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左手打羽毛球的技巧指導
打羽毛球練就了左手擊球，在比賽中往往無堅不摧，當然前提是你完全掌握了左手擊球技術。下面小編為您收集整理了左手打羽毛球的技巧，希望對您有幫助！
左手打羽毛球的技巧指導 篇1
羽毛球左撇子正手實戰(zhàn)技術
1.跑動中反手位大力跳殺：雙打必用。這招我練習了5個月。我的感覺是想當雙打的強力后場，這招是早晚要練的。
2.直線高遠球。很多人會用高遠球壓你這個點，對付一般選手最好的方法就是直線高遠回過去，他會非常別扭。如果他繼續(xù)回，你可以跟他逗幾個回合。當他不再向中場移動或出現失誤時就是你滑板的機會了。此項技術要有正手高遠球作為基礎及變態(tài)快的步伐。沒有什么秘訣，硬著頭皮練習吧。當你練習好了以后，很多之前比你打的好的高手會讓你累死的，爽！
3.點殺直線：步伐快我就不說了。這個是搶攻用的，直接點殺對手反手位，作用非常大，得分更快。練習的時候你發(fā)現只要步伐到了，球自然殺過去了，而殺球的力量就是決定成敗的關鍵。
4.滑板球：仍然需要飛快的步伐。這個技術要靠感覺，要專門去練，不失誤及可以控制球速才是關鍵。這項技術除了得分以外有個很大的好處就是，當反手位高遠不行的時候用著招偷襲，效果極佳！
如果剛開始你對自己的速度沒有信心，又碰到喜歡壓反手的對手，可以站位可以稍稍靠右站半步，自然就快了。當然，反手回球也是必不可少的，因為即使步伐再快，也有被動跑不到位的時候，這個時候就只能用反手回球了。我是揮空拍練習反手的，每天半小時練習，再半小時實戰(zhàn)(故意用反手那種)，一個月后場高遠球不會成問題，底線至底線那種。中場半高球偶爾也可以用反手殺殺。
羽毛球左撇子選手的優(yōu)勢
1.別人反手卻是自己的正手。很多人一不小心就會打到自己正手來，這個時候一個強而有力的跳殺斜線往往殺的對方片甲不留。
2.左手人反映非�？欤糠磻涂梢宰寣κ直罎�，所以守中反擊是很好的方式。
3.雙打時會出現兩個都是正手和兩個都是反手的情況，這個時候可以采取特殊的站位，往往起到更佳的效果。
羽毛球左撇子正手暴殺
1.雙打時任何位置的高球都要跳殺
只有殺了對方才會怕，才有所謂的.調、放、抽、點等等，沒有殺球的保證一切的一切都無從說起，就向不能后場到后場一樣。所以沒有別的好方法，練吧！正手位置，反手位置，中間，只要是高球就必須具備強殺的能力。我一般是十個高球六個跳殺，兩個點殺，剩下兩個是被動接球及調球等等。
2.爆殺斜線連勾對方正手過頂球
此招的特點是兩個擊球都是咱們最舒服的，當對手高球的時候你用最大的力氣跳起來，然后向對手反手位置殺過去，往往可以直接殺死。就算是被對方勉強接起來也一般是網前，這個時候你已經早早的站在那里了，你要做得只是在最舒服的位置勾他過頂的正手底線，對方就是再快，接此種球都是非常勉強的。此招可以作為自己的必殺技，通吃任何類型的選手。此招需要注意的是殺球要狠，上步要快，勾底線要夠高。
左手打羽毛球的技巧指導 篇2
左手打羽毛球和用右手打羽毛球的方式是一樣的。
首先，應該先在場地慢慢跑跑步，身體發(fā)熱以后，換上運動裝，做四肢的拉伸運動，大腿后部、大腿內側、小腿、背部、肩部是主要幾處應該被拉伸的肌肉。
拉伸時要緩慢，避免突然用力，比如，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。一只手臂貼到胸前向后彎，另一只手手掌頂到大臂，使大臂的`肌肉繃緊，停留數秒，放松抖動下下，做一些擴胸運動，兩肢伸直與地面平行，慢慢用力向后擴胸。
側彎腰，使上肢的肌肉繃緊，側弓步壓腿，正弓步壓腿，注意重要一點，要把在后腿的腳后跟那根筋繃緊停留數十秒，拉伸之后，應該做一些一般性的準備活動，如輕微的原地跑跳等，既調動了內臟器官，又讓全身的關節(jié)得到了預熱。
之后拿拍上場空拍做下擊高遠球的動作姿勢，跑跑步法，此時身體差不多開始微熱就可以上場了，剛開始擊球不要用力過猛，打點平球就行。
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