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小滿是什么意思
小滿，二十四節(jié)氣中的第八個(gè)節(jié)氣，夏季的第二個(gè)節(jié)氣。每年5月20日到22日之間視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)60°時(shí)為小滿。以下是小編為大家整理的小滿是什么意思相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家！
小滿是什么意思
我們從字面上理解的話，小滿即以“小”為特點(diǎn)，以“滿”為結(jié)果，也就是說農(nóng)作物快要成熟還沒成熟的時(shí)候，只是小熟而滿。
小滿節(jié)氣在《月令七十二侯集解》中是這樣解釋的：“四月中，小滿者，物致于此，小得盈滿”，這就是對(duì)小滿的高度概括。其實(shí)，這句話告訴我們至少有兩個(gè)意思：第一個(gè)意思：說明小滿節(jié)氣是在農(nóng)歷四月的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的小麥，特別是北方的小麥進(jìn)入乳熟期，還沒有蠟熟好，還是沒有成熟，即小得盈滿。第二個(gè)意思：這個(gè)時(shí)候的雨水開始偏多了，強(qiáng)對(duì)流天氣也頻繁了，暴風(fēng)、暴雨等天氣頻繁，而這個(gè)時(shí)候的水塘、江河等小滿到大滿了。
所以從以上解釋中我們可以看到，小滿節(jié)氣其實(shí)與農(nóng)民夏收小麥?zhǔn)欠植婚_的。
小滿簡(jiǎn)介
小滿是24節(jié)氣中的第8個(gè)節(jié)氣，其含義是從小滿開始，北方大麥、冬小麥等夏熟作物的籽粒已漸飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。
由于小滿時(shí)節(jié)過后天氣悶熱、潮濕，人的脾臟受濕邪的影響最大，所以很多人都會(huì)因此出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀，所以，小滿時(shí)節(jié)的飲食還是要以清淡為主。蔬菜和谷、豆、果、畜、禽、魚、乳、油等食物一樣，是不可缺少的食物。
古代將小滿分為三候：“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麥秋至�！边@是說小滿節(jié)氣，苦菜已枝葉繁茂，而喜陰的一些枝條細(xì)軟的草類在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下開始枯死。
可見苦菜在此時(shí)是當(dāng)令�？嗖丝嘀袔�，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼香嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有清熱、涼血和解毒的功能。久服能“安心益氣，輕身耐老”，在夏天沾甜醬就苦菜，憶苦思甜，于舌尖、于生活、于人生都未嘗不是一件好事。
小滿養(yǎng)生
1、飲食：清濕除熱、清淡素食
小滿時(shí)節(jié)，養(yǎng)生的重點(diǎn)是“防熱防濕”。中醫(yī)認(rèn)為“暑多挾濕”，也就是說暑熱之氣最易與濕邪一起侵犯人體。小滿要做好祛濕工作，那么最好是飲食要清淡，不要吃太油膩的食物，另外要注意經(jīng)常的開窗通風(fēng)。常吃具有清濕除熱作用的食物，如冬瓜、苦瓜、絲瓜、藕、西紅柿、西瓜、梨等果蔬，這些都有清熱瀉火的作用，還可補(bǔ)充人體所需的維生素、蛋白質(zhì)等。另外，還要多喝水，以溫開水為好，可以促進(jìn)新陳代謝和內(nèi)熱的排出。此外，《內(nèi)經(jīng)》也認(rèn)為“諸濕腫滿，皆屬于脾”。所以，為了祛濕，建議市民平時(shí)還要多吃一些既能去濕又能加強(qiáng)脾胃功能的食物，如山藥、玉米、荸薺、苡仁等。
2、穿衣：宜寬松、別露臍
小滿過后，氣溫逐漸升高，此時(shí)的著裝宜寬松舒適，不僅活動(dòng)方便，而且通風(fēng)透涼，有利于散熱。一般來說，服裝覆蓋身體面積越小，體溫散失越快，但在炎熱的夏季，不要誤以為穿的越露就會(huì)越?jīng)隹臁Ｒ话阃饨绲臏囟鹊陀谌梭w的溫度的時(shí)候，我們才會(huì)感覺有涼快的感覺。當(dāng)外界氣溫高于皮膚溫度時(shí)，暴露面積不宜超過人體總表面積的25%，否則熱輻射就會(huì)侵入皮膚，反而更熱。炎炎夏日，穿短杉、短裙、短褲是不錯(cuò)的選擇。另外，夏裝的開口部位不宜過瘦，最好敞開些，以利于通風(fēng)散熱。需要提醒的是，愛穿露臍裝、吊帶裝的女性，在出入有空調(diào)的場(chǎng)所時(shí)，應(yīng)避免腹部和肩部受涼，以免引起腸胃功能紊亂和肩周炎、頸肩綜合征等疾患。
3、睡眠：保證睡眠、注意保暖
小滿后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會(huì)較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時(shí)添加衣服，尤其是晚上睡覺時(shí)，要注意保暖，避免著涼受風(fēng)而患感冒。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)夏季陽(yáng)消陰長(zhǎng)的則律，早起晚睡，但要保證睡眠時(shí)間，以保持精力充沛。
此時(shí)日照漸長(zhǎng)，可早起晚睡。為了保證睡眠時(shí)間，保持精力充沛，可采取分段睡眠的方法，在中午以及晚飯后小睡一會(huì)，中午睡眠以半小時(shí)到一小時(shí)為佳，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，晚飯以后如果睡眠，則以15分鐘到半小時(shí)為佳。
一些人中午會(huì)趴在辦公桌或課桌上午睡一會(huì)兒，其實(shí)，這是不利于消除疲勞的。因?yàn)槿梭w處于睡眠狀態(tài)時(shí)，全身肌肉松弛，血液循環(huán)減慢，頭部供血減少。如果采用坐姿，人醒來后，會(huì)感到頭昏、耳鳴、腿軟、視線模糊、面色蒼白等大腦缺血、缺氧癥狀。另外，伏在桌上休息，使眼球受壓，眼壓增高，易誘發(fā)眼疾。
4、洗澡：勤洗澡、慎洗冷水澡
此時(shí)氣溫升高，人體容易出汗，市民要勤洗澡，但水溫不要太高，因?yàn)檫@樣會(huì)使皮膚受到刺激，保護(hù)性的皮脂被洗掉，皮膚更干燥，易受損傷。
洗澡時(shí)把水溫調(diào)到35攝氏度左右，與體溫接近最好。洗完澡一定要擦干，擦干后最好涂上爽身粉。
小滿之后，因?yàn)樘鞖鉂u熱，許多人喜歡洗冷水澡。冷水澡雖好，但不是每個(gè)人都適合的，如體質(zhì)弱者或患有高血壓、關(guān)節(jié)炎者就不宜洗冷水澡，以免對(duì)身體造成傷害。
5、情緒：調(diào)適心情、怡養(yǎng)性情
隨著氣溫的升高，人的心情也會(huì)變得煩躁，心理學(xué)家稱之為“情緒中暑”，特別是在氣溫超過35攝氏度，日照時(shí)間超過12小時(shí)以后，這樣容易引發(fā)心腦血管疾病甚至猝死，所以從小滿開始，你就要注意精神養(yǎng)生，保持一個(gè)平靜的心境才好。
此時(shí)要調(diào)適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動(dòng)后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。
此時(shí)可多參與一些戶外活動(dòng)如下棋、書法、釣魚等怡養(yǎng)性情，同時(shí)也可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽(yáng)。
6、出行：涂抹防曬霜、撐把遮陽(yáng)傘
一般皮膚白和皮膚干燥的人比油性皮膚和皮膚黑的人對(duì)日光更敏感。外出要早出晚歸，以避開中午強(qiáng)烈的紫外線，外出時(shí)要打傘、戴寬邊帽、著長(zhǎng)袖衣衫等等，使皮膚避免紫外線照射。外出涂抹防曬霜也是一種不錯(cuò)的預(yù)防方式。
日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10—15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20—30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時(shí)間超過有效防曬時(shí)間應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂抹。
不僅是皮膚，頭發(fā)也應(yīng)防曬，在夏季出游時(shí)，最好撐把遮陽(yáng)傘或戴遮陽(yáng)帽;另外游泳時(shí)應(yīng)戴泳帽，上岸后及時(shí)用清水沖洗頭發(fā)。
7、防�。侯A(yù)防風(fēng)疹
由于小滿節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期，按未病先防的養(yǎng)生觀，要重點(diǎn)防治“風(fēng)疹”。風(fēng)疹可發(fā)生于身體的任何部位，發(fā)病迅速，皮膚上會(huì)突然出現(xiàn)大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮膚特別瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇。
飲食調(diào)養(yǎng)上對(duì)各種類似的皮膚病人，均宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等。
忌食厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，如動(dòng)物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局铮缟[、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發(fā)物、牛、羊、狗、鵝肉類等。
歷史淵源
“二十四節(jié)氣”是歷法中表示自然節(jié)律變化以及確立“十二月建”的特定節(jié)令，能準(zhǔn)確反映自然節(jié)律變化，蘊(yùn)含著悠久的文化內(nèi)涵和歷史積淀。小滿節(jié)氣的氣候特點(diǎn)是降水頻繁，往往會(huì)出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水。在南方地區(qū)，小滿中的“滿”，指雨水之盈。“滿”，從水，本義是“盈溢”。如《說文解字》曰：“滿，盈溢也。”小滿節(jié)氣，南海夏季風(fēng)爆發(fā)，中國(guó)南方地區(qū)雨水漸盛，江河至此小得盈滿。這時(shí)正值蓄水種植水稻期間，此時(shí)節(jié)如果雨水偏少，即農(nóng)諺中所謂“小滿不滿，干斷田坎”“小滿不滿，芒種不管”，就是說小滿時(shí)田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時(shí)也無法栽插水稻。小滿節(jié)氣后，受南海夏季風(fēng)影響，中國(guó)南方地區(qū)強(qiáng)降水將會(huì)顯著增多，江河漸滿。
在中國(guó)北方地區(qū)，“小滿”不是指降水，而是指小麥飽滿程度。在小滿節(jié)氣，北方地區(qū)尚未進(jìn)入雨季，降雨量很小甚至無雨。中國(guó)北方地區(qū)農(nóng)田以旱地為主，糧食作物以小麥為主。時(shí)至小滿節(jié)氣中國(guó)北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫”小滿“。儒家之道，忌諱“太滿”、“大滿”，有“滿招損、謙受益”“物極必反”之說。滿招損、謙受益。小滿者，滿而不損也，滿而不盈也，滿而不溢也。小滿時(shí)節(jié)，北方地區(qū)小麥籽粒剛飽滿但還沒有完全飽滿，完全飽滿就太滿了，這時(shí)候小麥籽粒的飽滿程度剛剛好，小麥滿而不盈、滿而不溢。
氣象變化
南方地區(qū)：小滿節(jié)氣期間，中國(guó)南方地區(qū)一般會(huì)降雨多、雨量大。來自南方海洋的暖濕氣流活躍，與從北方南下的冷空氣在華南一帶交匯，這時(shí)華南地區(qū)往往會(huì)出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水，造成暴雨或特大暴雨，正如民諺云“小滿，江河漸滿”。小滿后華南地區(qū)進(jìn)入“龍舟水”降雨集中期。江南地區(qū)往往也是江河湖滿，如果這個(gè)階段雨水偏少，可能是太平洋的副熱帶高壓勢(shì)力較弱，位置偏南了，意味著到了黃梅時(shí)節(jié)。對(duì)于南方地區(qū)來說，小滿節(jié)氣期間往往江河湖滿。
北方地區(qū)：小滿節(jié)氣，中國(guó)北方地區(qū)尚未進(jìn)入雨季，每年的7月下旬至8月上旬（“七下八上”）是中國(guó)北方地區(qū)的雨季。對(duì)于北方地區(qū)而言，小滿的降雨量很小或無雨，并不如溫度的上升更令人印象深刻。小滿節(jié)氣，往往是北方地區(qū)在二十四個(gè)節(jié)氣中日照時(shí)間最長(zhǎng)的時(shí)期。加熱北方的干空氣比加熱南方的濕空氣要容易得多，所以小滿時(shí)，北方一些地方的氣溫很容易異軍突起，上升得很快，與南方的溫差進(jìn)一步縮小。北方地區(qū)是旱地農(nóng)業(yè)，糧食作物以種植小麥為主。在北方小滿名稱含義是，因麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有完全飽滿，約相當(dāng)乳熟后期。
物候現(xiàn)象
由于中國(guó)南北方氣候和物候的差異，小麥飽滿、成熟及收割時(shí)間也會(huì)有所差異。一般而言，中國(guó)南方一些地區(qū)的小麥在立夏、小滿時(shí)節(jié)已開始飽滿成熟收割。中國(guó)北方一些地區(qū)的小麥在芒種時(shí)節(jié)才開始成熟收割，小滿時(shí)節(jié)北方地區(qū)的小麥作物進(jìn)入灌漿期，籽粒漸漸飽滿。
元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》，他將一年二十四節(jié)氣分成“七十二候”，每個(gè)節(jié)氣分成三個(gè)候，其中小滿三候?yàn)椋骸耙缓蚩嗖诵悖蛎也菟�，三候麥秋至。”是說小滿節(jié)氣后，苦菜已經(jīng)枝葉繁茂；之后，喜陰的一些枝條細(xì)軟的草類在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下開始枯死；在小滿的最后一個(gè)時(shí)段，麥子開始成熟。第三候原寫的是小暑至，后來一些著作改為麥秋至。雖然時(shí)間還是夏季，但對(duì)麥子來說，卻到了成熟的“秋”。夏季正是北方冬小麥成熟的季節(jié)，而秋天是谷物成熟的季節(jié)，因此古人引申稱初夏為麥秋（麥子成熟的季節(jié)）。
農(nóng)事活動(dòng)
從氣候（候平均氣溫）特征來看，小滿時(shí)節(jié)中國(guó)大部分地區(qū)已相繼進(jìn)入夏季，南北溫差進(jìn)一步縮小。中國(guó)是全球夏季風(fēng)最活躍區(qū)域，受東亞夏季風(fēng)顯著影響，夏季風(fēng)不僅從根本上決定了中國(guó)氣候分布格局，而且還控制著中國(guó)雨帶位置變化和旱澇狀況。小滿節(jié)氣后，南海夏季風(fēng)爆發(fā)，這意味著，源源不斷的水汽將涌入中國(guó)，中國(guó)南方地區(qū)對(duì)流性強(qiáng)降水將顯著增多。中國(guó)一些地區(qū)正處于前汛期盛期，之后將全面進(jìn)入主汛期。中國(guó)南北地域跨度大，各地氣候不同。就降水量而言，在小滿時(shí)節(jié)，南方地區(qū)雨量充沛，北方地區(qū)降水稀少。其中，長(zhǎng)江以南地區(qū)降水量普遍大于100毫米，福建、廣東等沿海地區(qū)降水量大于180毫米；北方的華北和東北地區(qū)降水量在20至40毫米之間，西北地區(qū)降水量則不足20毫米。
中國(guó)南方地區(qū)農(nóng)田多以水田為主，糧食作物以種植水稻為主。在一些稻作區(qū)，“小滿”是插秧的時(shí)日，“插小滿秧”，可以保證收獲季節(jié)開鐮割稻。小滿節(jié)氣到來前后，正是農(nóng)事繁忙的時(shí)候。農(nóng)田管理十分重要。中國(guó)北方地區(qū)，農(nóng)田多以旱地為主，糧食作物以種植小麥為主。
小滿反映了降雨量大的氣候特征，正如民諺云“小滿，江河漸滿”。江河漸滿方有充足的水引水灌溉農(nóng)田。此時(shí)，農(nóng)田里的莊稼需要充裕的水分，人們便忙著踏水車、引水灌溉田地。小滿后降水進(jìn)一步增多，降雨量充足而及時(shí)，谷類作物能茁壯成長(zhǎng)，自然界的植物都比較豐滿和茂盛。小滿前后的主要天氣特點(diǎn)就是高溫高濕多雨。小滿雨水的盈缺，指出小滿時(shí)田里應(yīng)該蓄滿水，不然可能造成田坎干裂，甚至無法栽插水稻，影響農(nóng)作物的收成。小滿后南方地區(qū)在早稻移栽后應(yīng)注意淺水灌溉、適時(shí)施肥。北方地區(qū)的春播工作已基本結(jié)束。
傳統(tǒng)習(xí)俗
祭車神
小滿節(jié)氣意味著進(jìn)入了大幅降水的雨季，雨水開始增多，往往會(huì)出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水。南方地區(qū)的農(nóng)諺中小滿是指氣候三大要素（光照、降水、氣溫）中的降水。小滿節(jié)氣雨量大，江河至此小得盈滿。所謂“小滿動(dòng)三車”，這里的三車指的是水車、油車和絲車。此時(shí)，農(nóng)田里的莊稼需要充裕的水分，農(nóng)民們便忙著踏水車翻水。舊時(shí)水車車水排灌為農(nóng)村大事，水車照例于小滿時(shí)節(jié)啟動(dòng)。
古人信仰萬(wàn)物有靈，“三神”對(duì)應(yīng)“三車”即為水車車神、油車車神和絲車車神。祭車神是一些農(nóng)村地區(qū)古老的小滿習(xí)俗。還有傳說認(rèn)為，“車神”為白龍，農(nóng)家在車水前于車基上放好魚肉、香燭等祭拜，祭品中有白水一杯，祭時(shí)潑入田中，有祝水源涌旺之意。這些習(xí)俗，充分表示人們對(duì)水利排灌的重視。
祈蠶節(jié)
小滿為蠶神誕辰，因此江浙一帶在小滿節(jié)氣期間有一個(gè)祈蠶節(jié)。中國(guó)農(nóng)耕文化以“男耕女織”為典型。女織的原料北方以棉花為主，南方以蠶理為主。蠶絲需靠養(yǎng)蠶結(jié)繭抽絲而得，所以中國(guó)南方農(nóng)村養(yǎng)蠶極為興盛，尤其是江浙一帶。
《清嘉錄》中記載：“小滿乍來，蠶婦煮繭，治車繅絲，晝夜操作”�？梢姡艜r(shí)小滿節(jié)氣時(shí)新絲已行將上市，絲市轉(zhuǎn)旺在即，蠶農(nóng)絲商無不滿懷期望，等待著收獲的日子快快到來。
食野菜、苦菜
食野菜也是小滿的風(fēng)俗之一�？嗖耸侵袊�(guó)人最早食用的野菜之一。舊時(shí)民間有吃野菜、苦菜的習(xí)俗，可以清熱去火。春風(fēng)吹，苦菜長(zhǎng)，荒灘野地是糧倉(cāng)。醫(yī)學(xué)上多用苦苦菜來治療熱癥，古人還用它醒酒。
搶水
時(shí)至小滿，南方降水開始增多、雨水充沛。古時(shí)灌溉的工具主要是水車�！皳屗笔切M節(jié)氣時(shí)民間舉行的農(nóng)事習(xí)俗，水車車水排灌為農(nóng)村大事，諺云：“小滿動(dòng)三車(三車指的是絲車、油車、水車)�！彼�?yán)谛M時(shí)啟動(dòng)。流傳于浙江海寧一帶，舉行這種儀式時(shí)，多由年長(zhǎng)執(zhí)事者召集各戶，在確定好的日期的黎明時(shí)分燃起火把，在水車基上吃麥糕、麥餅、麥團(tuán)，待執(zhí)事者以鼓鑼為號(hào)，群人以擊器相和，踏上小河漢上事先裝好的水車，數(shù)十輛一起踏動(dòng)，把河水引灌人田，至河水干方止。小滿時(shí)節(jié)容易出現(xiàn)干旱天氣，對(duì)農(nóng)作物非常不利，舊時(shí)農(nóng)民就會(huì)用水車車水排灌，以緩解旱情。
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