處暑代表什么？處暑養(yǎng)生注意事項(xiàng)

時(shí)間：2024-06-26 16:15:01 其他節(jié)日我要投稿

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　　處暑是一年二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，在每年陽(yáng)歷8月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150度時(shí)開(kāi)始。歷書(shū)記載：「斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也�！� 《月令七十二候集解》：「處，止也，暑氣至此而止矣�！惯@時(shí)的三伏天氣已過(guò)或接近尾聲，所以稱(chēng)「暑氣至此而止矣」。全國(guó)各地也都有「處暑寒來(lái)」的諺語(yǔ)，說(shuō)明夏天的暑氣逐漸消退。但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，此時(shí)晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季。

處暑代表什么？處暑養(yǎng)生注意事項(xiàng)

　　長(zhǎng)江以南地區(qū)，俗語(yǔ)有「秋老虎」的說(shuō)法，就是提醒人們，秋天還會(huì)有熱天氣的時(shí)候，也可將此視為夏天的回光返照。著有《清嘉錄》的顧鐵卿在形容處暑時(shí)講：「土俗以處暑后，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼;諺云：處暑十八盆，謂沐浴十八日也。」意思是還要經(jīng)歷大約十八天的流汗日。

　　處暑象征著東南季風(fēng)最后退出我國(guó)大陸，西北季風(fēng)開(kāi)始統(tǒng)治我國(guó)大陸。處暑以后的天氣真正轉(zhuǎn)入秋季了。我國(guó)古代將處暑分為三候：「一候鷹乃祭鳥(niǎo);二候天地始肅;三候禾乃登。」此節(jié)氣中老鷹開(kāi)始大量捕獵鳥(niǎo)類(lèi);天地間萬(wàn)物開(kāi)始凋零;「禾乃登」的「禾」指的是黍、稷、稻、粱類(lèi)農(nóng)作物的總稱(chēng)，「登」即成熟的意思。處暑過(guò)后天氣轉(zhuǎn)涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差�！敢粓�(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼」的氣候特征明顯。晝熱夜涼的氣候，對(duì)人陽(yáng)氣的收斂形成了良好的條件。

　　處暑養(yǎng)生注意事項(xiàng)

　　1、穿著提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽(yáng)氣。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí)，必有寒交換進(jìn)去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽(yáng)氣。

　　2、睡覺(jué)夜寢提示：應(yīng)關(guān)好門(mén)窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。

　　3、室內(nèi)提示：白天只要室溫不高不宜開(kāi)空調(diào)�？砷_(kāi)窗使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。

　　4、防病提示：在9月23日秋分之前，氣候變數(shù)較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發(fā)人的風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。發(fā)病及時(shí)用食物療法恢復(fù)平衡。

　　5、飲食提示：可吃溫補(bǔ)食物。臉無(wú)痘、面不紅者若有吃辣味的習(xí)慣，可適當(dāng)吃些辣椒、胡椒之類(lèi)食物;有飲酒習(xí)慣者可適量少喝點(diǎn)酒，其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白面補(bǔ)氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓者，早晨可吃幾顆;喜歡吃酸味者，可適量吃些酸味食品，酸味主收斂。

　　6、這段時(shí)間盡量不吃蘿卜(胡蘿卜除外)。蘿卜主下氣，此時(shí)人的中氣不足，吃蘿卜易傷中氣。

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