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如何把握羽毛球雙打殺球的節(jié)奏
羽毛球運(yùn)動(dòng)有一個(gè)非常好的優(yōu)點(diǎn)就是既可以單打也可以雙打，很多人都喜歡打羽毛球雙打，這樣可以感受跟隊(duì)友合作的愉悅，那么大家知道如何掌握在雙打是羽毛球殺球的節(jié)奏嗎?下面就為大家詳細(xì)介紹如何把握雙打殺球的節(jié)奏，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!
一、雙打的時(shí)候，掌握不好什么時(shí)候殺球怎么辦
雙打的殺球和吊球的使用，不是一成不變的。要根據(jù)對(duì)手的防守水平、你自己的技術(shù)能力、你們當(dāng)時(shí)所處的環(huán)境和比賽中所進(jìn)行的階段來(lái)選擇。到底是該扣殺還是吊球，在這里沒(méi)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，但基本的判斷標(biāo)準(zhǔn)還是有的，就是“得分就是王道”。
殺球，是雙打中在主動(dòng)狀態(tài)下經(jīng)常采用的后場(chǎng)技術(shù)，它主要的作用就是直接得分，或給前場(chǎng)的同伴創(chuàng)造封網(wǎng)的機(jī)會(huì)。但同樣是殺球，為啥有的殺球得分率很高，而有的卻沒(méi)有得到進(jìn)攻一方希望得到的效果?這其中的關(guān)鍵是：殺球的時(shí)機(jī)、你的殺球技術(shù)、對(duì)方的防守能力以及你同伴的封網(wǎng)能力。
一般來(lái)說(shuō)，時(shí)機(jī)的把握最重要。當(dāng)對(duì)方挑球半場(chǎng)、當(dāng)對(duì)方的站位混亂、當(dāng)球速突然發(fā)生改變等，都是殺球的最佳時(shí)機(jī)。
其次是你技術(shù)掌握的程度，殺球很重?球速很快?如果是，那你可以經(jīng)常使用殺球，相反就慎用。與之相對(duì)應(yīng)的，你的對(duì)手的防守能力，也是讓你選擇是否殺球的主要因素。
除了以上這些，有一點(diǎn)其實(shí)很重要，但很多業(yè)余球友往往忽視，就是你同伴的封網(wǎng)能力。完全依靠后場(chǎng)的扣殺去直接得分，是較為困難的。大多數(shù)的球友扣殺一般，對(duì)面的對(duì)手防守也是泛泛。
在這樣的情況下，你的同伴的封網(wǎng)能力就是殺球效能的倍增器。他的作用就是威懾對(duì)方，對(duì)對(duì)方的回球路線選擇、過(guò)網(wǎng)后的弧度和回球質(zhì)量都提出了很高的要求。這樣，就增加了對(duì)手的防守難度，自然你的扣殺成功率就會(huì)增加。
至于吊球，在雙打中，一般來(lái)說(shuō)它是配合殺球來(lái)使用的。當(dāng)一個(gè)、兩個(gè)殺球不能得分時(shí)，在戰(zhàn)術(shù)上需要做點(diǎn)調(diào)整。吊球的作用就是這樣，讓對(duì)方增加防守的面積，這就是改變節(jié)奏，它通過(guò)改變球速和突然變速來(lái)增加對(duì)手的防守難度。
除了以上技術(shù)的問(wèn)題，我覺(jué)得你還需要在自信上作出改變。在后場(chǎng)的是你，使用啥技術(shù)，是否改變，那是你的選擇，你的同伴不能主導(dǎo)，不然讓他試試?
二、后場(chǎng)的收調(diào)動(dòng)作怎么做隱蔽性好?雙打的防守策略有什么好的方法嗎
收吊這個(gè)技術(shù)，在雙打中的運(yùn)用不是很多，主要是技術(shù)動(dòng)作的難度較大。你問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)明你的雙打水平已經(jīng)很不錯(cuò)了。
收吊技術(shù)，是在下壓進(jìn)攻的過(guò)程中，為了增加對(duì)手防守的難度而采用的一個(gè)假動(dòng)作。它的主要?jiǎng)幼魇强蹥⒓夹g(shù)，在準(zhǔn)備過(guò)程中，一切的動(dòng)作程序包括移動(dòng)、舉拍、起跳、引拍等，與扣殺動(dòng)作無(wú)異。
如果最后的發(fā)力是從上往下的鞭打動(dòng)作，最后依靠手腕的加速，那就是扣殺了。而收吊與扣殺的區(qū)別，在于最后的發(fā)力主要是大臂在揮拍，手腕保持放松但不發(fā)力。最后，當(dāng)拍面即將碰到球時(shí)急降速，使球得不到足夠的動(dòng)能而變成近網(wǎng)吊球。
收吊技術(shù)的難度，在于最后揮拍時(shí)大臂揮拍的速度要快，不然對(duì)手容易看出來(lái);與之相對(duì)應(yīng)的是即將碰到球時(shí)減速要及時(shí)和拍子離球多遠(yuǎn)時(shí)開(kāi)始減速。
大臂揮拍的速度與減速的降度反比越大，質(zhì)量越高。拍子離球多遠(yuǎn)開(kāi)始降速，也是衡量收吊技術(shù)質(zhì)量的主要指標(biāo)之一，太遠(yuǎn)了，對(duì)方看得出來(lái)，起不到隱蔽的效果;太近了不好掌握。總之，收吊技術(shù)不好學(xué)。
關(guān)于雙打的防守策略，沒(méi)有什么最好的方法。你的防守能力、你的同伴的防守能力、對(duì)手的進(jìn)攻能力等都是影響你們采取何種防守策略的重要因素。也就是說(shuō)，你的配手不同，對(duì)手不同，你采取的防守策略就有可能不一樣。所以，沒(méi)有最好的，只有最合適的。
防守的目的是守住對(duì)方的進(jìn)攻，但是很多人都沒(méi)有辦法做好防守，因?yàn)檎嬲姆朗匾彩欠磽�，但最高境界是把防守變成主�?dòng)得分的手段之一，也就是我們平時(shí)說(shuō)的“防守反擊”。因此，如果說(shuō)有最好的防守策略，這就是。
但它對(duì)我們的雙打防守站位和是否能及時(shí)補(bǔ)位等雙打意識(shí)，以及個(gè)人的技術(shù)掌握等，都提出了很高的要求。在這之前，首先要做的就是你自己的接殺吊技術(shù)、移動(dòng)步法和先進(jìn)的雙打意識(shí)是否準(zhǔn)備好了。
三、請(qǐng)問(wèn)假動(dòng)作太多是不是會(huì)顯得做作、花哨
很多人都喜歡做假動(dòng)作，好的假動(dòng)作能夠幫助我們得分，但是也會(huì)給人花哨的感覺(jué)。業(yè)余球友羨慕專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員高超的、漂亮的手上技術(shù)和進(jìn)退自如的場(chǎng)地步法，但我們都明白，業(yè)余球友要像專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣掌握完全的、全面的技術(shù)是有困難的。
因?yàn)閷?zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員大多是從少年開(kāi)始就進(jìn)行規(guī)范的訓(xùn)練，他們每天的訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練總時(shí)間也是現(xiàn)在大多數(shù)業(yè)余球友不可能完成的任務(wù)。因此，許多業(yè)余球友把模仿專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的主要精力放在了那些花哨的假動(dòng)作上，當(dāng)看到自己運(yùn)用某個(gè)假動(dòng)作把對(duì)手晃得踉踉蹌蹌或立在原地時(shí)，心中的滿足感有時(shí)比勝一場(chǎng)球還過(guò)癮。
的確，我們本就是為了快樂(lè)和健康來(lái)到羽毛球場(chǎng)，多點(diǎn)開(kāi)心、多點(diǎn)有意思的事是我們繼續(xù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的原動(dòng)力，所以我對(duì)球友們耍些假動(dòng)作沒(méi)有什么反感，甚至有時(shí)候和他們對(duì)戰(zhàn)，我也會(huì)使用一兩個(gè)。
假動(dòng)作太多是不是不好?我的回答是肯定的，原因有兩個(gè)。
第一，從專(zhuān)業(yè)角度來(lái)看，假動(dòng)作的作用就是為了破壞對(duì)方的節(jié)奏。當(dāng)對(duì)方和我們打了一段時(shí)間后，對(duì)我們的技術(shù)動(dòng)作有了大致的了解，在我們遲遲不能得分或需要做出改變時(shí)，假動(dòng)作這種非常規(guī)的技術(shù)往往可以起到很好的效果。
但不能太多，原因很簡(jiǎn)單，耍多了假動(dòng)作就是真動(dòng)作了，效果會(huì)越來(lái)越不好。而且，非常規(guī)的動(dòng)作注定不是我們平時(shí)經(jīng)常練習(xí)的技術(shù)。假動(dòng)作一般都比較夸張，動(dòng)作較大，所以成功率會(huì)比較低，耍多了會(huì)直接影響我們?cè)趫?chǎng)上的局面。
假動(dòng)作還有一個(gè)壞作用就是會(huì)降低我們的速度，一旦用太多且作用不大時(shí)，那些夸張的假動(dòng)作在完成動(dòng)作的過(guò)程中消耗了寶貴的時(shí)間，使我們的整體速度大大降低。因此，在專(zhuān)業(yè)隊(duì)不提倡用太多的假動(dòng)作。在上世紀(jì)80至90年代，教練甚至不允許運(yùn)動(dòng)員做任何假動(dòng)作。
第二，從尊重對(duì)手的角度出發(fā)，過(guò)多的假動(dòng)作會(huì)讓對(duì)手很反感你的打球風(fēng)格，有種屈辱感，這與我們帶著愉快的心情來(lái)體驗(yàn)羽毛球的快樂(lè)是不相符的。因?yàn)�，打球是雙方在打，快樂(lè)也應(yīng)該是雙方共有的情感，你說(shuō)對(duì)不?
所以，可以適當(dāng)?shù)刈鳇c(diǎn)假動(dòng)作，但不要太多，對(duì)自己對(duì)對(duì)手都不好。當(dāng)然，以上是我的一家之言，僅供你和球友們參考。
女生打羽毛球的好處
聰明的女人，會(huì)以運(yùn)動(dòng)來(lái)塑造嬌好身形，羽毛球是很多有氧運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的首選。玩上45分鐘的羽毛球，需要進(jìn)行200多次90次以上的身體調(diào)整，擊球次數(shù)高達(dá)數(shù)百次，其中大部分需要大幅度揮動(dòng)手臂擊球，而每次又都需要身體各部分的協(xié)調(diào)和運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于雙打來(lái)說(shuō)，這個(gè)數(shù)字還將有更大幅度的提高。最直觀的數(shù)據(jù)顯示，以普通節(jié)奏進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)15分鐘，將消耗90千卡的熱量，對(duì)于修身塑形、有氧減肥來(lái)說(shuō)，真正做到了娛樂(lè)健身兩不誤。
假如你周一到周五每天早上都有打一小時(shí)的羽毛球，一年多堅(jiān)持下來(lái)肯定會(huì)瘦，身體也脫離了亞健康狀態(tài)，渾身充滿了活力，感覺(jué)年輕了好幾歲，好像又回到了學(xué)生時(shí)代。
羽毛球手殺球技巧
一、跳殺
1、選擇站位：跳殺的位置大概在場(chǎng)地的四分之三處，過(guò)于靠后會(huì)造成力道減小、不利于前方防守。站位要使腳步與肩部同寬，身體與網(wǎng)成45度角，握拍腳靠后。
2、起跳：起跳時(shí)降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上揚(yáng)起，把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。
3、向后移動(dòng)：在準(zhǔn)備跳殺時(shí)要向后移動(dòng)。
4、跳殺：在跳起之后，拍子有頭下部舉過(guò)頭頂，正手握拍，迅速用力擊球。
二、正手殺球
1、選擇合適的站位：第一、站位一般要靠后，但不要超過(guò)后邊線。第二、側(cè)身對(duì)網(wǎng)，兩腳分開(kāi)與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開(kāi)，左臂伸直以保持身體平衡。
2、做好準(zhǔn)備動(dòng)作：第一、準(zhǔn)備擊球時(shí)先將右腿下彎，將重心移動(dòng)到右腿以積蓄力量，然后伸直腿部做一個(gè)轉(zhuǎn)體動(dòng)作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍頭位于在脖子后方。
3、殺球：首先收縮腹部，向前拉動(dòng)身體，同時(shí)伸展手肘，外旋小臂，混動(dòng)拍子。擊球要干脆，動(dòng)作要快。
4、頭頂殺球：頭頂殺球時(shí)，身體很容易失去平衡，正確的做法是，向后仰的同時(shí)收縮腹肌，使身體平衡，同時(shí)迅速回位。
三、反手殺球
1、反手握拍時(shí)，大拇指要明顯高過(guò)其余4個(gè)手指，手心是空心的，不能握緊拍柄。
2、如果你右手持拍，最佳的擊球點(diǎn)是身體左前側(cè)一米左右，手腕自然往前伸出在身體的中心位置，肘關(guān)節(jié)微曲，使拍子與身體平行，拍面的位置就是最佳擊球點(diǎn)；
3、在最佳擊球點(diǎn)位置擊到球時(shí)，就是合適的擊球時(shí)機(jī)；
4、正確的動(dòng)作是：看到來(lái)球時(shí)，手腕在前，拍面后擺，當(dāng)拍面與手腕呈前后位置時(shí)（此時(shí)，手心向下，拍面也向下），小臂帶動(dòng)手腕使拍頭從后往前擊出。當(dāng)擊到球時(shí)，依靠大拇指揮拍過(guò)程中向前推的動(dòng)作，使拍面翻轉(zhuǎn)90度而正面觸球。此時(shí)，拍子繼續(xù)向前抽出一段距離，然后放松收拍。
殺球要注意
1、不要一味地蠻殺
殺球固然是結(jié)束戰(zhàn)斗的最佳手段，但是一味地蠻殺，不僅不能達(dá)到進(jìn)攻的目的，反而會(huì)讓對(duì)方在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)您的殺球節(jié)奏，造成對(duì)方有效的反擊。
2、注意殺球的力量
殺球時(shí)應(yīng)該有輕有重，有緩有急。比如，一拍、兩拍發(fā)力，突然一拍輕殺，都會(huì)打亂對(duì)方的防守節(jié)奏，達(dá)到出其不意的效果。
3、殺球的落點(diǎn)調(diào)整
殺球時(shí)不要盯住一個(gè)點(diǎn)，而要不斷調(diào)整殺球落點(diǎn)。比如，第一拍殺了右下，緊接著第二拍就殺左下，讓對(duì)方第一拍用正手接殺，第二拍立即改為反手接殺，在他快速來(lái)回調(diào)整拍面的時(shí)候，就會(huì)自然降低接殺質(zhì)量。
4、殺球要富于變化
如果對(duì)方接殺能力較強(qiáng)，那么就在對(duì)方接殺一、二拍后，趁其重心必然下降的時(shí)節(jié)，在扣殺動(dòng)作的掩護(hù)下，快速擊出平高球過(guò)頂或輕吊小球過(guò)網(wǎng)，都可以達(dá)到破壞對(duì)方接殺質(zhì)量的目的。
5、善于找到對(duì)方的接殺習(xí)慣
比如，對(duì)于喜歡一直用右下手接殺的對(duì)手，他在接殺前往往會(huì)下意識(shí)地向左讓出一個(gè)身位，這時(shí)您想殺追身球的話，您的殺球就必須要有提前量，直接殺往他的左肩下，即可正中下懷！
在羽毛球中，殺球與劈吊，網(wǎng)前控制結(jié)合使用，將會(huì)產(chǎn)生更大的效果。一拍將對(duì)方殺死的感覺(jué)很不錯(cuò)，但是永遠(yuǎn)不要想著一拍就能將對(duì)手打死。你應(yīng)該將殺球看成是進(jìn)攻對(duì)手，創(chuàng)造更好機(jī)會(huì)的手段。
羽毛球殺球發(fā)力練習(xí)
練習(xí)分為兩個(gè)方面：
�、贀]拍練習(xí)，重復(fù)性的練習(xí)，像排球女將中的女主那樣，不斷的重復(fù)枯燥的揮拍動(dòng)作，也不是盲目的練習(xí)，揮拍、起跳和轉(zhuǎn)身到擊球等動(dòng)作要一氣呵成，自然協(xié)調(diào)。具體的練習(xí)小編建議去專(zhuān)門(mén)的羽毛球網(wǎng)站中學(xué)習(xí)基本的練習(xí)技巧。
�、邳c(diǎn)位練習(xí)，在確保力量的同時(shí)，點(diǎn)位就顯得十分重要，球打的再漂亮，送不到你希望的點(diǎn)位上也是枉然，這源于持續(xù)練習(xí)的手感和預(yù)判。
基本技巧
殺球時(shí)，無(wú)非就是跳殺和站立殺球兩種，跳殺算是個(gè)進(jìn)階的技能，跳殺的時(shí)候，可以充分的發(fā)揮出本體的力量，起跳的時(shí)候就已然拉開(kāi)胸部，隨著跳起，整個(gè)身體都是一個(gè)反躬的狀態(tài)，轉(zhuǎn)體，扣殺，主要依靠的就是腰腹力量來(lái)支持力量的爆發(fā)，類(lèi)似高遠(yuǎn)球。而站立殺球，卻也是跳殺的一個(gè)基礎(chǔ)，一定要利用好身體的整體協(xié)調(diào)，比如利用轉(zhuǎn)身的帶動(dòng)力，揮臂的時(shí)候手腕下壓的力量等。
所謂技巧，大巧若拙，自身基本的力量運(yùn)用好很關(guān)鍵
步伐
其實(shí)這是個(gè)很容易被忽略的問(wèn)題，尤其是殺氣時(shí)候的步伐，要求必須要完整的穩(wěn)定支撐住整個(gè)身體才行，因此，最后一步最好能達(dá)到近乎前后腳跨立的穩(wěn)定性，才能發(fā)揮出更有效的擊球，以有撇子為例，此時(shí)抬起左腳，身體向前，利用慣性，球擊出瞬間，左腳也落地，這樣的球想力度不大都難。
速度
羽毛球的殺球，追求的是求瞬間的速度，這并非是完全由力量來(lái)決定，最主要的是揮拍時(shí)的速度，也就是拍的動(dòng)能。
帶腦子
都想殺球了，自然是想盡量打好羽毛球的，所以打球的時(shí)候，一定要長(zhǎng)腦子，做有心人，我們說(shuō)來(lái)可能有很多技巧，可是用起來(lái)適合自己的才是最好的，前人的技巧也需要靠我們自己踐行來(lái)匹配驗(yàn)證。
另一方面，羽毛球運(yùn)動(dòng)至少有個(gè)對(duì)手吧，那么，分析你的對(duì)手，研究他們的弱點(diǎn)，運(yùn)用些戰(zhàn)術(shù)，讓對(duì)手狼狽些也好~
后續(xù)動(dòng)作
殺球的動(dòng)作有時(shí)候也具有迷惑性，這里簡(jiǎn)單說(shuō)兩點(diǎn)，第一點(diǎn)就是迷惑對(duì)手，這個(gè)看天分，不贅言
第二點(diǎn)，殺球后,拍子要繼續(xù)送出，然后才收拍，此時(shí)身體有些失衡，所以要盡快調(diào)節(jié)身體，快速回歸原位。
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