三伏天的禁忌

時間：2020-09-04 15:07:00 其他節(jié)日我要投稿

2017三伏天的禁忌

　　我們都知道三伏天是一年之中最熱的一段日子，所以很多人都特別貪涼，總是躲在空調(diào)房里，只在早晚才出去散散步，這不經(jīng)意間就犯了三伏天的忌諱。下面來看看2017年三伏天的禁忌吧!

　　2017三伏天的禁忌

　　1.頸椎不能吹

　　天氣熱自然有很多家庭都打開了空調(diào)，然后使勁對著后背吹。但是在這過程中，勁椎也在被吹，其周圍的軟組織會因此病變，出現(xiàn)一系列的慢性炎癥，之后就會有頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等情況。所以建議空調(diào)不到低于25℃，背部也不要對著空調(diào)，最好在肩上搭個披肩。

　　2.喝水不能快

　　溫度高也會導致出汗量大增，所以很多人在外出回來后，會大口大口喝水。但是要知道這種喝水方式，會直接導致血液濃度降低、血量增加，心臟不好的人，就會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴重的就是心肌梗死。所以夏天喝水要少量多次，萬不可一次性飲用過多。

　　3.眼睛不能曬

　　眼睛是很脆弱的器官，在烈日下很容易受到傷害，如果此時沒有最好防護，就可能導致其提前老化，并出現(xiàn)各類問題。所以出門的時候最好帶上墨鏡、帽子、遮陽傘等等。此外多吃一些對眼睛好的食物，比如胡蘿卜、紅棗等等。

　　4.晨練不能早

　　夏天早晨是最涼快的，所以很多人選擇一大早就出去晨練。但是研究表明，夏天六點以前的空氣是一天內(nèi)最混濁的，呼吸這種空氣會給健康帶去很大的威脅。所以晨練時間不能早于六點。

　　5.家里不積灰

　　夏天因為悶熱、濕度大，導致空氣含塵量大增，相應的家中的物品也會附著大量灰塵，如果不及時清理，就會成為塵螨及霉菌孢子的溫床。所以夏天要多打掃衛(wèi)生，保證2-3天打掃一次。

　　6.腸胃不能涼

　　夏天吃冰鎮(zhèn)水果、冷飲覺得是非常暢快的事情，但是要知道這對于你的胃也是極大的挑戰(zhàn)。而且因為夏天是腸道疾病高發(fā)期，所以醫(yī)生都建議給腸胃保暖，少吃太冷的食物，尤其是冷飲、冰鎮(zhèn)水果等等。

　　三伏天汗蒸的好處與禁忌，看這里全知道

　　三伏天汗蒸可以深層排汗

　　夏季氣溫較高，尤其是三伏天氣溫更高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調(diào)節(jié)體溫的作用，但并不能達到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的遠紅外線，可深入人體內(nèi)部升溫，可達到深層排汗排毒的效果。把侵入人體的致病因素—風、寒、暑、濕、燥、火六淫排出體外。

　　現(xiàn)代科學證明，排掉身體的酸毒，即排掉萬病的源頭。因為夏天溫度比平常更高，所以深層排毒效果更好。

　　三伏天汗蒸可以調(diào)節(jié)陰陽

　　俗話說：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，陰陽平衡，健康一生”。夏季人們長時間生活在有空調(diào)的房間里，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。而納米汗蒸是一種靜態(tài)的運動養(yǎng)生，可有效平衡體內(nèi)酸堿度，酸堿平衡即陰陽平衡。

　　三伏天汗蒸可以排除濕毒

　　夏季熱而多雨，濕氣較重，濕邪過盛可致病，濕氣太重易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調(diào)節(jié)能力較差，容易造成疾病的發(fā)生。通過汗蒸養(yǎng)生亦可有效排除體內(nèi)濕毒。

　　三伏天汗蒸可以熱除熱

　　夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，如果用熱來除熱也是一種比較好的養(yǎng)生方法。在汗蒸房內(nèi)，人體大量排汗過程中會帶走體內(nèi)多余的熱量，走出汗蒸房后，便會有種比較清涼的感覺。

　　三伏天汗蒸可以美容祛斑

　　夏季皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產(chǎn)生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養(yǎng)生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。

　　三伏天汗蒸可以減肥瘦身

　　有人吃得多，卻一點也不胖，有人吃得不多，卻很胖，什么原因呢?除了飲食習慣外，這些人中很多是代謝功能失調(diào)的緣故。如果單純從減吃上減肥，那是活受罪，結(jié)果只能是越減越肥。因為一年當中夏季減肥效果最好，納米汗蒸剛好有改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)代謝的'功能。而改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)代謝功能，別的渠道很難做到。所以說夏季汗蒸又是快樂減肥。

　　三伏天汗蒸可養(yǎng)性養(yǎng)精養(yǎng)生

　　夏季溫度高，使人感到煩躁、易怒，納米汗蒸釋放的生物波能讓人變得性格溫和，頭腦清靜，思維敏捷，這樣工作起來事倍功半，在排毒的同時還能補充能量。經(jīng)常納米汗蒸，還有固精護腎的功能，養(yǎng)精蓄銳，不需服用傷身、傷神的*品，就可以家庭幸福美滿。

　　三伏天汗蒸可調(diào)理的疾病與問題

　　1、婦科問題：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕不育、小葉增、產(chǎn)后腰痛等;

　　2、骨關(guān)節(jié)問題：肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎等;

　　3、胃腸問題：胃寒、胃痛、胃炎、腸炎腹瀉、結(jié)腸炎、腹部涼怕冷等;

　　4、呼吸系統(tǒng)問題：咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎等;

　　5、體質(zhì)弱問題：面色晦暗、體弱怕冷、失眠多夢、體質(zhì)弱挑食、經(jīng)常感冒等。