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冬至是幾月幾日？冬至養(yǎng)生短信精選
冬至為二十四節(jié)氣之一，并且是最重要的節(jié)氣之一。隨著2015年冬至的臨近，大家開始關(guān)注2015年幾號冬至。那么，接下來，隨yjbys小編一起來看看2015年幾號冬至。
15年幾號冬至
冬至，是中國農(nóng)歷中一個重要的節(jié)氣，也是中華民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日，冬至俗稱“冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經(jīng)用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個，時間在每年的公歷12月21日至23日之間。
15年22號冬至
具體時間是：
2015年12月22日 12:47:55
農(nóng)歷 2015年十一月十二 星期二 冬至
了解了15年幾號冬至后，我們來看看冬至進補吃什么。
冬至進補吃什么
冬至日“補冬”的習(xí)俗流行于臺灣地區(qū)，即為了使身體適應(yīng)寒冷的氣候，冬至日需要多補充營養(yǎng)。在澎湖、高雄，家家宰食雞鴨或羊�；虺载i肝、豬腳等補品，認為可以強健身體，整個冬天不會受寒。在彰化、臺南，冬至日前夜，家家戶戶都將雞、鴨、蟹、魚或豬的內(nèi)臟等物與八珍或四物等補藥和酒蒸燉，全家老少共享，以滋補身體。嘉義則是宰雞鴨或買羊肉，燉十全大補藥以補冬。在臺灣苗栗，人們平日很少食用羊肉，但冬至日前后會多購買羊肉、并同姜、棗及其他藥品燉食，認為有補血益氣的功效。
冬至養(yǎng)生短信
1、冬季養(yǎng)生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽常常曬。
2、身體著涼，會造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時漱口一次，通常一晝夜疼痛就會消失。
3、現(xiàn)在人白天太忙碌，晚餐來滋補，幾點要注意：一是吃太晚，容易造成結(jié)石;二是吃太葷，癌癥后面跟;三是吃太多，適量才健康。
4、蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應(yīng)。
5、長壽法：一貫知足，二目遠眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分坦蕩!
6、冬季常吃羊肉不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化起到抗衰老作用。
7、冬季四忌：忌經(jīng)常舔嘴唇，越舔會越干裂;忌睡前洗頭，以免患感冒;忌凍僵后再燙手，容易生凍瘡;忌經(jīng)常戴口罩，(會使鼻粘膜變嬌氣)容易得感冒。
8、你知道嗎?如果每餐用100克蘑菇替代主食，堅持一年，可以少攝入1.8萬大卡熱量，相當(dāng)于兩公斤脂肪。要知道，減去兩公斤體重不難，但要減掉兩公斤脂肪，可需要你在健身房苦練幾個月。因此多吃蘑菇，有利減肥，有利健康。
9、冬至下雪天有九防：一防跌倒;二防中風(fēng);三防心臟病;四防消化道潰瘍;五防呼吸道疾病;六防虛脫;七防晨練病;八防燙傷;九防不當(dāng)御寒方式。
10、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵;怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根;要活好，則心別小;善制怒，方壽無數(shù)。
11、冬季臨近，寒氣襲人，所以人們更易染上感冒。感冒后喝生姜紅糖水是一種簡便易行的治療方法，而蒸桑拿、洗熱水澡也同樣對感冒具有治療作用。
12、養(yǎng)生常識：冬至一陽生會使人的內(nèi)熱有所提升，因此，冬至以后不可過分地溫補，主要通過早起床的方法生發(fā)陽氣。記住早起床做運動哦。祝你身體健康。
13、幾乎家家都要買肉，豬的全身幾乎都可供食用，但有三樣?xùn)|西人吃了就會生病，它們是豬的腎上腺、甲狀腺和淋巴結(jié)，請購買豬肉時認真挑選，以免發(fā)生中毒或傳染病。
14、中醫(yī)認為：冬季養(yǎng)生，喝水最養(yǎng)陰，每天應(yīng)喝三杯“養(yǎng)陰水”。早晨起床一杯水，可以潤腸燥;下午5點一杯水，可以滋腎陰;晚上9點一杯水，可以養(yǎng)心陰。
15、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。
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