國慶假期到來衣食住行方面有什么要注意的

　　國慶假期秋高氣爽，人們大多外出旅游或走親訪友，感受節(jié)日的快樂。不過長假也應(yīng)悠著點(diǎn)，衣食住行都應(yīng)以安全健康為核心。

　　首先，注意不能傷食。尤其是老人、小孩，面對色、香、味俱全的菜肴和零食，往往食量大增，有時(shí)難免會狼吞虎咽。由于吃起來沒有節(jié)制，很容易造成急性胃擴(kuò)張，消化吸收不良會造成胃損害。

　　其次，注意秋季花粉過敏。有過花粉過敏史者盡可能避免外出旅游。如果要出行，不僅要隨身帶好適宜自己的脫敏藥物，還要少去那些花草樹木茂盛的地方，尤其要避免進(jìn)入菊花、百合、桂花、月季、秋海棠等過敏源多的景區(qū)。

　　同時(shí)，注意氣溫變化。對于參加室外活動的人來說，要注意秋季氣溫日較差大（早晚涼、中午熱）的影響，早晚在室外時(shí)，一定要根據(jù)氣溫適宜地穿衣，不能盲目“秋凍，以避免傷風(fēng)、感冒等呼吸道疾病的發(fā)生。

　　特別要提醒一些慢性病患者，如高血壓、冠心病患者，在節(jié)日期間切忌沒完沒了地搓麻將，通宵達(dá)旦地看電視，以及較長時(shí)間地跳交誼舞、唱歌，也不要“例外地去抽煙喝酒。

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