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枸杞菊花茶的功效與作用及副作用
枸杞子菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。下面是小編為大家?guī)淼蔫坭骄栈ú璧墓πc作用及副作用的知識，歡迎閱讀。
枸杞菊花茶的功效與作用：
1、枸杞菊花茶可以明目提神。菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦的人，喝些菊花茶很有好處。
2、枸杞菊花茶可以爭強體質(zhì)。菊花茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。
3、枸杞菊花茶可以緩和使用電腦的后遺癥。長期使用電腦會影響健康，眼睛處于緊張狀態(tài)，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導(dǎo)致青光眼。同時，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。
4、枸杞菊花茶可以解毒。白菊花性辛、甘、苦，微寒，能疏散風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒。
5、枸杞菊花茶可以有助于幫助睡眠，潤澤肌膚。菊花茶促進(jìn)睡眠的花草茶，具有幫助，潤澤。
5、枸杞菊花茶可以治療身體不適。肝機能養(yǎng)護(hù)、神經(jīng)質(zhì)、痙攣�？上忻八鸬募∪馑嵬匆约捌^痛，且對胃及腹部神經(jīng)有所助益。
枸杞菊花茶的副作用
1、高血壓患者不宜喝枸杞菊花茶。枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人，最好不要食用枸杞。若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人則最好每天食用。
2、正在生病的人不宜喝枸杞菊花茶。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時應(yīng)該多吃點枸杞，但正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
3、不要混合喝枸杞菊花茶和其他飲料。不同體質(zhì)應(yīng)選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達(dá)到保健作用，有時反而會引起副作用。上火，須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。
4、注意量的使用。食用枸杞時，在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量。因為枸杞性甘溫和，但用量過度能造成上火，那么怎樣才算適宜呢?任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適;假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。
5、糖尿病人不宜喝枸杞菊花茶。喝枸杞菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認(rèn)為，菊花茶可以加冰糖飲用，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應(yīng)單喝菊花。
6、有過敏體質(zhì)的人要慎用。有過敏體質(zhì)的人如果想喝枸杞菊花茶，應(yīng)先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應(yīng)過量飲用。
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枸杞菊花茶的副作用
1.性偏苦寒、體虛的人不宜多喝
不是所有的體質(zhì)都可以飲用涼茶的，如果飲用不正確不僅起不到任何的保健作用，還會引發(fā)一些副作用。比如像夏枯草、菊花茶一類的茶品都是具有清熱祛火、清肝明目的功效的，但是注意性偏苦寒，體虛的人群是不適合過量飲用的。
2.患糖尿病或血糖搞得人和枸杞菊花茶癥狀會加重
很多人在喝枸杞菊花茶的時候，會加入一些冰糖調(diào)味，雖然加冰糖沒有錯，但是像本身患有糖尿病或者血糖偏高的人，是不適合加冰糖飲用的。
3.有高血壓、性情太過急躁的人不宜喝
專家表示，像性情過于急躁或者患有高血壓的人群，不要過量的飲用枸杞菊花茶，如果每天飲用過于頻繁，或者飲用量過大的情況下，很容易會引起病癥加重的情況。反之，像一些本就是體質(zhì)虛弱，或者免疫力低下的人群，經(jīng)常易患感冒的人群可以每天飲用，對身體是沒有傷害的。
4.有過敏體質(zhì)的人最好不要過量飲用枸杞菊花茶
枸杞菊花茶也是有過敏性的，因此建議有過敏體質(zhì)的人群需要在飲用前先少量浸泡飲用。另外像油脾虛、胃寒、經(jīng)常腹瀉的人也不適合喝枸杞菊花茶。
枸杞菊花茶的功效
1.清肝明目：菊花枸杞是具有一定的藥用功效的，尤其是在幫助散風(fēng)熱，平肝明目方面效果是非常明顯的。
2.清熱祛火：豐富的維生素A成分富含在菊花內(nèi)，這種維生素可以有效維護(hù)眼部的健康，同時菊花還具有可以提神、明目的效果。如果是經(jīng)常用眼的上班族，眼睛經(jīng)常出現(xiàn)干澀的情況，可以多喝一些菊花茶。
3.明目安神、令人長壽：在中醫(yī)記載中，枸杞是具有補腎、生精、養(yǎng)肝、明目、緩解疲勞、明目安神、令人長壽的作用，因此像經(jīng)常有疲勞問題出現(xiàn)，或者有亞健康癥狀的人群，可以適量多飲用。
4.抗輻射損傷：中藥材在正確搭配的情況下，可以起到非常好的效果，尤其是經(jīng)常深夜學(xué)習(xí)的學(xué)生，或者經(jīng)常食用電腦的上班族。是很容易出現(xiàn)眼部疲勞干澀的情況的，這個時候，可以用枸杞、桑葉、菊花一同飲用，效果是很好的。
枸杞菊花茶怎么做
枸杞、菊花的種類也是有很多種的，具體如何泡枸杞和菊花還是要根據(jù)種類來制作的。通常比較嫩的枸杞或者高檔的枸杞菊花在搭配的時候，可以少放一些。如果喜歡和枸杞菊花茶的人，可以多放一些。
在泡枸杞菊花茶的配比上，通常為可以加入3g的枸杞菊花，加入150ml左右的清水，如果是喜歡喝枸杞菊花的人，可以少加一些水大約80ml就可以了。
1.快速做法：直接將枸杞、菊花、紅棗放入到溫水中清洗一下，然后倒入壺中，加入大約300ml的沸水，燜大約5分鐘時間，再加入適量的冰糖融化以后就可以飲用了。
2.精細(xì)做法：直接將枸杞、菊花、紅棗放入到溫水中清洗一下，先將枸杞在清水中大火煮開，再加入菊花小火慢煮5分鐘左右，加入適量的冰糖，就可以飲用了。
枸杞不能和什么一起吃
1.螃蟹：螃蟹屬于寒性的食物，在食用的時候是不能和枸杞一起食用的，因此這兩種食材同時服用的情況下，很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。
2.狗肉：因為本身枸杞是屬于大補的食物，而狗肉則也是屬于大補的食物，兩種熱性的食物同時食用的情況下，很容易引起肝火過旺的癥狀出現(xiàn)。
3.綠茶：綠茶成分中含有豐富的鞣酸，枸杞中含有豐富的維生素和微量元素，如果當(dāng)鞣酸和微量元素相結(jié)合的情況下，很容易會形成不利于身體吸收的物質(zhì)，因此不建議同時食用。
4.牛肉：牛肉和勾起都是屬于溫性的食物，兩種溫性的食物同時食用會很容易引起腹瀉、腹痛的癥狀。
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