三伏天從什么時(shí)候開始？炎熱的三伏天需注意什么事項(xiàng)？
有諺語稱“冷在三九，熱在三伏”，伏天是一年四季最熱的一段時(shí)間。那么這個(gè)三伏是如何計(jì)算出來的呢?——“夏至三庚數(shù)頭伏”，今年夏至后的第三個(gè)庚日，是甲午年辛未月庚寅日，是陽歷的7月18號，也是陰歷的六月廿二，這一天就是頭伏第一天。頭伏是10天，到7月27號是頭伏。7月28號是庚子日，是中伏第一天，從這一天到8月6號中伏。從8月7號(庚戌日)立秋這一天往后10天是三伏，也叫“秋后一伏”。這就是人們常說的三伏天，今年的三伏天總共是30天。三伏天也有35天的，時(shí)間不等，不過有諺語還說“立了秋把扇丟”，立秋后天就慢慢涼快了，可以說秋后的氣溫就慢慢降低了。由此判斷，這一年最熱的時(shí)間就是頭伏和中伏，今年的時(shí)間就是7月18號到8月6號，看來很快就要進(jìn)入一年內(nèi)最熱的時(shí)間了，你準(zhǔn)備好了嗎?
三伏天，我國也非常重視，每年這個(gè)時(shí)間學(xué)校和某些工廠都有暑假，也就是為了避免這個(gè)伏天給人們帶來危害。現(xiàn)在國家有明文規(guī)定有高溫補(bǔ)貼和高溫作業(yè)的各項(xiàng)保障，為了應(yīng)對即將到來的伏天，給朋友們講講伏天注意事項(xiàng)。
1、伏天，天熱是自然規(guī)律，我們應(yīng)該想辦法去適應(yīng)，切不可暴冷暴熱，這是大忌。比如非常熱的'天氣里，來回進(jìn)出溫度非常低的空調(diào)房間多次，特別熱的時(shí)候出了汗突然到特別涼的水里等等，這些是最基本的保健知識，朋友們必須注意，弄不好會(huì)留下隱疾，不但影響一輩子的身體健康，更影響我們的運(yùn)氣。
2、三伏天是陽盛陰衰之時(shí)，是一年里面陽氣最旺的時(shí)間，可以給人們軀體補(bǔ)充足夠的陽氣。陽氣旺盛的時(shí)間，需要陰氣來中和，比如水為陰，你可以多接近水，用水來中和過旺的陽氣。可以多喝水，下水游泳，多吃一些含水多的水果，如西瓜、梨等，都能降低體內(nèi)的陽氣、燥氣，讓我們的心悅體健。
看來夏日親水、近水是防暑消伏的最好辦法，萬事萬物都有利有避，但是每年因?yàn)橥嫠龅氖鹿屎芏�。特別是今年流年火土旺，特比而已讓人起急起燥，希望朋友們要多點(diǎn)水患意識，千萬要遠(yuǎn)離深水，注意安全，防止意外發(fā)生。提示生肖馬、生肖鼠、生肖牛、生肖兔這幾個(gè)屬相的朋友更要注意遠(yuǎn)離深水。另外命理有水災(zāi)信號的人更要注意，性命關(guān)天，不得不防。
3、有命理火旺土燥的朋友、命理怕火的朋友，這個(gè)時(shí)間要注意了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間正是火土最燥的時(shí)間，是你的忌神當(dāng)令，你會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)、心浮氣躁、運(yùn)氣不佳、身體欠安等癥狀。這些時(shí)間你要想辦法調(diào)理你的身心，注意防暑休閑，千萬不要因?yàn)橐恍┬∈滦母庠铩⒋蟀l(fā)雷霆，這樣你會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)，造成更大傷害。另外心臟不好的朋友這個(gè)時(shí)間要注意了，因?yàn)樾呐K為火，三伏天是對心臟類疾病有傷害的季節(jié)，注意防范。
4、三伏天是陽極陰衰的時(shí)間。中醫(yī)上有冬病夏治之說，什么是冬病，就是因?yàn)樗鸬牟≡�，比如風(fēng)濕、肺病等等，很多醫(yī)院在三伏天開始都開了專業(yè)的門診，什么三伏貼、調(diào)陰虛、定陰陽等等一系列的中醫(yī)診療手段，這些手法就是利用三伏天陽盛至極的五行原理來調(diào)理身體陰陽平衡的，而達(dá)到治病的目的，朋友們可以有針對性的嘗試。
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