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中秋國慶假期出行要注意的健康問題

時(shí)間:2024-08-16 10:47:48 放假出行 我要投稿
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2014中秋國慶假期出行要注意的健康問題

  秋季是雨水多發(fā)季節(jié),多陰冷潮濕,外出旅游度假最容易出行暈車、水土不服、脹氣、腹瀉等一系列疾病。國慶出行原本是為了放松身心, 放松的同時(shí)千萬不要忘了健康問題。

2014中秋國慶假期出行要注意的健康問題

  腸胃疾病

  到了度假勝地,面對(duì)美食大家都會(huì)胃口大開,特別是有地方特色的、平時(shí)吃不著的食物更成為首選。在味蕾大滿足之后,肚子卻鬧起了別扭腸胃病來了。

  出行時(shí)要注意飲食衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。只要在旅途中時(shí)牢記“防止病從口入”這一警語并嚴(yán)格遵守,一般是不會(huì)與腹瀉結(jié)緣的。如果在旅途中感到進(jìn)食后有胃腸不適,或?qū)︼嬍车甑男l(wèi)生覺得不盡如人意,或進(jìn)食的食物不太新鮮,均可立服黃連素片2~3片,定能起到預(yù)防作用。

  如果發(fā)生腸胃既瀉又堵,口服藿香液制劑,能雙向調(diào)節(jié)腸胃的功能,即治療腹瀉,還能解決脘腹?jié)M悶、嘔吐腹瀉的問題,明顯提高腹瀉病理模型吸收糖和水分的能力,止瀉同時(shí)可恢復(fù)胃腸道對(duì)營養(yǎng)成分的正常吸收功能。

  感冒

  進(jìn)入秋季,晝夜溫差變大,較大溫差本身就為感冒提供了更多“機(jī)會(huì)”。“黃金周”出游很多朋友選擇游覽名山大川,為了看日出,一大早就開始登山,走得累了、熱了,滿身大汗被猛烈的山風(fēng)一吹,很快就有了感冒的癥狀。

  如果是感冒初期,可以喝一碗溫?zé)岬慕獪、吃碗熱湯面或泡個(gè)溫水澡,促進(jìn)末稍血液循環(huán),發(fā)發(fā)汗,但是要注意不能大汗,因出大汗耗氣傷陰。也可以選用感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊等中成藥。

  暈車

  出門乘車、船、飛機(jī)時(shí),可提前口服防暈車藥,除此之外,可以按內(nèi)關(guān)穴(腕關(guān)節(jié)掌側(cè),橫紋正中上兩寸處)、合谷穴(手背部第一二掌骨之間,即虎口處),先輕后重,持續(xù)5~10分鐘,可止惡心、嘔吐。再按揉頸后雙側(cè)風(fēng)池穴(后發(fā)際頸椎兩側(cè)凹陷處)。可在太陽穴(眉梢與眼角之間向后約1寸凹陷處)涂些清涼油或風(fēng)油精,能清醒頭目。

  行駛途中還可以將鮮姜片或是新鮮桔皮拿在手里,隨時(shí)放在鼻孔下面聞,對(duì)于緩解暈車癥狀也有幫助。

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