羽毛球回球技巧

　　打羽毛球雖然看起來很簡單，但是想要打得好也要掌握一些技巧的，下面一起來看看需要掌握哪些技巧。

　　羽毛球回球技巧

　　很多人喜歡打羽毛球，因為沒有多少場地的限制，隨便找個空曠的地方都能打羽毛球，所以在公園，在小區(qū)有很多人打，可是很多人不知道打羽毛球的要領(lǐng)，下面一起來看看吧。

　　1.降低羽弦的張力(緊度)：較松的球弦，可以提供更大的線床效應(yīng)，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。

　　2.選擇甜區(qū)更大的拍形：所謂甜區(qū)，就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。球拍的甜區(qū)較大，擊球時較不容易打到非甜區(qū)，所以震動的機會較少，受傷的機會也就較少。

　　3.檢查拍柄的大�。�如果球拍的握把太小，當(dāng)球沒有打到甜區(qū)時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。合適的大小應(yīng)該是，正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。

　　4.檢查球拍的硬度：拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時發(fā)出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍桿的.平均硬度已比前幾年大為降低了。當(dāng)然較軟的拍桿，對球的方向控制性是要差一點的。

　　5.注意擊球的姿勢是否正確：擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。如：擊球點過低、過后、擊球時側(cè)身不夠、甩動大臂擊球等等。多請教你身邊的高手，糾正你的錯誤。

　　A.撲殺區(qū)

　　這個區(qū)域是個十分主動的區(qū)域，若是能搶到在這個區(qū)域擊球，取勝是八九不離十的。

　　在這個區(qū)域擊球，多數(shù)是因為對方回球質(zhì)量不好，當(dāng)然，也有在雙方平抽擋對峙時搶到攔截球(這點，在雙打中較為常見)。

　　在這個區(qū)域能夠做出的技術(shù)選擇最多。但最有效的是“撲”(貼網(wǎng)區(qū)、近網(wǎng)區(qū)及中網(wǎng)區(qū))與“點殺”(開網(wǎng)區(qū))。因此該區(qū)域命名為“撲殺區(qū)”。要注意的是，機會球往往會令人心態(tài)變化，在貼網(wǎng)區(qū)撲球容易“觸網(wǎng)”以及在開網(wǎng)區(qū)殺球時容易“落網(wǎng)”或“出界”。

　　另外，“推”、“搓”和“鉤”也是一種有效選擇，而其他的各種選擇則屬浪費機會了。

　　B.推球區(qū)

　　這個區(qū)域是個比較主動的區(qū)域，若是能搶到在這個區(qū)域擊球，只要你的技術(shù)選擇恰當(dāng)，保持優(yōu)勢局面還是很容易的，直接取勝也很常見。

　　在這個區(qū)域能夠做出的技術(shù)選擇很多。由于這個區(qū)域與球網(wǎng)高度差不多，已不具備撲與殺的角度了，此區(qū)域的最有效的技術(shù)選擇是“推”、“ 搓”和“鉤”。

　　“推”，可以是“推腰”(雙打接發(fā)球時教常用)、“推底線”(當(dāng)用拉吊把對手充分調(diào)動后，這一招也很致命)、“推追身”或“推結(jié)合部”(指雙打)。

　　另外，“撩”平高球也是一種可取的選擇(根據(jù)場上的形勢來決定)。

　　C.撩球區(qū)

　　這個區(qū)域擊球，多數(shù)情況下是稍顯主動但不明顯主動動的。這個區(qū)域的來球一般是對方的發(fā)球、質(zhì)量不十分好的吊球或質(zhì)量十分差的放網(wǎng)(在第三種情況下，若能搶到中網(wǎng)區(qū)甚至近網(wǎng)區(qū)的點，還是明顯主動的)。

　　由于這個區(qū)域與球網(wǎng)的關(guān)系，已不具備推球的角度了，這時所能做出的最有效技術(shù)選擇是“撩”平高球、“搓”和“鉤”。

　　另外，“挑”高遠球也不失是一種有效的選擇(因為它至少保持了既不顯得主動也不顯得被動的局面)。

　　D.挑球區(qū)

　　這是個多數(shù)情況下略顯被動的區(qū)域。這個區(qū)域的來球一般是對方質(zhì)量很好的吊球，或質(zhì)量不太好的放網(wǎng)(在第二種情況下，若能在中網(wǎng)區(qū)甚至近網(wǎng)區(qū)搶到點，是主動的)。

　　由于這個區(qū)域與球網(wǎng)的關(guān)系，若想打后場球，唯一的選擇就是“挑”高遠球。

　　另外，一般情況下，這個區(qū)域“搓”和“鉤”與“挑”高遠球都是最佳選擇，但在前述的主動情況下，“搓”和“鉤”是最佳選擇。

　　E.搓球區(qū)

　　這個區(qū)域的球一般是來自對方前場的放網(wǎng)球或后場打來“滾網(wǎng)而下”的球，正常的吊球一般是不會落到這幾個區(qū)域的。

　　在這三個區(qū)域中，除了“鉤”一種變化以外，它們各自只有一種技術(shù)打法，再無其它的技術(shù)選擇了。

　　1、“收搓”

　　擊球點距球網(wǎng)有較大的空間，在搓球時，手腕有“收”的動作(球拍在球的下方，向網(wǎng)的方向切削)，球呈“后滾翻”狀態(tài)過網(wǎng)(相當(dāng)于乒乓球中的下旋球狀態(tài))。

　　這種球雖然屬被動球，但是，如果回的好，將使對方也迎接一次被動。這種球的過網(wǎng)率高于展搓。

　　2、“展搓”

　　擊球點距球網(wǎng)的空間較小，在搓球時，手腕有“展”的動作(球拍在球的下方，向后提拉)，球呈“前滾翻”狀態(tài)過網(wǎng)(相當(dāng)于乒乓球中的上旋球狀態(tài))。

　　這種球非常被動，過網(wǎng)率很低(但總比不接好)，且容易被對方撲。但是，如果一旦回好，對方也不舒服。

　　3、“橫搓”

　　其擊球點在收搓區(qū)和展搓區(qū)的上方(即：搶到了球尚未進入收搓區(qū)和展搓區(qū)的最高點)，擊球點在網(wǎng)口，且距球網(wǎng)的空間較小。這種球應(yīng)屬主動球，因為擊球點就在網(wǎng)口，所以過網(wǎng)率極高，且過網(wǎng)后對方較難處理。

　　在搓球時，手腕不做“收”和“展”的動作，手臂使球拍沿基本平行球網(wǎng)的方向輕輕移動的同時，手指控制拍面的角度并施加一定的“捻動”。

　　為了充分利用羽毛球規(guī)則，“橫搓” 后(如果回球質(zhì)量好，對方也無法作出其他選擇時)，那么你不要積極回動和收拍慢一點，讓拍面朝前在網(wǎng)上稍微保持一會兒再收。根據(jù)規(guī)則，羽毛球比賽是不允許刻意伸拍(象排球那樣)攔網(wǎng)的，而收拍慢一點是自己整個擊球動作的一個組成部分，雖然干擾了對方擊球，但不屬違例。

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