小暑是什么意思？夏天吃什么水果好

　　適逢小暑節(jié)氣到來，全國各地今天天氣普遍轉晴，之前連綿陰雨的天氣一驅而散，今年的夏天將正式來開序幕，炎熱的天氣也即將到來，那么，小暑究竟是什么意思呢?在炎熱的夏天我們吃什么水果好呢?下面就跟小編一塊來了解一下吧。

　　小暑是什么意思

　　2015年小暑的時間是7月7日。在小暑到來之時，太陽的黃經達=到達105°。暑即熱的意思，小暑意思就是天氣炎熱，但是盡管熱但還沒有到達最熱的時候。

　　小暑過后空氣的風中都有熱浪，老鷹在高空盤旋因為地面太熱，蟋蟀逃到墻角避暑。

　　隨著農產品品種的更新，不同農作物在不同地區(qū)的收種節(jié)氣生態(tài)變化很大，在小暑節(jié)氣都是病蟲害高發(fā)時間。

　　過了小暑這天，就到了甲午年辛未月。小暑之后天氣溫度雖還在增加，即將迎來三伏天的酷暑日子，但此時地球公轉實質上已經開始進入夏至往冬至的半周期了，這個季節(jié)的寒氣入侵將會直接影響到冬季的身體健康狀況。

　　所以，暑期可以解暑排毒，但不宜寒氣入骨。水氣旺的朋友，在夏天有望緩解，可以散寒驅邪，達到冬病夏治的效果。

　　夏天吃什么水果好

　　一、偏熱水果：熱量密度高屬性溫偏熱

　　適合體質：虛寒體質

　　所謂偏熱水果包括荔枝、桂圓、杏等水果都是人們一直特別喜歡的。

　　特別是對于虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，抵抗力弱，體內產生的熱量少，四肢在夏天也是涼的。

　　代表熱性水果

　　荔枝

　　性溫熱，味甘酸，具有益氣補血，生津止渴的功效。

　　荔枝適用于食欲不佳的人、體弱貧血的人食用，但是因為荔枝屬于熱性水果，所以說陰虛火旺的人一定要慎食，多吃荔枝會導致上火、咽喉牙齦腫痛等癥狀。

　　龍眼

　　性溫熱，味甘，有益心脾、補氣血、安神志作用;適用于失眠、心慌、健忘、眩暈肺熱咳痰等癥狀，還適用于產婦坐月子調理身體。

　　龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食。

　　榴蓮

　　榴蓮營養(yǎng)極豐富，含有大量的糖分，熱量高，可以健脾補氣，補腎壯陽，具有活血散寒，緩解經痛的作用，特別適合受痛經困擾的女性食用，還可改善腹部寒涼、促進體溫上升。

　　榴蓮屬熱性食品，健康人也不能食用過度，每天的攝入量不得高過100克，否則容易引起上火。

　　櫻桃

　　櫻桃顏色艷麗、味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。

　　尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

　　櫻桃屬火性，大熱，平素有熱性病及喘嗽者不可食用。

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