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處暑代表什么？處暑養(yǎng)生注意事項(xiàng)
處暑是一年二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，在每年陽歷8月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)150度時(shí)開始。歷書記載：「斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也�！� 《月令七十二候集解》：「處，止也，暑氣至此而止矣�！惯@時(shí)的三伏天氣已過或接近尾聲，所以稱「暑氣至此而止矣」。全國各地也都有「處暑寒來」的諺語，說明夏天的暑氣逐漸消退。 但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，此時(shí)晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季。
長江以南地區(qū)，俗語有「秋老虎」的說法，就是提醒人們，秋天還會(huì)有熱天氣的時(shí)候，也可將此視為夏天的回光返照。 著有《清嘉錄》的顧鐵卿在形容處暑時(shí)講：「土俗以處暑后，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼;諺云：處暑十八盆，謂沐浴十八日也�！挂馑际沁�要經(jīng)歷大約十八天的流汗日。
處暑象征著東南季風(fēng)最后退出我國大陸，西北季風(fēng)開始統(tǒng)治我國大陸。處暑以后的天氣真正轉(zhuǎn)入秋季了。 我國古代將處暑分為三候：「一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登�！勾斯�(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;「禾乃登」的「禾」指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，「登」即成熟的意思。 處暑過后天氣轉(zhuǎn)涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差�！敢粓銮镉暌粓鰶觥沟臍夂蛱卣髅黠@。晝熱夜涼的氣候，對(duì)人陽氣的收斂形成了良好的條件。
處暑養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1、穿著提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽氣。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí)，必有寒交換進(jìn)去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽氣。
2、睡覺夜寢提示：應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。
3、室內(nèi)提示：白天只要室溫不高不宜開空調(diào)�？砷_窗使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣。
4、防病提示：在9月23日秋分之前，氣候變數(shù)較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發(fā)人的風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。發(fā)病及時(shí)用食物療法恢復(fù)平衡。
5、飲食提示：可吃溫補(bǔ)食物。臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習(xí)慣，可適當(dāng)吃些辣椒、胡椒之類食物;有飲酒習(xí)慣者可適量少喝點(diǎn)酒，其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白面補(bǔ)氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓者，早晨可吃幾顆;喜歡吃酸味者，可適量吃些酸味食品，酸味主收斂。
6、這段時(shí)間盡量不吃蘿卜(胡蘿卜除外)。蘿卜主下氣，此時(shí)人的中氣不足，吃蘿卜易傷中氣。
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