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小暑黃鱔賽人參
俗語:小暑黃鱔賽人參,以小暑前后一個(gè)月的夏鱔魚最為滋補(bǔ)味美。下面是小編給大家?guī)淼男∈铧S鱔賽人參,歡迎閱讀!
夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期,而黃鱔性溫味甘,具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用,根據(jù)冬病夏補(bǔ)的說法,小暑時(shí)節(jié)最宜吃的是黃鱔。黃鱔蛋白質(zhì)含量高,鐵的含量比鯉魚、黃魚高一倍以上,并含有多種礦物質(zhì)和維生素。黃鱔還可降低血液中膽固醇的濃度,防治動(dòng)脈硬化引起的心血管疾病,對(duì)食積不消引起的腹瀉也有較好的作用。
那么黃鱔怎么烹飪,才能做出它的好滋味呢?
根據(jù)烹飪方法買魚
黃鱔的個(gè)頭大小不一,價(jià)格也不一。野生鱔魚比較難得,售價(jià)也高。市場(chǎng)批量售賣的鱔魚中,花鱔是比較好的一種,價(jià)格在35元左右一斤。普通的鱔魚則一斤十幾元至二十多元都有。
買黃鱔并沒有太多講究,主要看你想用哪種烹調(diào)方法。如果是紅燜,中等大小或者偏小的都可以;如果是要切片爆炒就要注意別太小只了。紅燒黃鱔滋味很棒,吃的時(shí)候再“開膛破肚”即可,鱔血也能食用。
看這些好吃的黃鱔
廈門吃黃鱔最出名的地方就是燒酒配了,它的冰鎮(zhèn)鱔魚是一般家庭中不會(huì)做的,因?yàn)檫x材和制作方法都是“專業(yè)”級(jí)別的。其它餐廳也有做黃鱔,比如味蜀吳火鍋店,新鮮黃鱔入火鍋微燙下,又脆又香。
若想在家動(dòng)手,我們就教大家另兩種做法。
燜鱔段做法:
1.在黃鱔身上抹些鹽,把黏液去除;
2.鍋中燒開水,將黃鱔氽燙下?lián)瞥鲈贈(zèng)_洗下;
3.在黃鱔身上割若干刀,再切成段,蒜頭剝出備用;
4.鍋中放入少許油,放姜蔥、蒜子爆香,下入鱔段翻炒,加入料酒、老抽、蠔油、白糖、胡椒粉,蓋上鍋蓋燜燒2分鐘即可。
鱔魚煲仔飯做法:
1.先將米在水中浸泡2至3個(gè)小時(shí);
2.把泡過的米和黃鱔血混勻,放入基本調(diào)味料于砂鍋中燜一會(huì);
3.加入蠔油,把黃鱔和胡椒粉、少許生抽、糖、姜絲及少量廈門米酒一起翻炒;
4.把炒好的黃鱔擺放在米上,撒上一點(diǎn)薄荷葉,蓋上鍋蓋再燜會(huì)即可
拓展:黃鱔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黃鱔(鱔魚)富含DHA和卵磷脂是構(gòu)成細(xì)胞膜的主要成分和腦細(xì)胞不可缺少的營(yíng)養(yǎng):黃鱔(鱔魚)肉嫩味鮮,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高。黃鱔(鱔魚)中含有豐富的DHA和卵磷脂,它是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的主要成分,而且是腦細(xì)胞不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)試驗(yàn)研究資料,經(jīng)常攝取卵磷脂,記憶力可以提高20%。故食用黃鱔(鱔魚)肉有補(bǔ)腦健身的功效。
黃鱔(鱔魚)含有特種物質(zhì)“鱔魚素”,能降低和調(diào)節(jié)血糖:它所含的特種物質(zhì)“鱔魚素”,能降低血糖,調(diào)節(jié)血糖,對(duì)糖尿病有較好的治療作用,加之所含脂肪極少,因而是糖尿病患者的理想食品。
黃鱔(鱔魚)富含維生素A:黃鱔(鱔魚)含有的維生素A的量高得驚人。維生素A可以增進(jìn)視力,促進(jìn)皮膜的新陳代謝。
抓黃鱔的方法
抓黃鱔要講究方式方法:許多男孩子都把捉黃鱔當(dāng)成一種游戲。不過,捉黃鱔需要講究方式方法,捉黃鱔時(shí)不僅要有靈活的手法,更需注意速度。太慢了會(huì)讓黃鱔輕松逃走,但太快也不容易抓到,必須掌握好一個(gè)度,在不緊不慢中,將黃鱔擒獲。而且,抓黃鱔切忌抓身子,黃鱔身上有一種黏液,這是它們逃脫的秘密武器,應(yīng)該用手掐住黃鱔的頭,這樣它們就無法逃脫了。另外,捕捉黃鱔時(shí)可根據(jù)其特點(diǎn),采取相應(yīng)的措施,如:沖水捕撈,在靠近進(jìn)水口的地方,撒下一張魚網(wǎng),再從進(jìn)水口處放水,由于黃鱔順?biāo)右,?dāng)它們聚集到進(jìn)水口處,便可起網(wǎng);食誘捕撈也是一種很好的方法,可在網(wǎng)上撒些它們愛吃的食料,待黃鱔前來覓食時(shí),起網(wǎng)即可。
注意事項(xiàng):
1、黃鱔(鱔魚)宜現(xiàn)殺現(xiàn)烹,黃鱔(鱔魚)體內(nèi)含組氨酸較多,味很鮮美,死后的黃鱔(鱔魚)體內(nèi)的組氨酸會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸疚镔|(zhì),故所加工的黃鱔必須是活的。
2、黃鱔(鱔魚)7月末味道最鮮美。皮膚有光澤,身體硬實(shí)的味道最好。
3、洗黃鱔(鱔魚)時(shí),注意不要洗掉它身上的黏液。因?yàn)轲ひ河绅さ鞍踪|(zhì)和多糖構(gòu)成,它不但能促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收和合成,還含大量人體所需的氨基酸,維生素A1,維生素B1,維生素A2和鈣。
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