中國舞訓練技巧

時間：2020-09-18 11:57:46 舞蹈知識我要投稿

中國舞訓練技巧

　　中國舞帶有中華民族鮮明的民族特色，訓練中的技術、技巧也有著獨具一格的民族特性。下面是小編分享的中國舞訓練技巧，一起來看一下吧。

　　旋轉

　　中國舞的旋轉技巧以擰傾形態(tài)的舞姿結構為主要特色，與芭蕾舞基訓中的旋轉還是有很大不同的。

　　芭蕾舞基訓中的旋轉都是直體的，大都在額狀面的基礎上進行立體構圖和塑造形象，因此動作長而舒展，延伸感強，身體的帶動、手臂的帶動、胯的帶動都非常重要，旋轉靠的就是全身的協(xié)調。

　　而中國舞基訓中的旋轉，除了有直體旋轉之外，很大的特點是身體形態(tài)在擰傾旋轉的舞姿造型上的轉，特別是傾的平衡重心上的轉，是在上下身成子午相的基礎上進行立體構圖塑造形象的。所以，動作顯出婉轉中的修長、急帶騰空中的延續(xù)以及旋轉螺形的變化，如反掖腿仰胸轉、后退側身轉等。

　　以腰帶動轉，形成中國舞基訓中轉的起法兒的多種多樣，而且多是在動的過程中起的法兒，如大掖步轉、掃堂探海轉。

　　中國舞基訓中民族舞姿轉的身法性很強，有一部分民族舞姿轉可以說是身法的待續(xù)和夸張。

　　民族舞姿轉的流動性與復合性比較強，空間變化幅度大，比如有由下往上的轉或由上往下的轉，還包含在轉的過程中各種舞姿的復合和流動的特點。

　　民族舞姿轉的發(fā)展僅僅是個開始，還大有余地，還有很好的前景。

　　翻身

　　翻身是我們得天獨厚的民族技巧，它的種類樣式之多、變化之精彩是任何一個國家、一個民族所無可比擬的。

　　翻身是中國舞基訓中獨特的技巧形式，它是以腰為軸，身體在水平線傾斜狀態(tài)下的翻轉，動作自始至終貫穿著擰、仰、俯和旁提的形態(tài)，且具有如下特點。

　　1.民族性強。翻身這種技巧形式充分體現(xiàn)了中國舞的審美特征和動的特點，而且它和身法的結合也最緊密。

　　2.形象性強。翻身在空間運動中形象鮮明，如探海翻身、蹁腿翻身等大幅度的慢翻身，在空間的弧線運動連綿圓潤，猶如波浪起伏；點步翻身敏捷快速，急如閃電；續(xù)串翻身像車輪滾滾，形象性很強。

　　3.表現(xiàn)力強。翻身用各種不同的速度和節(jié)奏、不同的連接、不同的性格產(chǎn)生不同的藝術感官效果，從而表現(xiàn)各種不同的感情和情調。如慢的連綿不斷的翻身表現(xiàn)一種纏綿悱惻的感覺，快速的翻身表現(xiàn)干凈利索或輕快俏皮，急速有力的翻身則表現(xiàn)英武剛健……

　　近年來，翻身有了新的發(fā)展，結構形式日趨豐富，加強了流動性、復合性和對比性，除了性格剛柔、急緩、大小、快慢的'對比，作為中國舞基訓中技巧的訓練內容和表現(xiàn)手段，它還可以有進一步的發(fā)展，更好地展現(xiàn)我們民族的民族特性。

　　彈跳

　　中國舞基訓中的彈跳在用力的方法上要求輕，要求運動過程中松緊結合，發(fā)力要集中，速度要快，講究發(fā)力在根，用力在梢，講究寸勁。

　　在彈跳方面，我們民族的特性也越來越明顯，難度越來越大，表現(xiàn)為：

　　1.把原來的民族技巧加以創(chuàng)新和加強難度。

　　2.加強身法性：把地面的身法動作向空中發(fā)展，在跳的過程中呈現(xiàn)擰、傾、翻、閃、展、騰、挪。

　　3.空中的橫向轉體有了新的發(fā)展，這顯示了我們民族技巧的特點。

　　4.高低對比、起伏跌宕、對比鮮明是中國舞彈跳的又一特點。

　　5.由于彈跳技巧的爆發(fā)力量，為彈跳技巧復雜性的發(fā)展提供和創(chuàng)造了條件，近年來在彈跳的復合技巧上有了大幅度的發(fā)展。

　　6.在空中變方位也是中國舞跳躍的特點。

　　7.彈跳和武功技巧相結合。武術的身法和技術是中國舞所要吸收的重要方面，但其訓練目的不盡相同。武術是以攻擊和防御為目的，舞蹈的訓練則是以塑造人物的形象、刻畫人物的性格為目的。

　　8.與身法結合，形成和加強了中國舞跳躍進的流動性和語言性特點。