亚洲国产日韩欧美在线a乱码,国产精品路线1路线2路线,亚洲视频一区,精品国产自,www狠狠,国产情侣激情在线视频免费看,亚洲成年网站在线观看

寒露后如何養(yǎng)生

時間:2020-10-03 14:38:22 其他節(jié)日 我要投稿

2014寒露后如何養(yǎng)生

  寒露后養(yǎng)生應多吃山藥蓮藕

2014寒露后如何養(yǎng)生

  10月8日是我國農(nóng)歷的寒露節(jié)氣,醫(yī)生建議廣大市民,寒露節(jié)氣養(yǎng)生保健不妨多吃些山藥、蓮藕等“根”菜。

  山藥既是中藥,也是美食,是大家熟悉的`滋補珍品。研究證明,山藥中的B族維生素的含量是大米的數(shù)倍,礦物質中鉀含量極其豐富。此外,山藥對于糖尿病有輔助療效,除了易產(chǎn)生飽腹感,有利于控制食量外,甘露聚糖還有改善糖代謝,提高胰島素敏感性的功用。

  由于山藥中淀粉含量較高,因此在食用山藥時,最好能用山藥代替一部分主食,也就是適當減少主食的量,尤其是糖尿病人,以免帶來能量過剩的問題。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。

  蓮藕散發(fā)出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃健中,有益于胃納不佳,食欲不振者恢復健康。

【2014寒露后如何養(yǎng)生】相關文章:

2014寒露短信10-13

2014關于寒露短信10-03

2014寒露的經(jīng)典祝福微信10-03

「中醫(yī)養(yǎng)生」夏季如何養(yǎng)生保健08-13

春季女人如何養(yǎng)生10-28

中醫(yī)夏季如何養(yǎng)生08-13

大寒節(jié)氣該如何養(yǎng)生11-01

不同臉色的人如何養(yǎng)生07-26

夏至如何養(yǎng)生最好05-12

中醫(yī)夏至如何養(yǎng)生08-15