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寒露時節(jié)的衣住行

時間:2023-03-23 19:20:04 其他節(jié)日 我要投稿
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2014寒露時節(jié)的衣住行

  寒露時節(jié)的衣住行

2014寒露時節(jié)的衣住行

  衣

  秋季涼熱交替,氣溫逐漸下降,不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)。“白露身不露寒露腳不露”這是一條很好養(yǎng)身之道。“一場秋雨一場涼”,我們要隨著天氣轉(zhuǎn)涼逐漸增添衣服,但添衣不要太多、太快。俗話說“春捂秋凍”。秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力,對安度冬季有益。秋天早晚涼意甚濃要多穿些衣服。另外,秋季腹瀉多發(fā)季節(jié)應(yīng)特別注意腹部保暖。

  住

  秋季宜早睡早起,保證睡眠充足。注意勞逸結(jié)合,防止房勞傷腎。初秋白天氣溫高電扇不宜久吹;深秋寒氣襲人,既要防止受寒感冒,又要經(jīng)常打開門窗,保持室內(nèi)空氣新鮮。條件許可情況下,居室及其周圍可種植一些綠葉花卉讓環(huán)境充滿生機(jī)又可凈化空氣促進(jìn)身體健康。

  行

  秋天雖沒有春天那樣春光明媚,生機(jī)勃勃,但秋高氣爽遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)。秋游也一種好的活動形式既可調(diào)節(jié)精神又可強(qiáng)身健體。

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