- 相關(guān)推薦
頸椎病睡什么枕頭
普通枕頭無(wú)論以什么姿勢(shì)睡覺(jué)，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，如同把頸椎正常的生理彎曲弧度強(qiáng)行拗直，時(shí)間久了就會(huì)對(duì)頸椎附近的血管、韌帶、肌肉造成損傷，頸椎病睡什么枕頭好治頸椎病最好的枕頭是哪個(gè)呢?
1、頸椎病睡什么樣高度的枕頭好
一般高度在9-10厘米之間的枕頭，比較符合頸椎生理弧度，但具體尺寸還要根據(jù)個(gè)人情況而定，一般肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些。
習(xí)慣仰睡的人，枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標(biāo)準(zhǔn))相等為宜;習(xí)慣側(cè)睡的人，枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度一致為宜。當(dāng)然，無(wú)論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭是最理想的。
2、頸椎病睡什么硬度的枕頭好
枕頭應(yīng)該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類(lèi)型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強(qiáng)，另一方面又保持了不均勻的壓強(qiáng)，使血液可從壓力較小的地方通過(guò)。
頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過(guò)大會(huì)造成頸部肌肉疲勞和損傷。
3、頸椎病睡什么質(zhì)地的枕頭好
這里的質(zhì)地主要是指枕芯填充物，以下是骨科醫(yī)生向大家推薦的幾種：
①蕎麥殼：價(jià)廉，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭的高低;
�、谄呀q：質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)高低;
�、劬G豆殼：不僅透氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好。
骨科醫(yī)生提醒：枕頭對(duì)頸椎的影響很大，但改變睡枕卻無(wú)法治療我們的頸椎病，要徹底解除病痛，還是要通過(guò)正規(guī)的醫(yī)學(xué)手段。
【頸椎病睡什么枕頭】相關(guān)文章：
孕婦為什么會(huì)睡不好-導(dǎo)致孕婦睡不好的原因07-09
讓寶寶獨(dú)自睡有什么好處08-30
頸椎病瑜伽理療動(dòng)作體式05-03
白領(lǐng)頸椎病瑜伽動(dòng)作要領(lǐng)08-18
快速緩解頸椎病養(yǎng)生保健09-21
瑜伽預(yù)防頸椎病有哪些11-07
怎樣倒立能治頸椎病08-31
哪些瑜伽可以緩解頸椎病10-04
頸椎病的主要臨床表現(xiàn)07-05