2017年三伏天是啥時(shí)候
2017年三伏天是啥時(shí)候?“三伏”是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中最熱的時(shí)節(jié)，每年出現(xiàn)在陽歷7月中旬到8月中旬.
2017年三伏天是啥時(shí)候
2017三伏初伏、中伏、末伏時(shí)間如下，共30天
2017初伏時(shí)間：2017年7月12日庚辰
2017中伏時(shí)間：2017年7月22日庚戌
2017末伏時(shí)間：2017年8月11日庚午
2017年三伏天時(shí)間一共持續(xù)30天，從2017年7月18日開始到8月17日結(jié)束。
三伏天到底是什么意思
“三伏”是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中最熱的時(shí)節(jié)，每年出現(xiàn)在陽歷7月中旬到8月中旬，其氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。按我國陰歷(農(nóng)歷)氣候規(guī)律：“夏至后第三個(gè)庚日開始為頭伏(初伏)，第四個(gè)庚日為中伏(二伏)，立秋后第一個(gè)庚日為末伏(三伏)，每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”為二十天，則共有四十天。
《漢書·郊祀志注》記載：“伏者，謂陰氣將起，迫于殘陽而未得升。故為藏伏，因名伏日。”夏至這天白晝長，太陽角度最高，但不是一年中天氣最熱的時(shí)候，因?yàn)榻咏乇淼臒崃窟@時(shí)還在繼續(xù)積蓄，并沒有達(dá)到最多的時(shí)候。夏至后日照時(shí)間越來越少，氣溫卻持續(xù)升高。
三伏天飲食注意事項(xiàng)
1.多吃苦味食物。
苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時(shí)節(jié)，適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進(jìn)食欲，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠(yuǎn)之，還可預(yù)防中暑，可謂一舉兩得。此外，苦味食物還可使人產(chǎn)生醒腦、輕松的感覺，有利于人們在炎熱的夏天恢復(fù)精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。
2.增加清熱解暑、健脾利濕食物的攝入。
綠豆湯是我國民間傳統(tǒng)的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質(zhì)虛弱者均可放心食用。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。
3.益氣養(yǎng)陰的食物不可少。
大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時(shí)，人們常常是“無病三分虛”。因此，除了及時(shí)補(bǔ)水，還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強(qiáng)體質(zhì)。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆?jié){、百合粥、菊花粥等。
4.蛋白質(zhì)供給需充足。
大暑氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質(zhì)的供應(yīng)必須酌量增加，每日攝入量應(yīng)在100克—120克。植物蛋白可以從豆制品中獲得，動物蛋白除了奶制品外，還應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)肉，如雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉制品。其中，鴨肉富含蛋白質(zhì)，可及時(shí)補(bǔ)充夏日高溫帶來的'過度消耗，且鴨屬水禽，性涼，具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用，特別適合苦夏、上火、體內(nèi)有熱者食用。在食用鴨肉時(shí)最好燉食，也可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯，這樣既可葷素搭配起到營養(yǎng)互補(bǔ)的效果，又能健脾、益氣、養(yǎng)陰。
如何利用三伏天告別婦科病
選擇艾葉，不僅可以治療，還可以預(yù)防!
艾草自古以來就有女性養(yǎng)生之草的美譽(yù)，可幫助子宮卵巢溫經(jīng)脈暖氣血、延緩衰老，古人常用熏艾來保養(yǎng)女性身體!現(xiàn)在我們也可以效仿，日常使用艾灸來保養(yǎng)子宮!解決女性經(jīng)期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、月經(jīng)異常、宮寒難孕等困擾。
為什么要冬病夏治
中醫(yī)認(rèn)為，女性身體屬寒涼體質(zhì)，子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常。如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁Y(jié)，宮寒的女人外表更容易憔悴衰老，且不孕的風(fēng)險(xiǎn)更大;更可怕的是，總會受到一些婦科疾病的困擾：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎等各種婦科炎癥。身體的各種不適會隨著溫度的降低越發(fā)難忍，總盼著冬天快點(diǎn)過去，春天早一點(diǎn)來到。
如果你冬天也有這些癥狀，不必緊張。因?yàn)樵谖覈膫鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)理論中，有一個(gè)重要的療法——冬病夏治，可以在這個(gè)夏日，醫(yī)治你的冬病宿疾，讓你的“冬天”恢復(fù)溫暖。
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)過辨證后屬于虛寒因素所導(dǎo)致的婦科病，用冬病夏治的方法，療效都比較顯著，比如部分月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕等。子宮是女人身體里最怕冷的地方，“宮寒”是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念，直白地說就是“子宮寒冷”。子宮寒冷并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)，猶如天空中沒有了太陽。
老中醫(yī)針對婦科炎癥，采用純中藥驅(qū)寒保暖，除菌殺毒，療效迅速、持久，是婦科病“冬病夏治”的絕妙方法。
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