羽毛球三打三比賽規(guī)則

　　羽毛球三對三比賽在發(fā)球、站位以及一些打法等方面有特別的規(guī)定和要求下面就讓小編給你介紹羽毛球三打三比賽規(guī)則，歡迎閱讀！

　　發(fā)接球原則

　　1、比賽前每隊確定第一、第二、第三發(fā)球隊員和接發(fā)球隊員，分別為A隊(A1、A2、A3)、B隊(B1、B2、B3)。

　　2、確定發(fā)球隊員和接發(fā)球隊員的次序。如果是比賽，要在賽前將次序單交給裁判，如果是平時打著玩，則雙方在開球前溝通好。

　　3、打三對打，按照A1B1、A2B2、A3B3的順序依次進行發(fā)球和接發(fā)球，這一順序固定不變。

　　站位原則

　　打三對三前，首先要明確三人的分工和站位，通常情況下，網前技術好，或者實力較弱的那個人站在網前，進攻能力強的人站在后排。當雙方打起來以后，三個人的位置可以輪換，但一定要注意保持合理的陣型。

　　1、保護三角形

　　雖然在發(fā)球時，不參與發(fā)球、接發(fā)球的隊員可以站在任何區(qū)域，但也要注意自己的站位不能影響發(fā)球和接發(fā)球的隊友。

　　所以一般來說，接發(fā)球一方的另外兩名隊員應在場地的另一側前后站位，而把接發(fā)球區(qū)全部讓給接發(fā)球的隊友，并注意在隊友接發(fā)后立刻補位。

　　以在右側接發(fā)球為例，如果對方發(fā)前場球，站在左側后邊的隊員要迅速移動到右側后邊場地補位，同時左側前邊隊員相應后撤一點;如果對方發(fā)后場球，站在左側前邊的隊員要迅速向右移動，同時左側后邊的隊員要相應前移�？傮w上，三個隊員的站位要保持三角形。

　　2、前后分工，中間補充

　　三個人中擅長前場球的隊員可以根據形勢，在前場做出左右移動。后場擅長殺球的隊員，同樣可以根據形勢在后場做出左右移動。中間隊員則要根據場上的形勢及時補位。

　　注意：避免碰撞

　　對于業(yè)余選手來說，因為技術水平有限，在場地內增加一個人，相互間的碰撞會增加。因此，三個人在打球的過程中一定要在及時補位的同時注意避讓，相互間要保持一定的空間，避免球拍打到自己隊友身上。另外，處于網前的隊員要眼睛朝前看，不要回頭張望，否則很容易被后場殺球的同伴打到眼睛。

　　業(yè)余羽毛球流派

　　1.側重技術

　　業(yè)余羽毛球愛好者時間本來就有限，當然不能象少體校小孩子那樣一揮拍就是半年，所以我們這里強調的是技術合理性。要做到技術合理，就需要一個糾正的過程。

　　而這個過程通常為時較長，光上手球的技術動作，就需要幾個月的空拍練習，結合喂球來不斷熟悉，在這段時間內，業(yè)余選手要改正以前打野球養(yǎng)成的錯誤習慣，會遭遇打不到球的痛苦，有時候水平不是上升而是下降，很多人經過基礎練習后，會覺得打不來球了。

　　這段時期，很多人會選擇放棄，這是最大的問題，放棄練習就意味著重回野球路子，至少用習慣的方法還能把球回過去，雖然不穩(wěn)定也不到位。然而渡過這段痛苦時期，突然有一天，你能用教練說的方法啪地打出一個好球，這時光明就在前面了，過了谷底，你的水平會有一個飛躍。

　　但技術并非單一的上手拉球，吊球、挑球、搓球、勾球、殺球都會有一個螺旋上升的過程。比如說吊球，業(yè)余選手普遍不側身，用正面對著來球，把球輕輕碰下去，對于手感好球皮老的朋友，吊出來的球還非常貼網，跟菜鳥之間的對抗非常奏效。然而拉吊無一致性到了水平高些的對抗中就盡顯劣勢，如果對手能根據手勢來判斷落點的話，幾乎一抓一個準。

　　當然側重技術的訓練并非不練能力，到了一定的水平，需要進行輔助的力量、耐力、爆發(fā)力、啟動的練習，但大體時間分配如按二八定律的話，技術占八，能力占二。

　　2.側重能力

　　能力是什么?移動速度、力量、耐力、反應快慢。當然側重能力的教學也不是一點都不教技術，基本的揮拍方法和步伐還是要傳授的。按二八定律的話，能力占八，技術占二。

　　能力訓練的指導思想，以多球訓練和有球訓練為主。比如說拉球，基本教會轉身發(fā)力和甩臂動作，然后即進入對拉的訓練內容，拉多了，自然也會拉得更遠，穩(wěn)定性自然也會提高。

　　場上跑動不行，四個點六個點二十個三十個多球一發(fā)，練個五六組，總會越跑越快。后場怕被人逼，那就先練被動下手的過渡和抽球，練多的，回球自然也有威脅多了。

　　然后練力量、練跑步，體力上去了，跑得快了，有些球動作不到位腳步到了也能回過去，對面的體力差一些又打不死你的被你累死。練能力短期內水平會成直線上升，半年之內悟性高的會長得很快，但是到了一定程度，你的死穴不消，會遇到瓶頸。同時，由于動作不合理，傷病隨之而來。

　　3.長球皮

　　這個就是通稱的陪打，我水平比你高，一直打下來，你的球肯定比以前熟，能力也會相應有上升的。不過，你的弱點一直存在，頂多是能多應付幾拍而已。

　　從對教練的要求來看，3的難度最小，只要上場打就行了。2的難度大些，一堂課連著兩小時發(fā)多球也是很累的，還要排好訓練計劃，根據學員完成情況做調整，能力差的進度慢些，能力強的進度快些，身體素質的安排也要結合在其中。對付能力訓練，專業(yè)隊的一套訓練方法直接拿過來基本能用上。

　　而技術訓練對教練要求最高，很多技術為先的教練普遍覺得很累。因為專業(yè)隊的一套生搬是不行的。專業(yè)體制下運動員通過層層選拔，最終進入專業(yè)隊，萬里挑一的苗子，自然不會連簡單的對拉都拉不起來，戰(zhàn)術訓練、多球訓練，都是從小就練上來。

　　而成年人中各種情況都會發(fā)生，天生力量小的、協(xié)調性不好的、模仿力差的學員都會出現(xiàn)。小孩子是一張白紙，而成年人可能已打野球多年。上述的問題都會讓一些沒有經驗的教練頭疼，有些教練則會作出側重能力或長球皮的選擇。

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