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中考復(fù)習(xí)緩解疲勞的辦法
考生在學(xué)習(xí)中感到疲勞時(shí)，可以采用休息與運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)緩解大腦疲勞的狀態(tài)，另外還應(yīng)掌握一些消除學(xué)習(xí)疲勞的方法。
（1）單側(cè)體操法
由于人腦左右兩半球的功能上顯著不同，左腦偏重于語(yǔ)言、概念、數(shù)字、計(jì)算分析、邏輯推理等功能；右腦偏重于音樂(lè)、繪畫(huà)、空間幾何、想象、綜合等功能。
研究者提倡通過(guò)單側(cè)半身的體操鍛煉，來(lái)消除對(duì)側(cè)半腦的疲勞，恢復(fù)和發(fā)揮其功能作用。也就是左半腦疲勞時(shí)，做右側(cè)體操鍛煉；而右半腦疲勞時(shí)，進(jìn)行左側(cè)體操鍛煉。大量的研究表現(xiàn)，單側(cè)體操對(duì)消除疲勞和增強(qiáng)記憶力的效果，可以很快顯現(xiàn)出來(lái)。
A.全神貫注
站立并目視前方，右手緊握拳，右腕用力，屈臂，慢慢上舉到最大限度后還原，重復(fù)8次。
B.仰臥
右腿伸直上舉，然后倒向右側(cè)，但不能挨地，還原重復(fù)8次。
C.直立位
右臂向右側(cè)平舉后再上舉，頭不能動(dòng)，然后左臂上舉，平舉還原，重復(fù)8次。
D.側(cè)臥位
身體向右側(cè)傾倒，以右手和右腳尖支撐身體，右臂伸直，呈斜側(cè)臥姿勢(shì)，屈右膝以起身還原，重復(fù)8次。
E.俯臥位
翹起腳尖，像俯臥撐那樣用腕和腳尖支撐起身體，重復(fù)8次。
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