2015什么時候立春

　　2015年立春時間

　　2015年2月4日 農(nóng)歷臘月十六 星期三 立春

　　立春吃什么

　　1.立春后飲食忌酸

　　立春后的飲食調養(yǎng)要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，飲食調養(yǎng)要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。

　　具有酸收性質的蔬菜有：西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。

　　有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、花生等靈活地進行配方選膳。

　　2.立春之后飲食忌辣

　　避免吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春后要盡量避免吃過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。

　　春季以后其實還有很多的禁忌，例如春節(jié)期間的飲食習慣要保持好，因為春節(jié)會有好多的`好吃的，很多人都回家過年，自然就缺少運動，吃的還比較多，這時候脂肪就容易堆積起來，很多人都說過春節(jié)的時候都發(fā)胖了呢，所以不要暴飲暴食，要合理安排“食”間，更不能天天熬夜，等等。

　　一年之計在于春，從立春開始，順應春季自然界萬物生機勃勃的氣象，注意調養(yǎng)身體，就會使自己有強健的體魄迎來新的一年。

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