春分是哪一天？春分養(yǎng)生介紹
春分是春季的中分點(diǎn),換句話說,春分是春季的第45天。那么你知道2016春分是什么時(shí)候嗎?2016春分是幾點(diǎn)嗎?不知道2016春分時(shí)間的朋友，接下來跟yjbys小編一起來看看2016春分是幾點(diǎn)。
2016年春分時(shí)間：2016年3月20日 12:30 - 2016年4月4日 16:27
2016春分是幾月幾日幾點(diǎn) ：2016年3月20日 星期日
2016春分陰歷：農(nóng)歷 2016年二月十二
春分日期計(jì)算
[Y*D+C]-L
公式解讀：年數(shù)的后2位乘0.2422加20.646取整數(shù)減閏年數(shù)。21世紀(jì)春分的C值=20.646。
舉例說明：2092年春分日期=[92×0.2422+20.646]-[92/4]=42-23=19，3月19日是春分。
例外：2084年的計(jì)算結(jié)果加1日。
春分節(jié)氣時(shí)人體血液正處于旺盛時(shí)期，激素水平也處于相對高峰期，飲食方面要禁忌大熱、大寒的飲食。知道了2016春分是幾月幾日幾點(diǎn)后，我們來看看春分吃什么。
春分養(yǎng)生
由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們在春分養(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。斯大林有言：“物體相對靜止的可能性，暫時(shí)平衡的可能性，是物質(zhì)分化的根本條件，因而也是生命的根本條件”。我們?yōu)榱饲蟮眠@種“暫時(shí)平衡狀態(tài)”的“生命的根本條件”，對保持人體的陰陽平衡就成為養(yǎng)生的一條重要法則，這一法則無論在精神、飲食、起居等方面的調(diào)攝上，還是在自我保健和藥物的使用上都是至關(guān)重要的。我們在春分養(yǎng)生中如何運(yùn)用陰陽平衡規(guī)律，協(xié)調(diào)機(jī)體功能，達(dá)到機(jī)體內(nèi)外的平衡狀態(tài)，使人體這一有機(jī)的整體始終保持一種相對平靜、平衡的狀態(tài)是養(yǎng)生保健的根本。
從立春節(jié)氣到清明節(jié)氣前后是草木生長萌芽期，人體血液也正處于旺盛時(shí)期，激素水平也處于相對高峰期，此時(shí)易發(fā)常見的非感染性疾病有高血壓、月經(jīng)失調(diào)、痔瘡及過敏性疾病等。在春分節(jié)氣的飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的'實(shí)際情況選擇能夠保持機(jī)體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區(qū)，如在烹調(diào)魚、蝦、蟹等寒性食物時(shí)，其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料，以防止本菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時(shí)常配以蛋類滋陰之品，以達(dá)到陰陽互補(bǔ)之目的。在思想上要保持輕松愉快，樂觀向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉、定時(shí)睡眠、定量用餐，有目的地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，方可達(dá)到養(yǎng)生的最佳效果。
春分平分了晝夜也寒暑，我們就應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然的變化來保持體內(nèi)的陰陽平衡。我們應(yīng)當(dāng)使體內(nèi)內(nèi)臟的運(yùn)動(dòng)以及我們的包含腦力和體力運(yùn)動(dòng)的外在運(yùn)動(dòng)和諧一致，才能保持體內(nèi)的供銷平衡。春分養(yǎng)生不容忽視，我們應(yīng)該要認(rèn)真對待哦。
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