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三伏天養(yǎng)生喝熱水可驅(qū)寒氣是否正確？
昨天是三伏天的中伏的第一天，羊城烈日當(dāng)空，酷暑難耐。與此同時(shí)，一條三伏天的養(yǎng)生法則在微信圈盛傳。按照該法則，“三伏天，是冬病夏治的最好時(shí)機(jī)：不吃寒涼食物，拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品，喝冰鎮(zhèn)一類的飲料和食物，會(huì)使寒氣入侵不能排出，要想使體內(nèi)的寒氣排出，請(qǐng)大家堅(jiān)持在三伏天喝熱水，會(huì)把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來。”
上述“冬病夏治”小秘方，通過微信朋友圈的不斷轉(zhuǎn)發(fā)，流傳甚廣。據(jù)了解，冬病夏治是指對(duì)于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對(duì)性的治療，提高機(jī)體的抗病能力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失。通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時(shí)間對(duì)人體進(jìn)行藥物或非藥物療法，益氣溫陽、散寒通絡(luò)，從而達(dá)到防治冬季易發(fā)疾病的目的。
那么，堅(jiān)持在三伏天喝熱水，真會(huì)把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來?對(duì)此，中醫(yī)專家表示，三伏天確實(shí)是一年中冬病夏治的重要時(shí)節(jié)，上述所謂的小秘方有助于養(yǎng)生，尤其適合正在做三伏天灸冬病夏治的人群和一些體虛的老人小孩。但是，養(yǎng)生更注重長期的習(xí)慣，在十幾天或一個(gè)月內(nèi)“把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來”，則有點(diǎn)夸張。
對(duì)于養(yǎng)生法則中所說的三伏天要拒絕冰鎮(zhèn)飲料和食物，專家表示認(rèn)同。據(jù)介紹，三伏天是全年中天氣最熱、氣溫最高、陽氣最盛的階段，此時(shí)人體為了順應(yīng)天時(shí)處于“陽盛于外而虛于內(nèi)”的境地，汗液增多，暑氣逼人，常常導(dǎo)致人體陽氣宣發(fā)太過，而出現(xiàn)體內(nèi)陽氣匱乏，此時(shí)如果過度貪涼易致內(nèi)寒過甚，以至于體內(nèi)陽氣更衰。
因此，從養(yǎng)生角度來說，專家建議大家吃跟身體溫度接近的食物，即使夏天也不要吃過涼的。據(jù)介紹，夏日貪吃冰涼的食物，容易對(duì)胃造成刺激，引起脾胃虛弱、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者還可造成腸胃性感冒。特別是脾胃虛弱者及老人、小孩更應(yīng)注意飲食，盡量多食常溫食物。
網(wǎng)友觀點(diǎn)：
@新奇：對(duì)于亞健康人群和體虛的老人、小孩來說，最好能夠按微信上說的做，不吃寒涼食物，拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品。身強(qiáng)體壯的健康人，消暑的寒涼食物也應(yīng)該少吃。
@羅西：大熱天喝冷飲，吹空調(diào)，看似很爽，其實(shí)隱患挺大的，會(huì)造成寒氣入體，久而久之引發(fā)一些健康問題。
@文聞：要達(dá)到冬病夏治的養(yǎng)生效果，要在日常生活中長期堅(jiān)持這些好習(xí)慣。想靠短短十幾天就達(dá)到治病的效果，基本不太可能。南方日?qǐng)?bào)記者 趙兵輝
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