三伏天吃什么除濕
三伏天吃什么除濕?三伏也給了我們祛除病邪的最好時機,正是夏天的炎熱可以發(fā)散體內(nèi)的寒、風(fēng)、濕、暑、燥、火,這些邪氣,他們才是致病的罪魁禍?zhǔn)祝绻@時在加上姜的助力,那治病祛病更加容易了。
三伏前吃姜,全年安康
“早上三片姜,勝過飲參湯”、“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方”是民間流傳已久的防病保健諺語。中醫(yī)認(rèn)為,姜是助陽之品,于是自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。
姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功。三伏天吃姜是治病的關(guān)鍵,姜能去除體內(nèi)的寒、風(fēng)、濕、暑、燥、火,吃姜后再吃其他食物進行冬病夏治就會變得很簡單!
那么三伏天具體要怎么吃姜才能讓它發(fā)揮效用呢?這里給大家推薦最有效的兩種吃法。
生姜兩種吃法。祛濕邪,治病更容易
1、含姜片
1、將生姜刮去皮(姜皮屬涼性),每天切四五片生姜(切得像厚紙一樣薄,切得太厚,很辣),放在碗內(nèi)。
2、每天早上起來,先飲一杯開水,再用開水沖到盛有姜片的碗中消毒處理,然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼,含10~30分鐘。
3、將姜片咬爛,讓生姜的氣味,在口腔內(nèi)散發(fā),擴散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
2、醋泡姜
1、生姜切片。
2、把切好的'姜片放到一個罐子里,倒入米醋或陳醋。
3、醋倒?jié)M,醋一定要沒過姜片,不能讓姜片露出來。
4、取一小塊保鮮膜,折疊成一小塊。
5、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。
6、蓋上蓋子,密封結(jié)實。放到冰箱里一個星期后就可以吃了。
食用方法:每天2~4片,早晨吃最好,長期食用效果最好,不僅能祛濕邪,還能抗衰老、延年益壽。
溫馨提示
1、所有器皿不沾油,遇油易壞。
2、可用陳醋米醋浙醋等一切你喜歡的醋,但必須是釀造而非勾兌。
3、醋內(nèi)如不加糖,感覺牙能酸掉,加點冰糖或者蜂蜜吧。
三伏天是一年中吃姜的最佳時機,千萬不要錯過!另外,三伏天在飲食上還有很多需要注意的地方,一起來看看。
三伏天飲食秘訣
1、伏天雖熱不可貪涼
夏季養(yǎng)生最重要的是不能貪涼,比如,吃太多冰飲、雪糕,貪涼傷陽氣,人體容易生病。過于貪涼,可導(dǎo)致陰暑,癥狀是:頭痛、怕冷、心煩,肌膚發(fā)熱、惡寒、食欲不振。
一旦出現(xiàn)陰暑癥狀,可以服藿香正氣水,服完后略微出汗,即可退熱。如果是小孩,還可用不含酒精的藿香正氣水洗澡,每次1~2瓶,兌入洗澡水中即可。
2、三伏多吃苦,解暑祛痱子
苦瓜的“苦”,才是營養(yǎng)的關(guān)鍵和精髓!中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜味苦,有清熱解暑、清心除煩、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿的作用。如果發(fā)現(xiàn)自己身上長痱子,就可以在餐桌上加入苦瓜。
【三伏天吃什么除濕】相關(guān)文章:
三伏天吃什么養(yǎng)生07-14
三伏天吃什么最好07-04
三伏天吃什么解暑07-14
2017三伏天吃什么最好07-04
2017三伏天養(yǎng)生吃什么08-07
回南天如何防潮除濕-2017回南天防潮除濕方法大全11-02
最新回南天怎樣養(yǎng)生保健除濕11-02
2017年回南天如何防潮除濕11-04