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羽毛球網(wǎng)前放網(wǎng)、搓球技巧
網(wǎng)前擊球技術(shù)有搓球、放網(wǎng)前球、推球、勾球等，均屬于主動(dòng)進(jìn)攻技術(shù)，威脅性大，常能直接得分或者創(chuàng)造下一拍的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，是關(guān)鍵性技術(shù)。這些技術(shù)對(duì)擊球力量和拍面擊球角度的控制要求較高，必須掌握得恰到好處。擊球主要靠身體前沖力、手臂、手腕和手指的力量來(lái)控制，而拍面擊球角度主要靠手腕和手指來(lái)調(diào)整�？刂颇芰�(qiáng)和落點(diǎn)準(zhǔn)確，取決于擊球技術(shù)、力量和拍面角度的準(zhǔn)確控制。下面是小編為大家?guī)?lái)的羽毛球網(wǎng)前放網(wǎng)、搓球技巧，歡迎閱讀。
一、 搓球技術(shù)
(一) 概述
搓球擊球法是從離網(wǎng)頂30厘米左右或者更高處，以球拍搓切球托的左側(cè)、右側(cè)或者底部，使球向右側(cè)或左側(cè)旋轉(zhuǎn)與翻滾過(guò)網(wǎng)。旋轉(zhuǎn)翻滾性能越強(qiáng)，對(duì)方回?fù)舻碾y度就越大。
(二) 搓球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)
1、正手搓球：運(yùn)用正手上網(wǎng)步法向擊球方向移動(dòng)，擊球時(shí)前臂外旋，手腕由后伸至稍向前內(nèi)收閃動(dòng)，握拍手的食指和拇指夾住拍柄，中指、無(wú)名指和小指輕握拍柄。在手腕和手指的用力下，使球拍搓切來(lái)球的右下底部，使球旋轉(zhuǎn)翻滾過(guò)網(wǎng)。揮拍的用力大小、速度快慢和拍面擊球角度大小，主要取決于來(lái)球離網(wǎng)的遠(yuǎn)近和速度的快慢。2、反手搓球：運(yùn)用反手上網(wǎng)步法向擊球方向移動(dòng)，正手握拍改為反手握拍，前臂上舉，手腕前屈，手背約與網(wǎng)同高，拍面低于網(wǎng)頂，以反拍拍面迎球。擊球瞬間，主要靠前臂前伸并外旋，手腕由內(nèi)收至外展，搓切球托的右側(cè)后底部，拍面應(yīng)有一定的斜度。
(三) 搓球的分解動(dòng)作(以正手搓球?yàn)槔?
1、 準(zhǔn)備動(dòng)作：運(yùn)用正手上網(wǎng)步法向擊球方向移動(dòng)，當(dāng)右腳向前蹬跨時(shí)，持拍手向來(lái)球方向伸出，爭(zhēng)取高的擊球點(diǎn)。左手向后伸以保持身體平衡，呈擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。2、 引拍動(dòng)作：在伸拍的同時(shí)，前臂外旋做半弧形引拍動(dòng)作。3.、擊球動(dòng)作：當(dāng)球拍舉至最高點(diǎn)時(shí)，前臂開(kāi)始外旋轉(zhuǎn)動(dòng)，手腕稍后伸，搓切球的右下底部，使球翻轉(zhuǎn)過(guò)網(wǎng)。左臂自然后伸，起平衡作用。4、擊球后動(dòng)作：擊球后，手腕有一定的制動(dòng)動(dòng)作。右腳落地后，立即蹬地向中心位置回動(dòng)，同時(shí)擊球手臂回收至胸前，準(zhǔn)備擊下一個(gè)來(lái)球。
(四) 常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正方法
1、擊球時(shí)，拍面后仰的角度不夠。糾正：練習(xí)用慢搓來(lái)回?fù)魧?duì)方的球，體會(huì)拍面后仰前送的動(dòng)作。2、擊球瞬間沒(méi)有擊到球托的正確位置，球不翻轉(zhuǎn)。糾正：和同伴練習(xí)對(duì)搓，體會(huì)拍面擊球托的動(dòng)作。3、彈擊球，握拍太緊，動(dòng)作僵硬。糾正：體會(huì)手臂放松的感覺(jué)。4、動(dòng)作過(guò)大，用前臂彈擊球。糾正：按照搓球的要求，反復(fù)練習(xí)搓球的動(dòng)作，體驗(yàn)手腕動(dòng)作。
二、放網(wǎng)技術(shù)
(一)概述
網(wǎng)前放小球，是將網(wǎng)前區(qū)域內(nèi)低手位置且離球網(wǎng)又有一定距離的球輕輕一擊，使球擦網(wǎng)而過(guò)，并落至對(duì)方網(wǎng)前區(qū)域。放網(wǎng)前球與搓球的不同之點(diǎn)就是：球過(guò)網(wǎng)后沒(méi)有旋轉(zhuǎn)與翻滾，但是落點(diǎn)較近網(wǎng)。放網(wǎng)前球能適應(yīng)各種位置的回?fù)�，如遠(yuǎn)網(wǎng)球、被動(dòng)球，均可采用這項(xiàng)技術(shù)，目的是調(diào)動(dòng)對(duì)方，為我方創(chuàng)造有利的進(jìn)攻形勢(shì)。
(二)放網(wǎng)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)
1、正手放網(wǎng)。準(zhǔn)備姿勢(shì)：以右手持拍為例。側(cè)身向來(lái)球的方向移動(dòng)，最后一步用左腳后蹬、右腳前跨的步法，同時(shí)上體前傾，向前伸臂伸拍，左臂向后伸出，以保持身體的平衡。揮拍擊球動(dòng)作要領(lǐng)：擊球點(diǎn)在腰際以下，擊球瞬間不是用搓切的動(dòng)作，而是輕輕向上提，碰擊球托的后底部，使球過(guò)網(wǎng)后垂直下落。隨揮動(dòng)作與正手搓球基本相同。2、反手放網(wǎng)。準(zhǔn)備姿勢(shì)：與正手放網(wǎng)前球相似。不同的是，應(yīng)該先向左前場(chǎng)轉(zhuǎn)體，向來(lái)球方向做蹬跨步，并且及時(shí)轉(zhuǎn)換成反手握拍。擊球動(dòng)作：擊球時(shí)，用反手握拍，反拍面輕輕擊打球托。隨揮動(dòng)作與反手搓球基本相同。
(三)常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正方法
1、球不過(guò)網(wǎng)或者過(guò)網(wǎng)時(shí)弧度過(guò)高。糾正：握拍要靈活，保證手指能夠靈活控制拍面的角度和力量。2、 放網(wǎng)前小球后，身體繼續(xù)向前沖，回動(dòng)有困難。糾正：在最后一步蹬跨時(shí)，腳要學(xué)會(huì)制動(dòng)。在右腳著地之后可以使左腳滑動(dòng)一段距離，有利于回動(dòng)。
三、搓球、放網(wǎng)前技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)
1、原地搓小球揮拍練習(xí)：每組10至15次，一組之后交換任務(wù)，練習(xí)2-5組。2、 跨步擊球練習(xí)：每組10-15次，一組之后交換任務(wù)，練習(xí)2-5組。練習(xí)過(guò)程中，要熟練和鞏固正確的擊球動(dòng)作，掌握移動(dòng)擊球的銜接。擊球時(shí)動(dòng)作要小，加快揮拍的速度。3、 多球練習(xí)：一人站在網(wǎng)前拋網(wǎng)前球，一人練習(xí)搓球。每組20次，練3組。主要是為了提高原地搓球的穩(wěn)定性，注意摩擦球托是在擊球的瞬間。4、 定點(diǎn)對(duì)搓練習(xí)：與多球練習(xí)的方法相同，只不過(guò)加上了練習(xí)者搓球后回中的動(dòng)作，然后反復(fù)上網(wǎng)搓球。繼續(xù)穩(wěn)定動(dòng)作使之定型，提高移動(dòng)擊球的能力。5、 不定點(diǎn)搓球練習(xí)：一人站在網(wǎng)前的中間位置，將球向練習(xí)者的網(wǎng)前兩點(diǎn)隨機(jī)拋出，練習(xí)者上網(wǎng)搓球，然后回中。反復(fù)練習(xí)，注意快速上網(wǎng)的搓球點(diǎn)和快速退回中場(chǎng)的能力。
放網(wǎng)技術(shù)練習(xí)與搓網(wǎng)前小球的練習(xí)方法相同。徒手揮拍體會(huì)放網(wǎng)動(dòng)作之后，先原地放網(wǎng)，然后定點(diǎn)移動(dòng)放網(wǎng)，最后練兩點(diǎn)移動(dòng)放網(wǎng)。
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