性，沒有任何副作用。
老年人腸平滑肌及提肛肌隨著年齡的增長收縮力下降，致使排便困難。土豆中的膳食纖維有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便功效。
3、抗疲勞 防衰老
梅雨季節(jié)的濕熱天氣會(huì)讓很多人感覺更容易疲勞，沒勁兒。西紅柿富含鉀元素和鈉元素，在人體中，鉀元素通常和鈉一起作用，維持肌肉的正�；顒�(dòng)，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)外滲透壓和水分的平衡，使體液不致過量流失。夏季適量攝食西紅柿，有助于保障人體正常的肌肉活動(dòng)和神經(jīng)反應(yīng)，減少因體內(nèi)缺少鉀、鈉引起的精神不振等疲勞癥狀。日本食品企業(yè)和鈴鹿醫(yī)科大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿汁具有抗疲勞的效果。
土豆富含維生素C，這是一種水溶性維生素，有助于老人的牙齦健康以及增強(qiáng)免疫力。尤其對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的老年朋友們來說，每天吃些土豆，增加維生素C的攝入，有抗衰老和抗疲勞的功效。
4、防中風(fēng)
夏季天氣炎熱，人體為了散熱，大量出汗，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，很容易導(dǎo)致血容量不足，血黏度增高，血流緩慢，大大增加了血栓形成的幾率，從而誘發(fā)中風(fēng)。此外，夏季時(shí)很多人喜歡把空調(diào)溫度調(diào)得很低，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差很大，尤其是老年人進(jìn)出房間很難適應(yīng)一冷一熱的溫度變化，就會(huì)導(dǎo)致腦血管不斷收縮、舒張，出現(xiàn)腦部循環(huán)障礙，誘發(fā)中風(fēng)。
土豆富含的膳食纖維有助于控制血液中膽固醇的含量。其中的黏體蛋白質(zhì)，能預(yù)防心血管疾病，減少中風(fēng)的危險(xiǎn)。芬蘭研究人員一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿等富含番茄紅素的食物可能有助男性減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。研究人員發(fā)現(xiàn)，與血液中番茄紅素水平最低的研究對(duì)象相比，番茄紅素水平最高者中風(fēng)幾率低55%。專家介紹說，番茄紅素能抑制膽固醇生成，預(yù)防血栓和血小板凝集，可能與減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。之前還有研究結(jié)果顯示，番茄紅素可能降低“壞”膽固醇(低密度脂蛋白)形成動(dòng)脈內(nèi)斑塊的能力，從而減少心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
5、降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)
濕熱的天氣對(duì)人心情的影響頗為嚴(yán)重，常令人煩躁易怒，這些情緒的波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致抑郁等癥狀的出現(xiàn)。西紅柿不但香味濃郁，有助于凈化繁雜思緒、提神醒腦;其所含的豐富維生素C還可以維持紅細(xì)胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體制造多巴胺、腎上腺激素等“興奮”物質(zhì)的重要成分之一。所以，壓力大、容易抑郁的人可以適量增加西紅柿的攝入量。
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