春節(jié)養(yǎng)胃護(hù)胃的小知識(shí)
控制飲食提前預(yù)防是關(guān)鍵
春節(jié)期間，隨著人們聚會(huì)的增多，一些“節(jié)日病的發(fā)病率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于平時(shí)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，春節(jié)期間病人患胃腸炎、急性胰腺炎、酒精中毒和心肌梗塞等疾病幾率增大，且易患群體以兒童和中老年人為主。一般從除夕開始，急診室都會(huì)有急性胃腸炎的'患者前來就診，有的是嘔吐，更多的是上吐下瀉，主要原因是春節(jié)期間暴飲暴食，吃得太多太雜，腸胃負(fù)擔(dān)過大，導(dǎo)致腸胃不適。尤應(yīng)引起注意的是，短時(shí)間內(nèi)食用過多大魚大肉等高脂肪食物易引發(fā)急性胰腺炎等疾病。
專家建議，春節(jié)期間的飲食最好以清淡為主，中老年人應(yīng)多吃有營養(yǎng)和易于消化的食物，一次不宜吃得過多、過飽，避免暴飲暴食，以防增加胃腸負(fù)擔(dān)。在聚餐時(shí)，切勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度，繼而引發(fā)酒精中毒。
此外，多備一些養(yǎng)胃護(hù)胃、調(diào)理腸道的非處方適當(dāng)調(diào)理還是有必要的。
節(jié)后飲食宜清淡
大魚大肉若無節(jié)制，容易造成中醫(yī)所說的“濕熱和“積滯，輕則腹脹、便秘、胃口差，重則可能出現(xiàn)嘔吐、精神呆滯及發(fā)低熱。由于內(nèi)熱也容易造成外感，所以有些人還會(huì)因此引發(fā)感冒。
專家指出，針對(duì)這種類型的節(jié)后病，首先要控制飲食，吃些清淡、容易消化的食物，讓胃腸道休息，青菜白粥是最妥當(dāng)?shù)倪x擇。而饑餓療法也是治療“積滯的妙方，一兩天不進(jìn)食，可讓腸胃感覺更舒暢。日常食療可以用清熱祛濕的方法，如進(jìn)食消食理氣的蘿卜，或在煲湯時(shí)加入清熱祛濕的溪黃草、車前草等。
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