立春的天氣特點 立春養(yǎng)生如何補

　　立春的天氣特點

　　立春不僅是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，而且還是一個重要的節(jié)日。在天文意義上它標志著春季的開始。立春節(jié)氣一般是從2月4日或5日開始，到2月19或20日結(jié)束。立春與立夏、立秋、立冬一樣，都是反映四季更替的'節(jié)氣。立春是一個略帶轉(zhuǎn)折色彩的節(jié)氣，雖說這種轉(zhuǎn)折不是十分明顯，但趨勢是天氣開始回暖，最嚴寒的時期基本過去，人們開始聞到早春的氣息。常年來看，2月上旬，真正進入春季的只有華南。立春后氣溫回升，春耕大忙季節(jié)在全國大部分地區(qū)陸續(xù)開始。

　　立春節(jié)氣，東亞南支西風急流已開始減弱，隆冬氣候已快要結(jié)束。但北支西風急流強度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強大，大風降溫仍是盛行的主要天氣。但在強冷空氣影響的間隙期，偏南風頻數(shù)增加，并伴有明顯的氣溫回升過程。立春節(jié)氣要預防低溫和雨雪天氣對春運工作的影響，農(nóng)村要抓緊對越冬作物的田間管理，中耕松土，追施返青肥，防凍保苗。

　　立春養(yǎng)生這樣補

　　立春揭開了春天的序幕，大地由閉藏開始生發(fā)，人體也逐漸由冬藏轉(zhuǎn)入春生。但寒冷還在，而且多了助寒的風。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“風為百病之長”，風會引發(fā)很多疾病，所以春天養(yǎng)生最重要的是避風。

　　立春養(yǎng)生年夜飯4大補幫你避風寒立春是冬春之交的標志，天氣多風、乍暖還寒，氣血和五臟要逐漸適應氣候的變化，所以體質(zhì)弱的人容易生病。此時適宜喝粥。粥性溫和，可以徐緩地補充營養(yǎng)，幫助身體盡快調(diào)整。具有趨避風寒作用的粥有兩種：防風粥和紫蘇粥，防風可以在中藥店買到，紫蘇很多高檔超市有售，煎成汁加到粥里即可。

　　2月過春節(jié)，餐桌上少不了豐盛的食物。養(yǎng)生專家認為，如果吃得其法，年夜飯就是一桌滋補大餐。紅棗吃紅棗，可以養(yǎng)脾胃以幫助消化肉食。時令蔬菜吃春天的時令蔬菜，例如豆芽、蒜苗、豆苗、韭菜、菠菜，食物也有地域性和季節(jié)性，吃春天剛長出來的植物最宜保養(yǎng)陽氣。蘿卜吃蘿卜，可以解酒、補脾胃、御風寒，南方蘿卜少，可以吃生菜;第四別忘了五辛盤——蔥、蒜、椒、姜、芥五種辛辣蔬菜拼盤，可以驅(qū)寒、殺菌、少生病。

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