中藥泡腳的好處

時(shí)間：2024-08-12 12:46:43 中藥師我要投稿

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中藥泡腳的好處

　　雙腳跟身體上的各個(gè)器官都有著莫大的關(guān)系。因此護(hù)腳最能養(yǎng)生。泡腳是常見的一種養(yǎng)生方式，那么你知道中藥泡腳會(huì)有哪些好處嗎?下面是yjbys小編為大家?guī)淼闹兴幣菽_的好處的知識(shí)，歡迎閱讀。

中藥泡腳的好處

　　1.促進(jìn)血液循環(huán)

　　一般來說，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環(huán)，水的溫?zé)嶙饔�，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán);同時(shí)熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負(fù)荷。有人做過測(cè)試，一個(gè)健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍�？梢姡瑹崴阍】墒寡貉h(huán)順暢和改善。

　　2.促進(jìn)新陳代謝

　　熱水足浴促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

　　3.消除疲勞

　　當(dāng)人體肉體疲勞時(shí)，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個(gè)器官功能不正常或患病時(shí)，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物�？梢�，熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

　　4.改善睡眠

　　足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。

　　哪些人不宜中藥泡腳

　　1.熱性體質(zhì)。泡腳本身是一種熱性刺激，加入的中藥也大多是溫?zé)犷愃幉模瑢?duì)熱性體質(zhì)的人弊大于利。小兒為“純陽之體”，體質(zhì)本身偏熱，所以不主張長時(shí)間熱水泡腳。

　　2.高血壓。用活血化瘀類中藥泡腳對(duì)高血壓是有好處的，因?yàn)檠軘U(kuò)張會(huì)使血壓下降。但我們?cè)谂R床上遇到過多例用中藥紅花和艾葉泡腳后導(dǎo)致血壓上升的病例，是因?yàn)檫@類患者一般是陽盛體質(zhì)，在活血的同時(shí)沒有“引熱下行”所致，建議高血壓患者在藥浴中加些吳茱萸或一點(diǎn)鹽，以避免不良反應(yīng)的發(fā)生。

　　3.中風(fēng)。中藥泡腳可以改善中風(fēng)患者的.機(jī)體循環(huán)，促進(jìn)功能恢復(fù)，但需要注意的是，這類患者由于年齡偏大，加上神經(jīng)系統(tǒng)病變導(dǎo)致感覺遲鈍，泡腳可能會(huì)引起燙傷。家屬或護(hù)理人員一定要試好水溫后再讓病人浸泡。

　　4.糖尿病。為防止“糖尿病足”的發(fā)生，可以選擇用中藥泡腳，但糖尿病人需注意的地方很多：第一是水溫不能過燙，泡腳時(shí)間不能過長;第二要選擇藥性溫和的活血類藥物，如艾葉等，避免使用對(duì)皮膚刺激較強(qiáng)的藥物;第三是足浴液一定要過濾干凈，不能有藥渣殘留，以免皮膚受傷。

　　中藥泡腳五大禁忌

　　1、太飽太餓時(shí)都不宜泡腳

　　泡腳時(shí)，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

　　2、特殊人群泡腳時(shí)間長致暈厥

　　身體健康的.人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來說，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

　　3、糖尿病人要留意水溫

　　糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。

　　4、腳氣患者要小心感染

　　患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

　　5、泡腳不要泡太久

　　泡腳時(shí)間過長的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

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