女子雙打羽毛球規(guī)則

　　如今追求羽毛球健身的人越來越多，花樣更是層出不窮。下面是小編為大家收集整理的女子雙打羽毛球規(guī)則，歡迎閱讀，希望對(duì)大家有所幫助。

　　女子雙打羽毛球規(guī)則

　　第一項(xiàng)：發(fā)小球不管網(wǎng)前

　　我不知道你們是怎么想的，發(fā)球時(shí)你同伴在后面而你在前面，你不管前面難道讓他管么?這種情況當(dāng)然是被對(duì)手直接放網(wǎng)前小球而死。你同伴連接球的機(jī)會(huì)都沒有。

　　正確的做法：發(fā)完小球，重心略降準(zhǔn)備兩側(cè)移動(dòng)，舉起球拍準(zhǔn)備封網(wǎng)。

　　第二項(xiàng)：接發(fā)球直接起高球

　　直接起高球，碰到對(duì)方進(jìn)攻能力好的，直接一板殺死，就算殺不死，也是拱手把主動(dòng)控制權(quán)交給了對(duì)方，自己處于被動(dòng)防守。

　　正確的做法：盡量用放網(wǎng)、推壓、撥腰等方式迫使對(duì)手先起高球，實(shí)在不行也是個(gè)互相平抽的局面，鹿死誰手還不得而知，總比什么都不干就放棄進(jìn)攻要強(qiáng)的多。

　　第三項(xiàng)：起高球不后退防守

　　接殺球的能力不只和你的反應(yīng)和手法有關(guān)，防守位置的影響更重要。羽毛球飛行的過程是一個(gè)急劇減速的過程，后退一米，可能就多贏得零點(diǎn)幾秒的時(shí)間。

　　你自己起了高球卻傻乎乎站在原地，等于自行申請(qǐng)當(dāng)靶子。不后退倒也罷了，更可怕的是還站在場(chǎng)地中央，把同伴擋在后面，不知道他會(huì)不會(huì)因你英勇獻(xiàn)身為他擋子彈而對(duì)你肅然起敬呢?恐怕還是因你剝奪了他接球的機(jī)會(huì)而生出的埋怨多一點(diǎn)。

　　正確的做法：被動(dòng)時(shí)主動(dòng)起高球是一種戰(zhàn)略，但起高球后應(yīng)選擇正確的防守位置，以直線后退到場(chǎng)地后半部為佳，這時(shí)同伴會(huì)根據(jù)你的選位來找他自己的位置。

　　第四項(xiàng)：后場(chǎng)弱而不主動(dòng)上網(wǎng)

　　你在后場(chǎng)兩個(gè)角跑來跑去，就是沒有機(jī)會(huì)起板進(jìn)攻，只能不停地吊球到對(duì)方網(wǎng)前，你站在前場(chǎng)的搭檔干瞪眼摸不著球，若干回合后，被對(duì)手一拍撲死……這種情況是不是太熟悉不過了?

　　正確的做法：業(yè)余球員多多少少都有一些明顯的短板，一般來說，前場(chǎng)好于后場(chǎng)的人比較多。倘若你有幸碰到一個(gè)后場(chǎng)出色的搭檔、哪怕他只是比你強(qiáng)那么一點(diǎn)點(diǎn)，為何不讓他去干那后場(chǎng)的臟活累活呢?

　　破解這種局面的方法很簡(jiǎn)單：你打一拍速度稍慢而落點(diǎn)比較貼網(wǎng)的吊球到同伴所處方位的網(wǎng)前(打到對(duì)手兩人中間位置也可以)，然后自己迅速跟進(jìn)上網(wǎng)，讓同伴后撤接管后場(chǎng)。多看看專業(yè)比賽里混雙的打法就明白了。

　　女子雙打羽毛球技巧

　　1進(jìn)攻力量的不足會(huì)導(dǎo)致進(jìn)攻威脅下降

　　女雙運(yùn)動(dòng)員的殺球力量不足是我們平時(shí)打球時(shí)能體會(huì)到的。和女運(yùn)動(dòng)員打球或者打混雙的時(shí)候，我們進(jìn)攻的時(shí)候一般會(huì)挑女隊(duì)員打，有機(jī)會(huì)的時(shí)候會(huì)將女隊(duì)員調(diào)動(dòng)到后場(chǎng)讓她進(jìn)攻，并乘機(jī)反攻。而女隊(duì)員的防守相對(duì)較好，在女雙比賽中盲目的進(jìn)攻不一定會(huì)取得好的效果。進(jìn)攻時(shí)機(jī)沒有把握好，反而容易被對(duì)手反擊。

　　解決方法

　　本身不具備大力殺球的能力，就要充分發(fā)揮出其他的技巧來彌補(bǔ)這方面的不足。

　　1、進(jìn)攻時(shí)注意落點(diǎn)和線路的變化。

　　2、注意擊球速度、節(jié)奏以及高低的變化女子雙打羽毛球技巧方法女子雙打羽毛球技巧方法。

　　3、注意多種技術(shù)的變化使用。在女雙比賽中，純粹的大力殺球的得分機(jī)會(huì)越來越少。

　　2移動(dòng)速度較慢導(dǎo)致錯(cuò)失良機(jī)

　　1、后場(chǎng)進(jìn)攻時(shí)先觀察對(duì)手的防守準(zhǔn)備姿勢(shì)，如果對(duì)方采用反拍接殺準(zhǔn)備，就果斷進(jìn)攻正手區(qū)域。

　　2、如果移動(dòng)速度慢，可以采用擊球變化打亂對(duì)手防守反擊的意圖，同伴的輪轉(zhuǎn)補(bǔ)位也能使場(chǎng)上的空當(dāng)縮小。

　　3、前場(chǎng)放網(wǎng)后應(yīng)該主動(dòng)封壓中前場(chǎng)，盡可能不要后退到底線擊球。從前場(chǎng)移動(dòng)到后場(chǎng)屬于單打的打球習(xí)慣。

　　4、前場(chǎng)放網(wǎng)時(shí)不需要做過多的細(xì)膩動(dòng)作，搓球可以使回球質(zhì)量提高很多，但也過早地暴露了回球意圖，對(duì)手可以提前判斷上網(wǎng)，進(jìn)行抹、推或者挑高球。

　　3配合不夠默契影響水平發(fā)揮

　　1、固定搭檔在形成一套適合兩人特點(diǎn)的打法基礎(chǔ)上，要增加一定的變化。

　　2、加強(qiáng)自己的弱項(xiàng)練習(xí)，逐步彌補(bǔ)自己的不足。

　　3、適當(dāng)?shù)馗淖冞M(jìn)攻方法，形成多套進(jìn)攻組合。

　　4、比賽時(shí)被對(duì)手抓住的弱點(diǎn)線路，在練習(xí)過程中要研究出補(bǔ)救方法，或改進(jìn)輪轉(zhuǎn)方式。同時(shí)可以學(xué)習(xí)對(duì)手的球路，拓寬自己的打球思路。

　　5、訓(xùn)練中多和不同選手進(jìn)行配合，以備比賽中的臨時(shí)變化。

　　6、比賽一旦確定更換搭檔，要立即和配合選手進(jìn)行發(fā)接發(fā)習(xí)慣溝通，和輪換跑動(dòng)線路設(shè)定，并在熱身時(shí)進(jìn)行演練。

　　7、比賽時(shí)多進(jìn)行交流，以便快速適應(yīng)同伴的打球習(xí)慣。

　　8、放松心態(tài)，積極跑動(dòng)，在沒有壓力的情況下更容易發(fā)揮出水平女子雙打羽毛球技巧方法羽毛球

　　4球路特點(diǎn)左右主動(dòng)與被動(dòng)

　　女雙比賽既講求整體配合，也要求兩人能力相當(dāng)、各有所長(zhǎng)。如果在比賽中能有效地發(fā)揮出各自特長(zhǎng)，同樣可以達(dá)到限制對(duì)手、甚至以弱勝強(qiáng)的目的。

　　戰(zhàn)術(shù)攻略

　　1、面對(duì)攻防較為均衡的對(duì)手時(shí)，最有效的得分手段就是積極封搶。

　　2、對(duì)應(yīng)進(jìn)攻威脅較強(qiáng)的組合時(shí)，要通過發(fā)接發(fā)將主動(dòng)權(quán)控制住。

　　3、對(duì)應(yīng)防守強(qiáng)的組合時(shí)，一定不能放棄進(jìn)攻，要善于改變進(jìn)攻的節(jié)奏和線路，打亂對(duì)手防守的習(xí)慣。

　　羽毛球雙打計(jì)分規(guī)則

　　羽毛球雙打比賽規(guī)則實(shí)行二十一分的雙打比賽規(guī)則。21分制實(shí)行每球得分制，即每局雙打比賽獲勝分皆為21分，最高不超過30分。每場(chǎng)羽毛球雙打比賽采取三局兩勝制，先到21分的一方贏得當(dāng)局比賽。如果雙方比分為20比20時(shí)，獲勝一方需超過對(duì)手2分才算取勝；直至雙方比分打成29比29時(shí)，那么先到第30分的一方獲勝。首局獲勝一方在接下來的一局比賽中先發(fā)球。

　　羽毛球雙打站位規(guī)則

　　進(jìn)攻站位

　　基本原則：進(jìn)攻必定是前后站位。

　　誰站前誰站后：首次有機(jī)會(huì)進(jìn)攻即扣殺的隊(duì)友站后場(chǎng)，其同伴在隊(duì)友進(jìn)攻時(shí)應(yīng)主動(dòng)向前上網(wǎng)，站前場(chǎng)。

　　分工：后場(chǎng)隊(duì)員負(fù)責(zé)后場(chǎng)的連續(xù)大力扣殺以及兩底線球的過渡；前場(chǎng)隊(duì)員運(yùn)用快攻、壓網(wǎng)前、搓、吊、推、撲等技術(shù)，尋找空隙，一舉得分。

　　防守站位

　　基本原則：與進(jìn)攻相反，防守必定是左右站位，一人一個(gè)半?yún)^(qū)。

　　防守時(shí)采用平抽、平打壓住對(duì)方后場(chǎng)底線兩角，在對(duì)方扣殺球時(shí)也能以平抽反擊或挑高遠(yuǎn)球至兩底角，造成對(duì)方回球無力，力求改變防守局勢(shì)或造成對(duì)方進(jìn)攻失誤。

　　中間球處理：通常左右站位防守時(shí)兩人各負(fù)責(zé)左右半個(gè)場(chǎng)區(qū)，但對(duì)于中間位置球一般來說，由對(duì)角線的隊(duì)員防接。

　　羽毛球雙打發(fā)球規(guī)則

　　1、一局比賽開始和每次獲得發(fā)球權(quán)的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球（內(nèi)寬外長(zhǎng)）。

　　2、只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。

　　3、自發(fā)球被回?fù)艉�，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。

　　4、每局開始首先接發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí)，都必須在右

　　發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數(shù)時(shí)，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。

　　羽毛球雙打重發(fā)球規(guī)則

　　遇不能預(yù)見或意外的情況，應(yīng)重發(fā)球

　　1、除發(fā)球外，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應(yīng)重發(fā)球。

　　2、發(fā)球時(shí)，發(fā)球員和接發(fā)球員同時(shí)違例，應(yīng)重發(fā)球

　　3、發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準(zhǔn)備時(shí)發(fā)球，應(yīng)重發(fā)球。

　　4、司線員未看清，裁判員也不能作出決定時(shí)，應(yīng)重發(fā)球。

　　羽毛球賽間休息規(guī)則

　　1、在一局比賽中，當(dāng)領(lǐng)先的一方達(dá)到11分時(shí)，雙方有60秒休息時(shí)間；

　　2、在兩局比賽間，雙方有2分鐘的休息時(shí)間；

　　3、在決勝局的中，當(dāng)領(lǐng)先的一方達(dá)到11分時(shí)，雙方交換場(chǎng)地。

　　羽毛球雙打犯規(guī)規(guī)則

　　1、發(fā)球犯規(guī)。球不過網(wǎng)；雙打接發(fā)球員的同伴去接發(fā)球或被球觸及；球觸及運(yùn)動(dòng)員的身體或衣服；球觸及球場(chǎng)外其他物體或人；球落在球場(chǎng)界限外；球從網(wǎng)孔中或網(wǎng)下穿過；球觸及天花板或四周墻壁；

　　2、接球犯規(guī)。球觸及球拍后繼續(xù)向后場(chǎng)飛行；擊球時(shí)球停滯在球拍上，緊接著被拖帶拋出；過網(wǎng)擊球，即球拍與球的最初接觸點(diǎn)不在擊球者所在的球網(wǎng)一側(cè)；觸網(wǎng)，即運(yùn)動(dòng)員的球拍、身體或衣服觸及球網(wǎng)或球網(wǎng)的支撐物。

　　3、妨礙犯規(guī)。妨礙對(duì)方，阻擋對(duì)方緊靠球網(wǎng)的擊球；球員的球拍或身體從網(wǎng)下侵入對(duì)方場(chǎng)區(qū)導(dǎo)致妨礙對(duì)方擊球或分散對(duì)方注意力。

　　4、行為犯規(guī)。比賽中運(yùn)動(dòng)員故意分散對(duì)方注意力的任何舉動(dòng)，如喊叫、故作姿態(tài)等

　　5、連擊犯規(guī)。即同一運(yùn)動(dòng)員兩次揮拍，且連續(xù)兩次擊中球；或同方兩名運(yùn)動(dòng)員在一次回球中連續(xù)各擊中球一次。

　　雙打羽毛球技巧

　　羽毛球防守站位的左右問題

　　簡(jiǎn)單來說，防守時(shí)是兩人平行站位，但并不是兩人對(duì)稱地站在左右兩個(gè)場(chǎng)區(qū)的正中心，各自防守相同的區(qū)域，而是要根據(jù)挑球的路線而有所偏重，也就是說，兩人的站位都靠近起球的直線一側(cè)。比如回球在左側(cè)場(chǎng)區(qū)的底線，那么左邊的隊(duì)員就要靠近左側(cè)邊線，右側(cè)隊(duì)員靠近中線附近�；厍蛟谟覉�(chǎng)區(qū)也是一樣。不用害怕對(duì)手這時(shí)會(huì)攻擊斜線，因?yàn)檫@樣的攻擊路線很長(zhǎng)，而且球要經(jīng)過中場(chǎng)區(qū)，站在中線附近的隊(duì)員有機(jī)會(huì)攔截攻擊。

　　羽毛球防守站位的前后問題

　　站位的前后也有技巧。如果回球很深很高，對(duì)手的殺球路線就長(zhǎng)，過網(wǎng)后的速度相對(duì)會(huì)慢些，但因?yàn)閾羟螯c(diǎn)可能很高，所以落點(diǎn)可能會(huì)比較深，這時(shí)站位不妨稍微靠前一些，如果對(duì)手這時(shí)采取吊球，就可以快速上網(wǎng)搶高點(diǎn)放網(wǎng)甚至撲殺，反守為攻。如果回球是半場(chǎng)球，這時(shí)站位就要靠后一點(diǎn)，因?yàn)閷?duì)方的殺球速度會(huì)很快，球路會(huì)平一些，退后防守會(huì)贏得反應(yīng)時(shí)間。但同時(shí)，對(duì)手可以吊球、點(diǎn)殺等等，采取的應(yīng)對(duì)措施就是降低重心，在準(zhǔn)備接殺的同時(shí)也要準(zhǔn)備接吊球。

　　羽毛球站位由攻變守時(shí)的選位

　　由主動(dòng)進(jìn)攻變?yōu)榉朗貢r(shí)，通常是一個(gè)隊(duì)員回出了一個(gè)威脅不大的后場(chǎng)高球，這時(shí)前場(chǎng)隊(duì)員要斜線后退，把直線留給回出高球的隊(duì)員防守，因?yàn)榍懊娴年?duì)員不知道后面的情況，如果退直線，可能會(huì)與后面的隊(duì)員相撞，而且會(huì)在后退中被攻擊，防守難度很大。退斜線的話，延長(zhǎng)了對(duì)手的攻擊距離，防守難度會(huì)小一些。而且，通常來說，直線攻擊是雙打中最保險(xiǎn)的攻擊方式，對(duì)方也要考慮到自己搭檔的封網(wǎng)難度。

　　這里要注意的一點(diǎn)時(shí)，無論如何被動(dòng)，在從主動(dòng)進(jìn)攻變?yōu)榉朗貢r(shí)，不要回出斜線高球，否則會(huì)給搭檔造成站位的困難。

　　羽毛球雙打站位的常見問題

　　一、站位左右對(duì)稱。尤其是回球在自己的右側(cè)時(shí)，右場(chǎng)區(qū)(正手場(chǎng)區(qū))隊(duì)員站位靠近中間，這樣對(duì)手殺球靠近邊線時(shí)，經(jīng)常來不及回球，而對(duì)手殺中路時(shí)，又會(huì)造成自己和搭檔之間的撞拍或讓球。

　　二、站位過于靠后。在挑球之后匆忙后退，因?yàn)楹ε聦?duì)手的殺球而退得過于靠后，當(dāng)對(duì)手這時(shí)采取吊球時(shí)，往往來不及上網(wǎng)挑球。

　　三、中路球防守問題。進(jìn)攻是主動(dòng)的，手段多于防守。尤其是攻擊中路，經(jīng)常會(huì)造成防守方讓球或搶球。平時(shí)應(yīng)該和搭檔協(xié)調(diào)好防守的原則，盡量讓防守技術(shù)好的一個(gè)來防守中路的來球。如果雙方能力相當(dāng)，則應(yīng)當(dāng)由反手防守隊(duì)員擊球，因?yàn)榉词值姆朗孛娣e更大。但如果對(duì)手攻球力量不大或球路較高，有反攻的機(jī)會(huì)，則應(yīng)讓正手隊(duì)員擊球。

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