大暑到了，你知道大暑是什么意思嗎

　　當(dāng)烈日高溫預(yù)警與臺(tái)風(fēng)齊至?xí)r，大暑節(jié)氣就到了。

　　大暑就是這樣一個(gè)節(jié)氣，三伏之中，炙熱而暴烈，像極了氣血不和的更年期男女。在民間的氣象諺語(yǔ)中說(shuō)：“大暑無(wú)酷熱，五谷多不結(jié)。”比方說(shuō)，世間任何事物可簡(jiǎn)單地劃分為兩類，陰與陽(yáng)、天與地、寒與熱、輕與重、男與女……二者之間在自然的天平上若相對(duì)均衡，天平就不會(huì)劇烈擺動(dòng)，大暑之際卻是地氣之涼與天氣之熱出現(xiàn)強(qiáng)烈反差之際，所以，這個(gè)節(jié)氣就如人之更年期，陰盛而陽(yáng)衰，若大暑不熱，則更年之“更”就轉(zhuǎn)化不佳，年景收成就不會(huì)太好。

　　大暑節(jié)氣正值中伏前后，對(duì)人的身心來(lái)說(shuō)，大暑正是夏練三伏的好時(shí)機(jī)。想要身形健美的男女可要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)盡情燃燒自己的脂肪，在大汗淋漓中鍛煉出誘人的魔鬼身材。不過(guò)，夏練三伏也要講究避忌，劇烈運(yùn)動(dòng)后絕不可以立即飲食寒涼，還要注意控制情緒謹(jǐn)防中暑。夏練三伏不只是健身，更重要的是煉心。身可動(dòng)，心不動(dòng);身可熱，心不火。如《莊子·大宗師》中云“墮肢體，黜聰明，離形去知”。在赤日炎炎下安居凈室心齋坐忘，這夏練三伏，就不僅鍛煉了身體，也修煉了心情，更怡養(yǎng)了心性，補(bǔ)充了正能量。

　　酷暑汗多易耗氣傷陰，所以三伏天是“無(wú)病三分虛”，不僅僅要夏練三伏，還要注意夏養(yǎng)三伏。所謂夏養(yǎng)，首先是要管住嘴。自夏至后至冬至前務(wù)必要記得飲溫避涼。現(xiàn)在飲茶成為時(shí)尚，三伏天喝茶，應(yīng)以溫性的紅茶、黑茶、烏龍茶為主。

　　酷暑難耐對(duì)身體來(lái)說(shuō)是炎熱在表而寒涼在里，所以，此時(shí)一盞熱茶的消暑效果其實(shí)勝過(guò)冷飲，不信就試試看。

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