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接發(fā)球時應如何站位、準備
接發(fā)球是指將對方發(fā)過來的球還擊到對方場內(nèi)的技術動作的統(tǒng)稱。下面就來和小編一起看看接發(fā)球時應如何站位、準備吧。
通常有高球、吊球、殺球、搓球、推球、勾對角球等方法。它不僅要求運動員掌握多種實用的基本技術及具有良好的判斷能力，而且還必須貫徹積極主動的指導思想。如果說發(fā)球發(fā)得好是爭得每一分球勝利的開端，那么接發(fā)球接得好同樣是奪回發(fā)球權的第一步，它可以破壞對方的發(fā)球搶攻，限制對方特長技術的發(fā)揮，還可以為自己的下一拍球的搶攻和特長技術的發(fā)揮創(chuàng)造條件，甚至可以直接得分。尤其是在雙打比賽中，接發(fā)球不好，不僅會造成自己的被動或失分，而且還可能影響比賽的信心。
(一） 接發(fā)球站位
1.單打站位：一般站在離前發(fā)球線約1.5米處（可根據(jù)自己的身高和對手發(fā)球特點加以調(diào)整），在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球時，站位應偏靠中線一些，在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球時，則應站在左發(fā)球區(qū)的中間為好。
2.雙打站位：由于雙打發(fā)球區(qū)較之單打時要短0.76米，所以比賽中通常都以發(fā)網(wǎng)前球和平快球為主，因此，接發(fā)球時應站在靠近前發(fā)球線附近的地方。
�。ǘ� 準備姿勢：身體側對球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，兩腳自然開立，單打接發(fā)球時身體重心落在左腳上，右腳跟自然提起，雙膝微屈，含胸收腹，兩臂自然提起，球拍舉止身體前方，兩眼注視對方。雙打接發(fā)球時，身體重心則相對要比單打下蹲一些，并應根據(jù)對對方的的發(fā)球意圖的判斷在兩腳間調(diào)整，球拍也應比單打時舉得更高一些。
上網(wǎng)腳尖朝內(nèi)落地為什么不好
上網(wǎng)步法在最后一步落地時，如果腳尖不是正對移動方向，而采用腳尖朝內(nèi)落地的方法，是羽毛球初學者學習上網(wǎng)步法時比較容易產(chǎn)生的一種錯誤，尤其在反手上網(wǎng)移動中更為多見。其不利因數(shù)首先表現(xiàn)為，由于腳尖朝內(nèi)，必然帶動髖關節(jié)也要旋內(nèi)而迫使腰部要處在一個帶有扭轉(zhuǎn)的緊張狀態(tài)，使得整個動作不協(xié)調(diào)而影響擊球。其次，這種腳尖朝內(nèi)的落地方法，極易造成右腳踝關節(jié)的外側翻扭傷。
羽毛球技術——接發(fā)球站位和姿勢
一、單打站位
單打站位一般是在離發(fā)球線1.50米處。站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置；在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。這樣站主要是防備對方，直接進攻反手部位。一般左腳在前，右腳在后，雙膝微屈，收腹含胸，身體重心放在前腳上，后腳腳跟稍抬起。身體半側向球網(wǎng)，球拍舉在身前兩眼體視對方。
二、雙打站位
由于雙打發(fā)球區(qū)比單打發(fā)球區(qū)短0.76米，發(fā)高遠球易被對方扣殺，所以雙打發(fā)球多以發(fā)網(wǎng)前球為主。接發(fā)球時要站在靠近前發(fā)球線的地方。雙打接發(fā)球準備姿勢和單打的接發(fā)球姿勢基本相同。只是身體前傾較大，身體重心可前可后，球拍舉得高些，在球飛行到網(wǎng)上最高點時擊球，爭取主動。但要注意對方在右場區(qū)發(fā)平快球突襲反手部位。
三、接發(fā)各種來球
對方發(fā)來高遠球或平高球時，可用平高球。吊球或殺球還擊。一般來說，接發(fā)高遠球是一次進攻的機會，還擊得好，就掌握了主動。一些初學者常因后場技術沒掌握好，還擊球的質(zhì)量較差，以致遭到對方的攻擊。
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