2017自主招生初審后如何準備高考

　　截至5月4日，已經(jīng)有北大、清華等80多所高校自主招生初審結(jié)果可查詢。初審結(jié)果公布之后，還需要做哪些準備，是不是就高枕無憂安心準備高考?考生還需確認考試，然后才是高考備考，針對高考，還需從生活、學習等多個方面做準備。

　　一、初審過后需確認考試

　　按照已出初審名單已出的高校要求，初審名單公示后，家長和考生大致還需進行以下三項操作：

　　01

　　在報名系統(tǒng)中確考試

　　根據(jù)已出高校政策要求，自主招生在線團隊提醒大家，確認考試前請務必注意兩點事項。

　　①考試確認時間。務必在高校要求時間內(nèi)登陸報名系統(tǒng)進行考試確認，否則高校會默認為放棄考試。

　　②認清高校要求考試確認數(shù)量。例如：蘇州大學要求當考試時間與其他學校有重合時,只允許學生確認1所學校參加考試;中南財經(jīng)政法大學要求當面試或者筆試時間與其他學校有重合時，該校最多允許同時確認3所學校的考試。

　　備注：考試一經(jīng)確認后，無法修改。

　　02

　　繳納考試報名費用。

　　部分高校要求，并非所有高校都要求繳費

　　考試費用一般是40-200元之間

　　03

　　在規(guī)定的時間內(nèi)打印準考證

　　完成上述事情后，自主招生考試前期工作基本已經(jīng)結(jié)束，考生接下來就需安心準備高考，等到高考結(jié)束過，再拿準考生、身份證等相關(guān)證件去學校參加自主招生相關(guān)測試即可。

　　二、備戰(zhàn)高考

　　距離2017年高考還剩最后一個月，雖然自主招生可以暫時告一段落，但是高考備考還將繼續(xù)。

　　在這最后備考復習階段，考生常常更容易出現(xiàn)各種問題，例如：注意力不集中、學習成績下降、脾氣暴躁、最嚴重的是每天晚上失眠多夢等等問題。

　　家長和考生都應該緩解相關(guān)問題了?

　　文章有點長，但是還是希望各位考爸考媽們能認真讀完，考前問題是每個家庭和孩子都會遇到的問題，看完你或許會豁然開朗。

　　考生的睡眠問題

　　之所以把睡眠問題放在第一位是因為睡眠不好，隨之會產(chǎn)生各種各樣的情緒反應，嚴重者會每天失眠，這是很多高考考生多多少少都會遇到的問題。對于問題不是很嚴重的學生，可以嘗試以下方法調(diào)整自己的睡眠：

　　1、營造好的睡眠環(huán)境。每天睡覺前為自己營造一個睡眠環(huán)境，比如幽暗的燈光，輕柔的音樂、干凈的被褥，也可以點上一些芳香精油，讓周圍充滿足夠的暗示……該休息了，好好地睡一覺吧!

　　2、深呼吸做放松練習�？梢栽谒�不著的時候做一些放松練習，深深地吸氣，速度很慢，吸入足夠多的氣體后，停止片刻，然后慢慢地呼出，要慢且均勻，反復幾次，使得身體放松，這樣對于不是很嚴重的失眠，就可以產(chǎn)生效果了。

　　3、慢慢數(shù)數(shù)有助睡眠。大家熟知的數(shù)數(shù)法也是一個很好的方法。可以慢慢地數(shù)數(shù)，也可以數(shù)羊，或者是什么別的東 西。但是不論數(shù)什么，有三個要點大家一定要記�。河脕頂�(shù)數(shù)的東西一定是枯燥的，不需要動腦去記憶的;數(shù)數(shù)的時候一定要慢，速度要減慢，最好是越來越慢;數(shù) 數(shù)的時候不用去想，自然數(shù)下去，這樣的做法才是有效的。

　　4、運用心理調(diào)整的方法。如果以上做法都不奏效，說明失眠某種程度上與心理穩(wěn)定程度有關(guān)，可以運用心理調(diào)整的方法：找出自己目前不足的地方、最擔心的問題，然后計劃一下。離考試半個月的時候，考生想想有哪些不足與問題，針對這些不足與問題，還能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已經(jīng)不可能去彌補的了。明確這一點后，就不必再為這些憂慮了，安心下來，把自己已經(jīng)會的、掌握的再仔細復習，任何考試都會留有遺憾，只要 把會的發(fā)揮好，就是勝利了。不再為考試的事忐忑不安，當然能睡好覺了。

　　5、依靠外界幫助。對于嚴重的失眠情況，可以注意一下，在失眠的時候腦海里經(jīng)常出現(xiàn)的是一些什么樣的想法，或是一些什么樣的感覺，用筆記下來，第二天看一下，這些問題自己能否解決，如果可以，就在現(xiàn)實中解決這些問題，如果不行，請及時向心理咨詢師求教，在外界的幫助下解決問題。(不到萬不得已不建議這個方法，畢竟時間有限)

　　(二)考生學習相關(guān)問題

　　高考最后一個月，大幅度提升已經(jīng)不太可能，比較合理的狀態(tài)就是保持現(xiàn)狀，并有稍微上升的趨勢。

　　(三)考生需做好五個方面準備

　　1、認真聽講評課，爭取獲得最大復習效益。學生聽好講評課要注意三個方面：一是核對答案，重點關(guān)注自己做錯的題，在講評課上修正錯誤，反思方法;二是“校準思維”，有些學生做題雖然答案對了，但思維方法卻不是最正確的，要在講評課上找準解題思路;三是對自己的“答題效率”進行評析，認清哪些題目的答題量遠遠超過參考答案，哪些題目所花時間超過正常值等。

　　2、進行試卷分析。首先要明確學科上的弱項，一般尋找增分幅度最大的科目進行突破會取得良好效果，強調(diào)有針對性復習;其次，找準自己失分率最高的題型加以分析和訓練，提高得分率。

　　3、充分運用�？�，形成熟練思維。考試中最重要的是做到心理穩(wěn)定、思路清晰，因此在平時解題時，就應形成成熟的思維和解題方法，訓練迅速提取有效信息，對原有知識結(jié)構(gòu)進行整合的能力。

　　4、提高復習檔次。沖刺階段，討論、一題多解、交叉答疑和述評等都是復習的好方法。學生之間表述甚至爭論，可以激發(fā)思維，使復習檔次大幅度提高。

　　5、再讀考試大綱，準確把握方向。這一階段學生要在老師指導下再次研究《考試說明》。另外，要真正利用好近兩年的高考題，做到“一題三用”，即第一遍做題，訂正并講評，第二遍研讀試題，嘗試分析命題思路，第三遍則是考前再體會，發(fā)現(xiàn)題目背后蘊涵的學科思想，甚至自己嘗試改變和調(diào)整題目的敘述和設問。

　　(四)家長應該做的事情

　　高考最后一個多月，家長往往比考生還緊張，殊不知，這樣會給孩子帶來更多的壓力，要保證孩子“正常”，作為家長首先應該保持“正常”，至少表現(xiàn)的正常。

　　1、自己必須保持“正常”，與過去的自己不要有使孩子感覺出來的“反常”。突然早飯多了菜、晚上送水果多了、突然開始念叨“不緊張哦，考什么都可以”，突然家里電視再也不開了……最好周圍的環(huán)境氛圍不要有什么大的改變，環(huán)境保持“正常”。

　　2、家里不要主動張貼什么倒計時招牌、北大清華的�；丈踔龄浫⊥ㄖ獣�等更加過分的東西。不要笑，真的有這樣的家長!除非孩子自己主動貼個什么勵志口號，有的孩子會寫一個“我行!”“相信自己!”……無所謂，只要是孩子搞的都是對的，對不對，作為家長最好視而不見，不要去議論，更不要自作聰明的夸獎孩子：孩子，你好棒!我們也相信你!

　　3、繼續(xù)保持適度的鍛煉。原來喜歡怎么運動還怎么運動，方式不要改變，強度也不要刻意改變，隨意就好。不要以為臨近高考了就不去運動，一定要保持適度的鍛煉。鍛煉是快速恢復腦力疲勞的最有效的方法，也是緩解壓力的好辦法。

　　4、不要因為孩子高考而請假回家，不管是爸爸還是媽媽。即使你可以不去工作也不要叫孩子感覺到家長為了孩子連班也不上了，即使請教了，也照常“作息”，不留破綻，要不會是孩子有負罪感。

　　5、針對女孩，要注意是否在生理周期，根據(jù)醫(yī)學專家的建議，一般情況不去做藥物干預，專家也提醒，例假期間不會導致記憶力下降、反應速度下降的。當然還是有一些提醒要告訴大家，女生在經(jīng)期前不要吃冷飲、沖涼水澡或用涼水洗腳，保持心情愉快。如果情況比較特殊，父母可以去咨詢一下醫(yī)生。(問專家理解，尊重孩子選擇)

　　6、家長不要嘮叨周圍孩子的、自己同學的、單位同事家的孩子的備考狀態(tài)。不要說什么人的孩子志愿報什么地方了，誰家孩子二�？嫉姆浅：醚�……這些信息不是良性信息。

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