春節(jié)已過(guò)工作注意事項(xiàng)
春節(jié)是最重要的傳統(tǒng)節(jié)日，春節(jié)一般都伴隨著漫長(zhǎng)的假期，下面就是小編為您收集整理的春節(jié)已過(guò)工作注意事項(xiàng)的相關(guān)文章，希望可以幫到您，如果你覺(jué)得不錯(cuò)的話可以分享給更多小伙伴哦！
春節(jié)已過(guò)工作注意事項(xiàng)
“心理失調(diào)綜合征”是長(zhǎng)假綜合征中的一種，并非真正意義上的疾病，只是人們?cè)陂L(zhǎng)假后立即進(jìn)入工作環(huán)境時(shí)出現(xiàn)的不良心理狀態(tài)，尤其是不遵循原有生物鐘的生活更會(huì)使長(zhǎng)假成為心理失調(diào)的誘因，春節(jié)后上班注意事項(xiàng)。其中包括“上班恐懼癥”、“社交障礙”、 “間歇性語(yǔ)言障礙”等，會(huì)導(dǎo)致胸悶、眩暈、煩躁等身體不適癥狀。
頭昏腦漲 睡眠紊亂綜合征
春節(jié)期間走親訪友或外出旅游，使人的生活習(xí)慣、環(huán)境因素的突然改變，導(dǎo)致精神過(guò)于緊張，打亂了睡眠與覺(jué)醒的生物節(jié)律，身心過(guò)于疲勞，于是導(dǎo)致了睡眠紊亂。
專(zhuān)家建議：盡快恢復(fù)原來(lái)的生活規(guī)律，確保睡眠規(guī)律性;睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂(lè)等手段靜心;每晚堅(jiān)持熱水泡腳5～10分鐘;可在睡前適當(dāng)飲用熱牛奶、豆?jié){。
心神不寧 節(jié)日情感失調(diào)綜合征
有些人能忙不能閑，平時(shí)腿上好像上了發(fā)條，一天到晚忙得不亦樂(lè)乎，倒也感覺(jué)挺好。平時(shí)習(xí)慣了快節(jié)奏的工作和生活，突然停下來(lái)無(wú)所事事，易導(dǎo)致心理失衡，機(jī)體的新陳代謝和生理功能就會(huì)處于抑制和降低狀態(tài)，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂，血液循環(huán)減慢，腦部供血不足，于是變得無(wú)精打采。
專(zhuān)家建議：對(duì)于這種心理失調(diào)癥，關(guān)鍵在于進(jìn)行積極的自我調(diào)適。
工作時(shí)要盡量調(diào)整狀態(tài)，投入認(rèn)真，休息時(shí)也要給心靈放個(gè)假，學(xué)會(huì)休閑、娛樂(lè)。此外，可以多吃富含服用維生素c的水果，幫助緩解癥狀。
沒(méi)有胃口 假日消化不良綜合征
春節(jié)期間走親訪友時(shí)，天天是雞、鴨、魚(yú)、肉等美味佳肴。過(guò)不了幾天，有些人便覺(jué)得毫無(wú)胃口，吃不下東西了，肚子脹滿不適，胃部隱隱作痛，再好的飯菜也不想吃，甚至看見(jiàn)就惡心。
專(zhuān)家建議：對(duì)待傷食癥，除了管好嘴巴，讓胃腸道好好休息外，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保和丸、健胃消食片、香砂養(yǎng)胃丸等。此外，可以積極參加一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的運(yùn)動(dòng)，讓自己的身心“動(dòng)”起來(lái)，胃口也會(huì)隨之調(diào)整到正常狀態(tài)上來(lái)。
眼睛不適 沉溺網(wǎng)絡(luò)綜合征
春節(jié)期間，不少市民選擇足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺于下棋、聊天或者玩網(wǎng)絡(luò)游戲。幾天下來(lái)，只覺(jué)得頭重腳輕，眼睛發(fā)干，澀痛不適，看東西發(fā)花，甚至還會(huì)出現(xiàn)雙影。這便是因整天上網(wǎng)用眼不當(dāng)患上了網(wǎng)絡(luò)綜合征。
專(zhuān)家建議：控制自己的上網(wǎng)時(shí)間，用電腦超過(guò)一小時(shí)應(yīng)休息十幾分鐘�？啥喑孕﹦�(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜和豆芽等富含維生素a和蛋白質(zhì)的食物， 或用菊花、枸杞泡茶飲用，這些都有益于消除眼疲勞，范文《春節(jié)后上班注意事項(xiàng)》。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些眼藥水，并輔以調(diào)整植物神經(jīng)功能紊亂的藥物治療。
精神渙散 上班恐懼癥
春節(jié)長(zhǎng)假過(guò)后，總有一些人心里會(huì)產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感，甚至有茶飯不思、身心俱疲、精神渙散等癥狀，全然沒(méi)有上班時(shí)的朝氣。醫(yī)學(xué)上把這叫作節(jié)后“上班恐懼癥”。
專(zhuān)家建議：這部分人要從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都積極作出相應(yīng)的調(diào)整，靜心思考上班后應(yīng)該做的.事，使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上。也可每過(guò)2個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次綿長(zhǎng)而深厚的呼吸，想象好似隨著每次的呼吸，緊張感也離開(kāi)了身體。另外，建議上班前洗個(gè)熱水澡，盡量恢復(fù)到節(jié)假日前的作息時(shí)間，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
春節(jié)后上班第一天的祝福語(yǔ)
1、年后歸來(lái)志氣膨，信心滿滿展宏圖;積極努力心氣盛，意氣風(fēng)發(fā)精神足;工作上心有干勁，步步如意走鴻途;兢兢業(yè)業(yè)勤付出，工作順心事業(yè)旺;愿你節(jié)后多努力，一展身手續(xù)輝煌!
2、鞭炮聲聲漸遠(yuǎn)，轉(zhuǎn)眼年已過(guò)完，各種祝福裝滿，回歸崗位上班，新年嶄新氣象，事業(yè)蒸蒸日上，職位步步高升，轉(zhuǎn)眼就當(dāng)老總，一年順利平安，幸福快樂(lè)永遠(yuǎn)!
3、年后返崗心歡暢，意氣風(fēng)發(fā)信心強(qiáng)，宏圖大展斗志漲，一往無(wú)前老板獎(jiǎng)，大展拳腳干勁棒，工作順心工資漲，愿你新年事業(yè)旺，步步高升福氣降，一路發(fā)達(dá)心情爽!
4、春節(jié)假期已結(jié)束，新年要有新氣象，朝氣蓬勃赴工作，集中精力做事情，認(rèn)真細(xì)心加勤奮，努力拼搏奔前程，早睡早起不遲到，團(tuán)結(jié)同事敬領(lǐng)導(dǎo)，祝年后工作順利，財(cái)源廣進(jìn)!
5、新年上班的第一天，一條小小的短信，收集我心中的每一份祝愿：一聲親切的問(wèn)候，代表著牽掛和思念，包含著祝福與鼓勵(lì);新年的每一種愿望，描繪我心中每一道細(xì)節(jié)，每一個(gè)期盼，寄予深切的無(wú)限關(guān)懷!
6、年后返崗干勁足，精神抖擻邁開(kāi)步，新年新景新氣象，工作狀態(tài)一級(jí)棒，老板夸來(lái)同事贊，業(yè)績(jī)蹭蹭往上躥，腳踏實(shí)地好好干，事業(yè)順利牛沖天!2017猴年大吉，祝您工作順利，步步高升!
7、上班見(jiàn)面新年好，先把關(guān)系打牢靠。千淘萬(wàn)瀝淘到金，大浪淘沙做浪潮。臥薪嘗膽銘心志，聞雞起舞要趁早。鑿壁偷光沒(méi)必要，個(gè)中精神學(xué)到老。新年立志要立高，最少部門(mén)做領(lǐng)導(dǎo)。工作順利，祝您成功!
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