羽毛球正反手推球和單打技巧方法

　　毛球推球是把對方擊來的網(wǎng)前球推擊到對方的后場兩底角去。下面是小編為大家分享羽毛球正反手推球和單打技巧方法，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目！

　　正手推球

　　推球也分正手推球和反手推球。正手推球是比較主動的，在技術(shù)上有些象撲球，不過由于機會不如撲球那么好，不能明顯的下壓(如果搶到較高的點，可以適當(dāng)施加一些下壓)，可以選擇攻擊邊線、追身和空擋，有相當(dāng)強的攻擊力。

　　正手推球的動作要領(lǐng)：站在右網(wǎng)前，球拍向右側(cè)前上舉。在肘關(guān)節(jié)徽屈回收時，前臂稍外旋，手腕稍向后側(cè)，球拍也隨之往右下后擺，拍面正對來球。這時，小指和無名指稍松開，使拍柄稍離開魚際肌，拇指和食指向外捻動拍柄，拍面更為后仰。推球時，身體稍往前移，右前臂往前伸并帶內(nèi)旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并閃腕，食指向前壓，小指和無名指突然握緊拍柄，拍子急速地由右經(jīng)前上至左的揮動推球，使球沿邊線飛向?qū)Ψ胶髨龅捉�。在口動過程中，拍子回收。

　　反手推球

　　反手推球是在對方來球已低于球網(wǎng)時采用的，局面上雖不及上手推球那么主動，但如果處理得當(dāng)，還是能讓對手“喝一壺”的。因為，在前場，下手擊球比上手擊球在各種不同的技術(shù)選擇(放、鉤、推、挑)上，動作的一致性和假動作更容易做得逼真，你只要欺騙了對手的第一反應(yīng)，你的優(yōu)勢局面便獲得了。

　　反手推對角線球的動作要領(lǐng)：站在左網(wǎng)前，以反手握拍前臂往前上方伸舉。在前臂稍向左胸前收引，肘關(guān)節(jié)微屈，手腕外展時，變成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。當(dāng)前臂前伸并帶外旋，手腕由外展到伸直閃腕，中指、無名指和小指突然握緊拍柄，拇指頂壓，往右前方揮拍時，推擊球托的左側(cè)后部，使球沿對角線方向飛行。擊球后，手臂回收，恢復(fù)擊球前的準(zhǔn)備姿勢。

　　羽毛球單打戰(zhàn)術(shù)：

　　(1)快速高吊結(jié)合突擊的的打法類型

　　這種打法要求積極主動，技術(shù)全面、熟練準(zhǔn)確，有突擊能力，控制與反控制能力強，戰(zhàn)術(shù)變化活，手法一致性和突變性強，步法快、靈活、速度耐力好。

　　技、戰(zhàn)術(shù)特點：運用快速準(zhǔn)確的平高球和吊球的配合，控制其落點，進(jìn)行多拍調(diào)動，當(dāng)對方回球質(zhì)量不高時，抓準(zhǔn)機會突擊扣殺。

　　(2)變速突擊的打法類型

　　這種打法是在高吊結(jié)合突擊打法基礎(chǔ)上的發(fā)展，強調(diào)變速進(jìn)攻。要求手法的一致性和突變性強，尤其后場突擊扣殺的動作小而爆發(fā)力強，步法能突然后場搶點起跳和前場的蹬跳，在意識上強調(diào)判斷起動。搶點擊球。落點刁難。

　　技、戰(zhàn)術(shù)特點：通過自身，動作速度的加快，爭得突擊進(jìn)攻的機會。通常是高、吊配合，高、殺配合結(jié)合判斷搶點突擊，或推、搓以后的后退加速起跳突擊。

　　(3)下壓控網(wǎng)進(jìn)攻的打法類型

　　這種打法是先發(fā)制人，攻勢凌厲，速戰(zhàn)速決。要求進(jìn)攻速度快而準(zhǔn)，出手快，擊球點高，扣殺力重，步法移動快，彈跳能力強，善于用小步加蹬跨步。蹬跳步。它包括殺、吊上網(wǎng)打法。發(fā)球搶攻打法、下壓組攻打法等幾種打法。

　　技。戰(zhàn)術(shù)特點：以發(fā)球搶攻為主，特別是發(fā)網(wǎng)前低球結(jié)合發(fā)平球，迫使對方回球向上，然后通過大力扣殺或吊、輕殺、劈殺的配合，緊接著上網(wǎng)控制網(wǎng)前，運用搓、推、撲、勾技術(shù)，再創(chuàng)造中后場的進(jìn)攻，盡量使球下壓。當(dāng)然該打法還必須配合乎高球的運用球。

　　(4〕守中反攻的打迭類型

　　這種打法是以守為主，后發(fā)制人要求步法更要快�；睢㈧`，反應(yīng)要快，心理穩(wěn)定性強，球的穩(wěn)要性好，具有根強的防守能力。這類打法還包括多拍高、吊的打法。

　　技、戰(zhàn)術(shù)特點：通過高，吊球的配合，調(diào)動控制對方底線， 并用防守的球路變化，消耗對方體力，利用對方急躁心理造成失誤，當(dāng)對方陷于被動或進(jìn)攻質(zhì)量稍差時，及時抓住有利戰(zhàn)機進(jìn)行反擊。由于反擊得及時、快速、兇狠，往往給對方以致命打擊。

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