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羽毛球多練這2招學(xué)會中場平擊球
在羽毛球運動中，掌握技術(shù)是很重要的，擊球就是比較重要的一項，想要打好羽毛球，就要學(xué)會羽毛球技巧，學(xué)會中場平擊球。今天就為大家介紹羽毛球中場平擊球技術(shù)，及打羽毛球的意義，相信看完后，中場平擊球?qū)δ銇碚f已經(jīng)不是問題。
一、中場平擊球技術(shù)
中場平擊球技術(shù)主要是對付對方擊來的弧線平于或稍低于網(wǎng)，且落點在中場附近的低平球時所采取的回擊技術(shù)。在雙方比賽中多采用這種技術(shù)。它的擊球點在與肩同高處或在肩腰之間。
因為來球的速度較快、弧線較平，所以擊出的球速也較快、較平，因而中場平擊球也是一種對攻的技術(shù)。它有正、反手中場平抽球，半蹲式中場平擊球兩種。
1、正、反手中場平抽球
正、反手中場平抽球主要是對付對方來球中離身體較遠的平球。人站位于中心附近，兩腳左右開立，面對球網(wǎng)，兩膝微屈，右手持拍于體前。擊球時，判斷準(zhǔn)來球并向右(左)側(cè)橫跨一步，同時揮拍依靠前臂和手腕的閃動發(fā)力擊球。
正手平抽球時，多用食指的力量向前發(fā)力;反手平抽球時，多用拇指的反壓力朝前發(fā)力。此外，不論是正手還是反手中場平抽球，其擊球點都應(yīng)爭取在身體側(cè)前方，這更便于手臂的發(fā)力。
2、半蹲式中場平擊球
半蹲式中場平擊球主要運用在雙打比賽中，這是進行對攻的一種擊球技術(shù)。這種技術(shù)是將對方擊來的位于肩部或面部附近的球，在半蹲姿勢下還擊回去。
擊球時，看準(zhǔn)來球，迅速取半蹲姿勢，同時舉拍在正面或頭頂?shù)任恢靡郧氨蹘邮滞罂焖匍W動揮拍擊球。
判斷不準(zhǔn)羽毛球落球時間怎么辦
初學(xué)者打球時最大的問題是沒有球感，這是為什么呢?
因為我們大家在日常生活中并不常向上看，更何況是向上看落下的羽毛球呢?這是很不習(xí)慣的動作。由于掌握不準(zhǔn)落球的時間，會出現(xiàn)擊不中球托而是擊在羽毛上或者因為來不及而錯過擊球。
克服這些并不是沒有辦法的，打久了自然而然就能掌握好，也就是所謂的掌握好球感，但是如何培養(yǎng)球感呢?
首先，開始練習(xí)用單手來抓住從上落下的羽毛球，但不能事先就伸著手，這樣就失去了練習(xí)的意義了，要配合球落下的時間，再瞬間伸手過頭抓住羽毛球。記住，伸手過頭!在沒有同伴一起練習(xí)的時候可以自己把球拋起來再接住，剛開始的初學(xué)者可能不太容易，但是在反復(fù)練習(xí)的過程中，眼神就會逐步變得機敏。
其次，在習(xí)慣了用手接球以后就可以開始練習(xí)用手將飛來的羽毛球擊落，這樣就逐漸記住了球落下的時間感覺。
在完成空手擊球的練習(xí)后，能夠用手掌正面的把球擊出，同樣的，你就能夠掌握翻手腕這個技術(shù)，也有利于掌握正確的高遠球揮拍姿勢，對于下一步的握拍練習(xí)是非常有好處的!但是記住不要太用力，因為你手上是空的，太用力了容易受傷!
下一步，明白了落球的時間，掌控得當(dāng)之后就可以持拍開始揮拍練習(xí)了。
用拍來擊球打出高質(zhì)量的球是我們培養(yǎng)球感的最終目標(biāo)，一開始也許你會感覺拍的長度以及距離實在跟空手差太多了，但是有了空手的基礎(chǔ)，很快你會發(fā)現(xiàn)適應(yīng)的很快，就像小時侯在學(xué)校用笤帚掃窗戶上的蜘蛛網(wǎng)一樣，沒有人會去測量笤帚和蜘蛛網(wǎng)之間的距離是多少，而完全憑的是手感。
其實道理一樣，唯一不同的是羽毛球是動的，而蜘蛛網(wǎng)是不動的，而且擊球需要揮拍過頭頂，所以在持拍練習(xí)時候一定要注意揮拍過頭頂!
二、學(xué)習(xí)羽毛球的意義
羽毛球運動對我們來說不僅是體育比賽，也是一種非常有效的健身項目，鍛煉效果非常好。它老少皆宜，可以自娛自樂;能全面地鍛煉身體，增強體質(zhì)，培養(yǎng)頑強的毅力和良好的道德風(fēng)尚;其優(yōu)美的運動形式具有觀賞價值。
羽毛球運動是一種有網(wǎng)運動，我們可以在室外打羽毛球，也可以在室內(nèi)運動，既是單打獨斗的體現(xiàn);又是雙打默契配合的展示。在不到80平方米的場地上，通過上手、中手、下手、左側(cè)、右側(cè)、前場、后場的移動擊打來球，與對手斗志斗勇的對抗，是人們的智商、靈活、機智、瀟灑、韌性、耐性、協(xié)調(diào)性等身體綜和素質(zhì)的充分展示過程。
打羽毛球是一項從8歲到80歲能持久從事的文明體育運動。網(wǎng)高與人體身高相接近的室內(nèi)有網(wǎng)運動是最適合于人類的文明運動。
在羽毛球運動中，人們通過球拍的揮動擊過有一定高度的球網(wǎng)，擊球時多回合，多落點和擊球力度、速度的控制充分展示擊球者的靈活、機智、瀟灑的氣質(zhì)，并引起濃厚的興趣。
在羽毛球雙打中，我們需要默契的配合，這點很重要，當(dāng)然相互激勵也是非常重要的一項，從而達到一種高尚的境界�？傊藗冇梅N種美妙的身體語言，盡情的揮灑自己，表現(xiàn)自我達到自娛自樂的目地。
前場、后場的快速移動、中場的起跳扣殺、中場跨步救球、網(wǎng)前的搓、吊、勾、推、撲及雙打的配合換位等都需要擊球者有較好的力量、速度、靈敏、柔韌、智商等素質(zhì)。
掌握和熟悉種種技術(shù)的過程，就是提高身體素質(zhì)的過程，使各個部位的肌肉、關(guān)節(jié)的活動能力得到提高，神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的功能得到改善，有氧代謝和無氧代謝的能力得到提高，激活體內(nèi)的有益細胞，全面增強了體質(zhì)。
在羽毛球運動中，特別是在比賽中，在雙方勢均力敵的情況下，運動員大量消耗體力的過程，也是培養(yǎng)意志品質(zhì)的過程。
在體質(zhì)出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象時，誰的意志堅強，誰就能獲得最后的勝利。這種頑強意志的培養(yǎng)，有助于人們提高戰(zhàn)勝困難的勇氣。
在羽毛球運動中，人們通過進攻與防守控制與反控制，不僅要斗勇、更要斗智，這對個人的心理素質(zhì)也是一種錘煉和考驗。
在充分發(fā)揮技術(shù)水平的同時，還要加強思維活動能力，揣摩對方的戰(zhàn)術(shù)意圖，選擇適宜的策略抓住戰(zhàn)機一決勝負。通過緊張激烈的競爭，使人思維敏捷提高進取精神和心理素質(zhì)。
雙方在羽毛球運動中所表現(xiàn)的堅強斗志、瀟灑作風(fēng)和優(yōu)美的造型極具觀賞的作用。特別在比賽中凌厲的攻勢、嚴密的防守高潮迭起扣人心弦，充分展示力與美的結(jié)合。
結(jié)語：通過對上面文章的閱讀，相信大家已經(jīng)學(xué)會中場平擊球的技術(shù)了吧，判斷不準(zhǔn)羽毛球落球時間怎么辦?我們需要找到球落下的感覺，控制球的方向哦!希望今天小的介紹能夠幫助到大家，也希望大家能多學(xué)習(xí)這些知識哦!
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