老人旅游的注意事項(xiàng)有哪些
因此老年人出外旅游應(yīng)注意以下幾件事：
第一、旅行前要做健康檢查，預(yù)防旅行途中舊病復(fù)發(fā)。老年人自我感覺(jué)沒(méi)病時(shí)，也并非真的無(wú)病，只不過(guò)有些潛在的病尚未暴發(fā)而已，一旦發(fā)現(xiàn)有不適宜參加旅行的病癥，就應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷放棄旅游而就醫(yī)。外出前切不可忘記帶常用藥，并且注意及時(shí)服藥。
第二、老人出游最好是參加集體行動(dòng)。旅行，最好有照應(yīng)。這樣能得到多人的互相照應(yīng)。在途中或目的地，老年人也不要獨(dú)自出行，以防發(fā)生意外。
第三、乘車時(shí)，要注意防暈。有時(shí)飲食不當(dāng)、睡眠不足，都會(huì)誘發(fā)暈車、暈船，可在開(kāi)車前30分鐘吃些防暈藥，在開(kāi)車時(shí)可閉目養(yǎng)神，精神放松，頭靠座背保持不動(dòng)來(lái)防暈。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間乘坐車船時(shí)不要穿緊身衣褲鞋襪;盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于坐位姿勢(shì)。
第四、老年人行走要小心。要防止意外傷害，時(shí)刻提防，除要穿防滑、輕便、柔軟有彈性的旅游鞋外，盡可能拄一手杖，以增強(qiáng)身體的支撐能力。
第五、要避免過(guò)度疲勞。睡眠時(shí)間有保障。旅行日程安排不要太緊，活動(dòng)量不要太大，要留有充分的時(shí)間休息、睡眠，而且要避免夜間乘車。休息不好，疲勞乏力，就容易誘發(fā)一系列的病癥。
第六、外出時(shí)最好自備餐具和水杯，對(duì)各地的風(fēng)味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。老年人要特別注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生，飲食一定要有節(jié)制。老年人在旅途中飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果，不食心里沒(méi)底的食品和飲料，不食未經(jīng)煮熟的.海鮮野味。住宿條件不求豪華，但要舒適安靜，與人同住一個(gè)房間相互之間可有個(gè)照應(yīng);每晚睡前用熱水泡腳，睡時(shí)將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫。
老人出游必備藥物
1、針對(duì)自己的具體情況帶藥�；加泄谛牟�、高血壓者，可按自己的病情帶擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的藥物，如消心痛片、硝酸甘油(油食品)片、速效救心丸和降壓藥等;潰瘍病患者可帶胃必治等;哮喘患者可帶喘息靈和氨荼堿等;糖尿病患者可帶美比達(dá)或消渴丸等。便于服用，防止病情加重或舊病復(fù)發(fā)。
2、防暈船暈車藥。平時(shí)易暈車船者，可帶胃復(fù)安片、乘暈寧片，于上車船前半小時(shí)口服一次(每次一片)。如長(zhǎng)途旅行者，可在上車船后3至4小時(shí)加服一次，效果更好。
3、解熱鎮(zhèn)痛藥。由于旅游種種原因，常有傷風(fēng)感冒，為此必帶撲熱息痛片、去痛片以及銀翹解毒片，以便傷風(fēng)感冒時(shí)服用。另外清涼油也必帶的，當(dāng)有頭痛時(shí)涂于兩側(cè)太陽(yáng)穴處，清涼油有清涼解毒、止痛、提神醒腦之功效。如被蚊蟲叮咬，患處涂點(diǎn)清涼油，其效果也不錯(cuò)。
此外，因?yàn)橥獬鲲嬍承l(wèi)生較在家差，為預(yù)防旅游途中患胃腸道疾病，可帶黃連素、氟呱酸片、先鋒霉素膠囊等，以便當(dāng)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀時(shí)服用。
老年人外出旅游應(yīng)考慮周全，盡量不要說(shuō)走就走。
理性消費(fèi)選擇信譽(yù)好的旅行社一些旅行社采用低價(jià)、多景點(diǎn)的賣點(diǎn)，來(lái)吸引老年人報(bào)團(tuán)。但低價(jià)的背后，要么是層層加價(jià)，要么是不斷購(gòu)物或者維權(quán)無(wú)門。
老年旅游侵權(quán)情況五花八門，有些旅行社不簽旅游合同，或者合同條款不規(guī)范，任意“宰客”；有的以“最優(yōu)惠價(jià)”忽悠游客，然后用“特價(jià)機(jī)票”不得退票將人套��；有的在旅途中誘騙老年人購(gòu)物甚至毀約拋客等等。
所以，老年人外出旅游要理性消費(fèi)，報(bào)名參加旅游應(yīng)選擇正規(guī)有信譽(yù)的旅行社，簽訂旅游合同明確雙方權(quán)利義務(wù)，索要發(fā)票并妥善保存。同時(shí)，消費(fèi)者也有權(quán)拒絕購(gòu)物及另行付費(fèi)項(xiàng)目。
結(jié)合病情謹(jǐn)慎選擇旅游地患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、過(guò)敏性鼻炎和支氣管哮喘的老年人不宜去空氣稀薄的高原地區(qū)旅行；患有結(jié)膜炎、干燥性鼻炎等疾病的老年人，不適合長(zhǎng)期在干燥地區(qū)旅行；患有頸椎病、腰椎病、腰肌勞損等疾病的老年人不宜到山區(qū)旅行；患有冠心病、糖尿病、哮喘病、高血壓等疾病的老人，外出旅游前一定要經(jīng)�？漆t(yī)生診治，并請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)出要攜帶的有關(guān)藥物，一旦犯病要及早用藥，還要把自己的病情告訴同行者，以便互相關(guān)照；患有心血管疾病的老年人莫忘記帶盒速效救心丸。
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