學習效率怎么提高

　　當你完全投入的時候，你的大腦會建立起更深厚的情感關系，強化你未來回憶起這些事情的能力。那么學習效率要怎么提高呢?下面請隨小編一同來了解下吧。

　　1.情緒的重要性

　　我們對一些瞬間總會記憶猶新。

　　有可能是演唱會上的一首歌，有可能是旅行當中難忘的經(jīng)歷。這些瞬間讓你記憶猶新，因為它們讓你開心、難過或是生氣。

　　當你將某種情緒和經(jīng)歷聯(lián)系起來的時候，你的體內(nèi)釋放了荷爾蒙，在大腦中的一些部門起到了潤滑作用，神經(jīng)形成了新的記憶回路。

　　這也就是為什么過去的一些事情總是在你思考的時候浮現(xiàn)——帶有情緒的經(jīng)歷往往讓人記憶猶新。

　　如果你在學習的時候，能夠更加關注，就能在情感上與這段經(jīng)歷建立關系，記住更多的東西。

　　2.學習金字塔：吸收90%的信息

　　學習金字塔理論認為，學習最有效的方式是將學到的知識傳授給別人或者馬上付諸實踐。

　　如果能夠馬上把知識傳授給別人，就能吸收90%的內(nèi)容。

　　如果能夠馬上把知識付諸實踐，就能吸收75%的內(nèi)容。

　　如果能夠與他人進行小組討論，就能吸收50%的內(nèi)容。

　　如果通過范例學習，就能吸收30%的內(nèi)容。

　　如果通過視頻和音頻學習，就能吸收20%的內(nèi)容。

　　如果通過閱讀學習，就能吸收10%的內(nèi)容。

　　如果通過聽講座學習，就能吸收5%的內(nèi)容。

　　那些學霸們，通常是吸收信息的高手，因為他們能夠不斷反思，并且將學習到的知識付諸實踐。在這個過程當中，他們會犯錯，但是正是這些錯誤鞏固了他的知識。聽講和閱讀只是聽講和閱讀。它們并不是真正的學習。真正的學習源于犯錯。犯錯源于行動。

　　3.如何吸收自己看過的東西?

　　看書或者做題時一定要確保自己全身心投入。每次看書或是做題的時候，都抱著一種看完之后要向同學講述的心態(tài)。這是最基本的，因為這樣才能吸收自己看到的東西。

　　著名心理學家羅伯特?B?西奧迪尼通常會從一本筆記本當中抽出一張紙，在讀完每個章節(jié)之后，寫上總結(jié)。研究表明，這個做法比不斷閱讀相同章節(jié)可以讓你記住50%更多內(nèi)容。

　　看得時候就抱著自己要將知識傳授給同學的心態(tài)。

　　當你閱讀的時候，腦子里想著自己要將看到的知識教給別人。

　　通過實踐和犯錯的方法學習能夠解釋為什么研究表明，付諸實踐能夠讓你更好地吸收知識。正是通過犯錯，才能真正學習。

　　4.獵奇：讓思想碰撞

　　研究發(fā)現(xiàn)，特殊的經(jīng)歷能夠產(chǎn)生新的神經(jīng)聯(lián)絡，會于你已有的思想產(chǎn)生碰撞。

　　與不同的人交往，或者做一些你從未做過的事情，這樣往往能夠產(chǎn)生新觀點。

　　靈感可能來源一個墻上很小的標志，也有可能來源于和老師或者同學的對話。

　　無論是和好朋友吃飯或者看電影，能夠?qū)Ｗ⒌赝度氍F(xiàn)在正在做的事情，你的感官也會更加投入。

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