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2017三伏初伏時間
三伏天是整年中最炎熱的時候,俗語有“熱三伏,冷三九”的說法。以下是2017三伏初伏時間,不妨去看看?
2017三伏初伏時間
2017三伏初伏、中伏、末伏時間如下,共30天
2017初伏時間:2017年7月12日 庚辰
2017中伏時間:2017年7月22日 庚戌
2017末伏時間:2017年8月11日 庚午
2017年三伏天時間一共持續(xù)30天,從2017年7月18日開始到8月17日結(jié)束。
三伏一共多少天
三伏一般為30天,但有的年份為40天,這主要取決于中伏的天數(shù)。
初伏(頭伏):夏至后第三個庚日(指干支紀日中帶有“庚”字的日子)起到夏至后第四個庚日前一天。夏至后第三個庚日為入伏,作為初伏的'第一天。
中伏( 二伏):夏至后第四個庚日起到立秋后第一個庚日前一天。夏至后第四個庚日定為中伏開始的第一天。立秋后第一個庚日如果是夏至后第五個庚日,則中伏為10天;立秋后第一個庚日如果是夏至后第六個庚日,則中伏為20天。
末伏( 終伏 ):立秋后第一個庚日起到立秋后第二個庚日前一天。立秋后第二個庚日定為出伏,即伏天結(jié)束。
2017年三伏天如何去濕氣
1、適當飲水:
不要等到口渴時再喝水,每天至少保證1500毫升,也就是3個礦泉水瓶的量。
2、飲食清淡:
多吃清淡食物和蔬菜水果,少吃肥甘厚味及辛辣食物,特別是遠離燒烤食物;少吃甜食;少飲酒;補充蛋白質(zhì)和少量的瘦肉;多吃些有去除濕氣作用的薏米、紅薯、土豆、山藥、黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、白扁豆、赤小豆。
3、多動排汗:
要想去濕氣,還要動起來。運動出汗是很好的去濕氣的方法。體弱、有慢性病的人,要量力而行。
4、熱水泡腳:
夏季一般會天天洗澡,但是卻很少有人泡腳。其實天氣越熱,濕邪越重,熱水泡腳就顯得更有必要。熱水泡腳可以通過刺激足部眾多經(jīng)絡,從而起到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的`作用。
5、保持室內(nèi)干燥:
家里如果太潮濕,可以買來吸潮袋、吸潮盒甚至除濕機,也可打開空調(diào)的除濕功能,保持室內(nèi)干燥。
夏季飲食注意事項
1.忌大量飲水
中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的'人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內(nèi)滯,嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
3.忌吃大量油膩食物
中暑后應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
4.忌單純進補
人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。
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