中國舞練習(xí)口訣

　　導(dǎo)語：中國古典舞已初步形成我們民族自己的一套訓(xùn)練系統(tǒng)，而這套系統(tǒng)已具有比較強的民族特性，下面讓我們了解一下中國舞的練習(xí)口訣吧！

　�、�  強調(diào)舞蹈動作時意念、感覺的重要性

　　——“心里沒有，身上白走”。

　�、�  舞蹈動作中要分清“平均節(jié)奏、符點、切分”的區(qū)別

　　——注意“滿、趕、閃”的不同與特點。

　�、�  比喻靜止時要心態(tài)穩(wěn)重、動作時要敏捷靈活

　　——“立如松、動如風(fēng)、靜若處子、動若脫兔”

　�、�  要求慢板動作中連貫圓潤，快速動作要干凈利索

　　——“慢而不斷、快而不亂”

　�、� 強調(diào)舞蹈動作過程中哪里主動、哪里被動，舉“云間轉(zhuǎn)腰”為例

　　——“移帶手、含讓手、腆推手”也可稱“肩帶手、身讓手、*推手”

　　⑥  在“陽剛”和“柔韌”型的舞蹈動作中

　　——強調(diào)“剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮”

　　⑦  要求舞蹈動作中要有延伸感

　　——“形已止、意無窮、動已靜、神未止”

　　⑧  形容動作要流暢通順、連綿不斷、節(jié)奏分明

　　——“如行云流水、藕斷絲連、點中有線”

　�、嵝稳輨幼饕獜膬�(nèi)到外的感覺

　　——“心與意合、意與氣合、氣與力合”

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