愛眼日手抄報資料

　　每年6月6日為“全國愛眼日”，愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，如下為愛眼日手抄報資料，希望對大家有幫助!

　　全國愛眼日的來歷

　　1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

　　歷年“全國愛眼日”活動主題

　　1996年6月6日首屆“全國愛眼日”主題為“保護兒童和青少年視力”

　　1997年6月6日第二屆“全國愛眼日”主題為“老年人眼保健”

　　1998年6月6日第三屆“全國愛眼日”主題為“預防眼外傷”

　　1999年6月6日第四屆“全國愛眼日”主題為“保護老年人視力，提高生活質量”

　　2000年6月6日第五屆“全國愛眼日”主題為“動員起來，讓白內障盲見光明”

　　2001年6月6日第六屆“全國愛眼日”主題為“早期干預，減少可避免的兒童盲癥”

　　2002年6月6日是第七屆“全國愛眼日”主題為“關愛老年人的眼睛，享有看見的權利”

　　2003年6月6日是第八屆“全國愛眼日”主題為“愛護眼鏡、為消除可避免盲而努力”

　　2004年6月6日是第九屆“全國愛眼日”主題為“防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平”

　　愛眼日宣傳口號

　　★ 加強全民愛眼意識，提高民族健康素質

　　★ 動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛

　　★ 視力1.5不等于沒有視疲勞

　　★ 兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡

　　★ 孩子總瞇眼，盡早去查眼

　　★ 青光眼可致盲，早期防治極重要

　　★ 任何水晶眼鏡對眼睛都有害

　　★ 不合格眼鏡已成公害

　　保護視力的方法

　　平時最簡單的保護視力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲勞,還可以保護視力,預防近視.

　　避免在強烈的光線下看書或者寫字.強烈的光線會刺痛眼睛.但光線也要充足舒適，光線太弱,字體看不清楚,就會越看越近視。

　　保護視力也要保證有充足的睡眠.作息要有規(guī)律,因為睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

　　避免正午的時候直視陽光,陽光太強烈,會刺傷眼睛,對視力不好.

　　不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲,對視力非常不好.

　　讀寫或者寫字時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下，伸伸懶腰或者到窗前眺望遠處綠色植物,有效地保護視力.

　　多參加戶外活動,到野外經(jīng)常眺望遠處可以放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野也有益于眼睛的健康哦。

　　眼睛疲勞的話,不要用手揉眼睛,因為手可能含有多的細菌,容易進入眼睛內,導致眼睛疾病發(fā)生.如果眼睛疲勞的話,閉上眼睛休息一會兒就會好很多.

　　平時要注意營養(yǎng)均衡,不要偏食,可以適量吃些明目的食物,比如:動物肝臟,或者維生素A的果蔬.像橘子,葡萄,檸檬,香蕉,豆芽,胡蘿卜與西紅柿等可以有效保護視力.

　　看書寫字坐姿要端正,不可彎腰駝背，靠得很近或趴著看書寫字，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。如果是操作電腦的,操作時坐資應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米,最好使用可以調節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節(jié)和改善視力，預防視力減退。

　　如果是假近視的話,可以根據(jù)以上方法進行調正.如果已經(jīng)是近視者的話,最好選擇相對度數(shù)的眼鏡,近視了越是不想戴眼鏡,就越近視加深.還有一點就是,不要以為近視了,就不需要保護好視力了,這樣反而會增加近視度數(shù).

　　如果是長期坐在電腦前上班的,上班期間要怎么保護視力呢?可以故意把一些需要的文件放在離電腦桌稍遠的地方,需要的話 ,可以起身取,避免長期坐在電腦前,影響視力,或者不忙之時起身跟同事聊聊天,喝杯茶之類的都很有效地保護了視力.

　　注意事項

　　近視者最好戴屬于自己度數(shù)的眼鏡,不要隨便戴別人的眼鏡,會加深度數(shù),還有眼睛會感覺很不舒適.

　　戴眼鏡的話,眼鏡片要經(jīng)常清洗.

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