有什么方法能緩解春節(jié)焦慮
焦慮一:逼婚
春節(jié)還沒到,父母又開始不停地打電話問子女的對象問題,還說要準備在家托人相親等等。讓子女很害怕春節(jié)回家又要面對父母和親戚們,心里壓力很大。他們現(xiàn)在一聽爸媽的聲音就頭皮發(fā)炸。到底面對這種焦慮要怎么辦呢?
這種焦慮其實是很多人都會面對的焦慮,首先你要對自己提出一個問題,為什么身邊大部分人都能順利解決的問題,到你里卻添堵了?
必須來一次對自己的認真總結和反思,好好檢討自己在婚戀方面存在的問題。如果你思索過后有了答案,2015年就是你有希望突破的一年,更有自信的一年!這樣一個思考有備的你,相信你今年過年會真正有底氣了,也更能主動給父母講很多新感受了,讓他們焦慮的“老心臟”也真正能找到安靜了。我相信一個嶄新的你會過上一個特別振奮人心的春節(jié)。
焦慮二:混得不好
剛畢業(yè)出來工作的學生收入不高,工作不夠體面,回家面對親朋好友心理很慌亂,父母對自己的期望很大,可自己很不爭氣,很有負罪感。另外,回家還要走親訪友,參加同學聚會,去年各種找借口搪塞,今年再見面總覺得焦慮。
在面對這種焦慮,首先要反省過去一年之所以沒有找到好工作的原因,會不會是因為對自己期待過高,造成的無法達標。所以應該設定切合實際的目標,也容易尋找成就感。成就感是化解焦慮的良方。一個有成就感的人,內(nèi)心會充滿力量和滿足感,焦慮很難將他打敗。不過,切勿拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比,不如多和自己比比:今天的我是不是比昨天的'我有了進步?這次的工作是不是比上次做得出色?
焦慮三:壓歲錢
本來自己收入不高,家里又沒什么繼續(xù),但是過年就是花錢,家里表弟表妹很多孩子都要給“壓歲錢”、婆家娘家老人都要留點錢、過年串親友都要拿禮物,同學聚會、朋友請客也都需要錢,到處用錢。讓人感覺不堪重負。
遇到這種情況,最好先和家人敞開討論一下,能“改革”一下“壓歲錢”問題嗎?其實所謂的壓歲錢要么轉來轉去到不了孩子的手里,要么徒增孩子們的攀比虛榮心理,沒有什么意義。你可以公開說明自己的經(jīng)濟現(xiàn)狀,相信“土豪”還算少數(shù)人,都是一家人,大家會相互體諒的。通過后就花些功夫開始在網(wǎng)上選購禮物,又便宜又好看,孩子們也真正更喜歡看得見的實物。省了一大筆開支,你就可以多給老人們留點錢了,錢對家里老人還是比較有實際幫助的。
這種焦慮最主要的還是要調(diào)整自己的心態(tài),當人處于埋怨、憂愁的狀態(tài)下,心情也會變得暴躁、焦慮。但如果你換一個角度思考:例如花出去的錢給孩子買來開心,而且又不是不能掙回來。這樣子心境會變得闊達。
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