驚蟄是幾月幾號(hào)

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2017驚蟄是幾月幾號(hào)

　　2017驚蟄是幾月幾號(hào)?到了驚蟄，中國(guó)大部地區(qū)進(jìn)入春耕大忙季節(jié)。

2017驚蟄是幾月幾號(hào)

　　2017年3月5日農(nóng)歷二月初八星期日

　　驚蟄養(yǎng)生

　　古羅馬醫(yī)生蓋倫(公元129?公元200年)在體液學(xué)說(shuō)的基礎(chǔ)上曾把人的氣質(zhì)分為四種類(lèi)型，即性情急噪，動(dòng)作迅猛的膽汁質(zhì)型;性情活躍，動(dòng)作靈敏的多血質(zhì)型;性情沉穩(wěn)，動(dòng)作遲緩的黏液質(zhì)型;性情脆弱，動(dòng)作遲鈍的抑郁質(zhì)型。近代著名科學(xué)家巴普洛夫把人分為興奮型、活潑型、安靜型和脆弱型等四種類(lèi)型，與蓋倫的分類(lèi)基本相當(dāng)。上述四分法在西方醫(yī)學(xué)界頗具影響。而中國(guó)早期的醫(yī)學(xué)著作《靈樞·陰陽(yáng)二十五人》則根據(jù)人的形體、膚色、認(rèn)識(shí)能力、情感反映、意志強(qiáng)弱、性格靜燥以及對(duì)季節(jié)氣候的適應(yīng)能力等方面的差異，將體質(zhì)分為木、火、土、金、水五大類(lèi)型，又根據(jù)經(jīng)絡(luò)氣血在頭面、四肢所反映出的生理特征，將每一類(lèi)再分為五類(lèi)，即靈樞所稱(chēng)的“陰陽(yáng)二十五人”。

　　雖說(shuō)中西醫(yī)學(xué)對(duì)人的體質(zhì)都有分類(lèi)，但迄今為止，西方醫(yī)學(xué)對(duì)人體體質(zhì)的各種分類(lèi)學(xué)說(shuō)，都無(wú)法直接指導(dǎo)臨床治療與養(yǎng)生康復(fù)，惟有中醫(yī)學(xué)可對(duì)人體體質(zhì)進(jìn)行有效的臨床指導(dǎo)和養(yǎng)生康復(fù)的`實(shí)踐。《素問(wèn)·異法方宜論》指出：“東西南北中五方由于地域環(huán)境氣候不同，居民生活習(xí)慣不同，所形成不同的體質(zhì)，易患不同的病癥，因此治法隨之而異。”朱丹溪的《格致余論》說(shuō)：“凡人之形，長(zhǎng)不及短，大不及小，肥不及瘦，人之色，白不及黑，嫩不及蒼，薄不及厚。而況肥人多濕，瘦人多火;白者肺氣虛，黑者腎不足。形色既殊，臟腑亦異，外證雖同，治法迥別也”。在《醫(yī)理輯要·錦囊覺(jué)后篇》中又有：“要知易風(fēng)為病者，表氣素虛;易寒為病者，陽(yáng)氣素弱;易熱為病者，陰氣素衰;易傷食者，脾胃必虧;易老傷者，中氣必?fù)p”。由此我們不難看出，人體發(fā)病的主要原因，取決于體質(zhì)的不同，也就是說(shuō)體質(zhì)決定著對(duì)某些致病因素的易感性。如何改變不良的體質(zhì)狀態(tài)，是我們應(yīng)該關(guān)心的問(wèn)題。這里我要說(shuō)的是，體質(zhì)不是固定不變的，即使在同一環(huán)境中，只要我們本著積極的生活態(tài)度，采取積極的養(yǎng)生措施，是可以糾正體質(zhì)上的偏頗，達(dá)到延年益壽的目的。

　　除此之外，對(duì)我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，無(wú)論你是從商的生意人還是醫(yī)生或是其他的職業(yè)，積累一定的物候知識(shí)，對(duì)你的生活和工作都會(huì)有所幫助的。驚蟄節(jié)氣的養(yǎng)生也要根據(jù)自然物候現(xiàn)象，自身體質(zhì)差異進(jìn)行合理的精神、起居、飲食的調(diào)養(yǎng)。而體質(zhì)差異實(shí)際上是指體質(zhì)養(yǎng)生中因人養(yǎng)生的一個(gè)方面。由于人體稟賦于先天，受制于后天多種因素的影響，在其生長(zhǎng)發(fā)育和衰老過(guò)程中，形成了不同的心理、生理功能上的相對(duì)穩(wěn)定的某種特征，這種特征往往又決定著機(jī)體對(duì)某些致病因素的易感性和病變過(guò)程中的傾向性，因此在養(yǎng)生中要因人而異，不能一概而論。

　　驚蟄過(guò)后萬(wàn)物復(fù)蘇，是春暖花開(kāi)的季節(jié)，同時(shí)卻也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)。驚蟄時(shí)節(jié)人體的肝陽(yáng)之氣漸升，陰血相對(duì)不足，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽(yáng)氣的升發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達(dá)，生機(jī)盎然。從飲食方面來(lái)看，驚蟄時(shí)節(jié)飲食起居應(yīng)順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，少食動(dòng)物脂肪類(lèi)食物�？啥嗍厨喲�、菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。由于春季與肝相應(yīng)，如養(yǎng)生不當(dāng)則可傷肝。現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查亦證實(shí)，驚蟄屬肝病的高發(fā)季節(jié)。此外，諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節(jié)氣都易流行爆發(fā)，因此要嚴(yán)防此類(lèi)疾病。

　　中醫(yī)所說(shuō)的體質(zhì)不同于人們常說(shuō)的氣質(zhì)。氣質(zhì)是人體在后天因素影響下所形成的精神面貌、性格、行為等心理功能方面的總和，也就是“神”的特征，而體質(zhì)是形與神的綜合反映。二者有著不可分割的內(nèi)在聯(lián)系。即體質(zhì)可以包括氣質(zhì)，但氣質(zhì)不等于體質(zhì)。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志。”其意是，春季萬(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)該晚睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。這概括了驚蟄養(yǎng)生在起居方面的基點(diǎn)要點(diǎn)。

　　驚蟄天氣明顯變暖，飲食應(yīng)清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，增強(qiáng)體質(zhì)抵御病菌的侵襲。驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特別是冰糖蒸梨對(duì)咳嗽具有很好的療效，而且制作簡(jiǎn)單方便，平時(shí)不妨把其當(dāng)作甜點(diǎn)食用。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應(yīng)少吃。

　　在山東的一些地區(qū)，農(nóng)民在驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅，意為煙熏火燎整死了害蟲(chóng)。在陜西，一些地區(qū)過(guò)驚蟄要吃炒豆。人們將黃豆用鹽水浸泡后放在鍋中爆炒，發(fā)出噼啪之聲，象征蟲(chóng)子在鍋中受熱煎熬時(shí)的蹦跳之聲。在山西的雁北地區(qū)，農(nóng)民在驚蟄日要吃梨，意為與害蟲(chóng)別離。

　　在少數(shù)民族地區(qū)，廣西金秀縣的瑤族在驚蟄日家家戶戶要吃“炒蟲(chóng)”，“蟲(chóng)”炒熟后，放在廳堂中，全家人圍坐一起大吃，還要邊吃邊喊：“吃炒蟲(chóng)了，吃炒蟲(chóng)了!”盡興處還要比賽，誰(shuí)吃得越快，嚼得越響，大家就來(lái)祝賀他為消滅害蟲(chóng)立了功。其實(shí)“蟲(chóng)”就是玉米，是取其象征意義。

　　驚蟄時(shí)節(jié)須預(yù)防疾病

　　天氣轉(zhuǎn)暖小心肝炎

　　進(jìn)入驚蟄時(shí)節(jié)，擺脫掉沉重的冬裝后，人們開(kāi)始感覺(jué)到活力重新回到身上。不過(guò)，這時(shí)候細(xì)菌和病毒也漸漸地活躍起來(lái)，進(jìn)人肝炎多發(fā)期。

　　冬季天氣寒冷，各種細(xì)菌病毒的活性都會(huì)降低，患肝炎的病人較少，但是春天是肝炎多發(fā)的一個(gè)季節(jié)，不少年輕人會(huì)患急性肝炎的甲型和戊型肝炎，出現(xiàn)黃疸增加、轉(zhuǎn)氨酶升高等癥狀。而已有慢性肝炎的病人則會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、惡心、乏力等癥狀。

　　要防止肝炎病的發(fā)生，首先是注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手。另外，皮膚有破口的時(shí)候到公共場(chǎng)所時(shí)不要到處亂摸，否則乙肝、丙肝等病菌會(huì)從破損處通過(guò)血液或體液進(jìn)人人體，造成感染。

　　而對(duì)于慢性肝炎患者來(lái)說(shuō)，由于在春季一般會(huì)有癥狀加重的情況發(fā)生，所以除了休息好之外，還要戒煙限酒，同時(shí)少吃油膩的食物。除了蔬菜水果之外，多吃一些酸味的東西，比如山楂、食醋等，能促進(jìn)對(duì)肝臟的'保護(hù)。

　　驚蟄洗手防感冒

　　驚蟄時(shí)節(jié)雖然氣候轉(zhuǎn)暖，但氣溫變化無(wú)常，人們稍不注意，就會(huì)被感冒病毒擊倒。在這里向大家介紹一種預(yù)防感冒的方法——勤洗手。

　　在過(guò)去，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們一直認(rèn)為，口腔是傳播感冒的主要途徑。但最新的流行感冒理論表明，感冒過(guò)濾性病毒最容易經(jīng)雙手傳染，而非口腔。國(guó)外某醫(yī)學(xué)研究所的一位教授指出，感冒患者在咳嗽和打噴嚏時(shí)，帶出的病毒會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)降落到地上，健康的人只要不是長(zhǎng)時(shí)間地和感冒患者在一起，受傳染的機(jī)會(huì)并不大。

　　真正導(dǎo)致感冒病毒傳播的是手和手的接觸，當(dāng)健康者和手部有大量病毒的感冒患者握過(guò)手后，自己也就成了帶菌者，如果再摸鼻子，感冒病毒就會(huì)從手部跑到呼吸系統(tǒng)中去，所以預(yù)防感冒在于勤洗手。而且洗手時(shí)最好使用肥皂或洗手液，因?yàn)楦忻安《就饷嬗幸粚佑托晕镔|(zhì)，光用水是洗不掉的，只有肥皂或洗手液才能把這層油性物質(zhì)溶解掉。

　　提防“桃花癬”

　　驚蟄是桃花紅、李花白、鳥(niǎo)兒高飛的時(shí)節(jié)�？擅康竭@個(gè)時(shí)候，有些人的臉上常常會(huì)出現(xiàn)一片片紅斑或白斑，且糠狀鱗屑，有時(shí)有不同程度的痛癢和灼熱感，尤其是被春風(fēng)吹了或洗完臉以后更加明顯，這種皮膚病因多發(fā)生在桃花盛開(kāi)季節(jié)，故也叫“桃花癬”。

　　“桃花癬”并不是真菌感染，所以并不適合用一些抗真菌的藥物去涂抹，否則會(huì)刺激病變部位的皮損更嚴(yán)重。它的發(fā)生與內(nèi)分泌紊亂、吃刺激性食物、飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)、使用劣質(zhì)或不合適的化妝品、風(fēng)吹日曬等有關(guān)。

　　“桃花癬”其實(shí)是一種過(guò)敏性的皮炎，是春季好發(fā)的單純性糠疹、脂溢性皮炎和春季皮炎的總稱(chēng)，在治療的時(shí)候應(yīng)該區(qū)別對(duì)待，不能隨意用藥。如果感覺(jué)瘙癢，不要用手去抓，更不要用水燙;避免食用腥辣刺激性的食物;忌煙酒;不用劣質(zhì)化妝品;多吃新鮮的蔬菜與水果。