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羽毛球單打技巧

時(shí)間:2023-03-11 04:09:42 羽毛球 我要投稿

羽毛球單打?qū)嵱眉记?/p>

  導(dǎo)語(yǔ):?jiǎn)未蚴亲畛R?jiàn)的羽毛球打法,在日常生活?yuàn)蕵?lè)中最為受歡迎,那么怎么單打羽毛球才好呢?下面小編總結(jié)了一些羽毛球單打?qū)崙?zhàn)經(jīng)驗(yàn),看看吧。

羽毛球單打?qū)嵱眉记?/></p><p><strong>  1、發(fā)球與接發(fā)球要到位</strong></p><p>  開(kāi)始的一兩拍基本決定了你這個(gè)球的勝負(fù)。提倡發(fā)高遠(yuǎn)球,就是把球發(fā)的又高又遠(yuǎn),但不要出底線,這樣對(duì)方進(jìn)攻起來(lái)就不會(huì)顯得太具有威脅力,你也會(huì)有足夠的時(shí)間來(lái)準(zhǔn)備下一拍該如何對(duì)付。</p><p>  如果對(duì)方接發(fā)是一個(gè)防守球(例如回一個(gè)高遠(yuǎn)球,不過(guò)這種情況較少),你可以盡展開(kāi)你的進(jìn)攻手段,扣殺、劈吊、直線吊、拉平高球等等都行。如果對(duì)方進(jìn)行攻擊的話,你當(dāng)然有足夠的時(shí)間調(diào)整好以進(jìn)行有效的防守甚至反擊。</p><p>  這里必須提到防守站位的問(wèn)題,一般情況是雙腳站得與肩同寬,兩只腳分別在中線的兩邊(如果你的反手很弱的話可以稍偏向左,實(shí)際情況還與你發(fā)球時(shí)球飛行的軌跡有關(guān)),右腳略在前,同時(shí)腳跟略提起或腳跟踩在地上也是需的,即重心在腳尖上,但整個(gè)人的重心都不要偏高或偏低,重心偏高,不利于接殺,重心偏低,不利于接吊球。</p><p>  總之,這樣的防守準(zhǔn)備姿勢(shì)有助于你啟動(dòng)上網(wǎng)或轉(zhuǎn)身后退擊球,打多了你就會(huì)覺(jué)得這樣的防守準(zhǔn)備姿勢(shì)的妙處了!</p><p>  另外還有一點(diǎn)需注意的是,在發(fā)高遠(yuǎn)球的時(shí)候,最好不要發(fā)到太靠近單打的邊線,也就是說(shuō)發(fā)的靠近中線較好(除非你的防守能力很強(qiáng)),因?yàn)榘l(fā)到太靠近單打的邊線的話,不利于防守,但如果你能守的住的話,往往會(huì)變的主動(dòng)了。</p><p><strong>  2、殺球時(shí)注意落點(diǎn)方向</strong></p><p>  在殺球的時(shí)候一定要注意落點(diǎn)或方向,盡量把球殺到兩個(gè)邊線。一般遵循直線長(zhǎng)殺,斜線短殺的原則。還有,對(duì)于網(wǎng)前球,離網(wǎng)越近越有利于搓球和勾對(duì)角線球,離網(wǎng)越遠(yuǎn)則相對(duì)有利于平推或挑高球,這些在實(shí)戰(zhàn)中羽毛球愛(ài)好者最好好好體會(huì)一下。</p><p><strong>  3、打球要有時(shí)間空間感</strong></p><p>  所謂時(shí)間感覺(jué),就是擊球的時(shí)機(jī)要掌握好,擊球點(diǎn)越高越好,當(dāng)然這是在步伐跑動(dòng)到位的情況下,在盡量高的點(diǎn)可以選擇更多的擊球方式(如推、搓、勾、殺、吊等等),擊出的球會(huì)更具有威脅力!</p><p>  如果你在較低的點(diǎn)擊球,往往打的點(diǎn)就少,選擇的擊球方式就少,對(duì)方應(yīng)付起來(lái)就簡(jiǎn)單多了。空間感覺(jué)主要是指在被動(dòng)防守的時(shí)候注意回中,不要太偏離中心位置。</p><p><strong>  4、壓你的反手頭頂?shù)那?/strong></p><p>  對(duì)于對(duì)手壓你的反手頭頂?shù)那,?duì)于這樣的球你一定要退到位,提倡正手擊球,迅速轉(zhuǎn)身然后并步后退,如果你覺(jué)得對(duì)方的防守能力不是很強(qiáng),或者覺(jué)得你的防守能力比較強(qiáng)的話,你可以打進(jìn)攻球。</p><p>  但是,通常情況下我們打過(guò)度球或者防守的球較多,需要注意的一點(diǎn)是,拉球最好是拉對(duì)方的反手區(qū)域,因?yàn)檫@樣的話,你防守準(zhǔn)備的時(shí)間就長(zhǎng),如果你拉他的正手,往往你的正手會(huì)露出較大的空擋,對(duì)方就有機(jī)可乘了。</p><p>  本人就有上當(dāng)?shù)捏w會(huì),在拉對(duì)方正手的時(shí)候,被對(duì)方一個(gè)斜殺搞死!一般情況下我們?cè)趯?duì)拉的時(shí)候也是拉對(duì)方的反手區(qū)域較多,因?yàn)榉词治煌谴蠖鄶?shù)羽毛球愛(ài)好者的弱點(diǎn)。</p><p><strong>  5、拉斜線</strong></p><p>  給對(duì)方的球是后場(chǎng)反手一個(gè),正手前場(chǎng)一個(gè),如此反復(fù)。吊前場(chǎng)時(shí)如果對(duì)方跑上來(lái)了就改挑后場(chǎng),挑后場(chǎng)時(shí)如果對(duì)方急著向后退,就再吊前場(chǎng)?偠灾蜁r(shí)要讓對(duì)方跑!這第一斧就是要?dú)麑?duì)方的體能,并比一定要打死。如果前半局對(duì)方體能消耗過(guò)大,那么后半局你的贏率就會(huì)很高。</p><p><strong>  6、殺邊線</strong></p><p>  不要用全力,8成力就可以了。殺對(duì)方的邊線,左邊一個(gè),右邊一個(gè)。目的是要讓對(duì)方左彎腰,右彎腰(很累的),還是要?dú)麑?duì)方的體能!當(dāng)然,有時(shí)就已經(jīng)能得分了(對(duì)方失誤)。</p><p><strong>  7、截殺</strong></p><p>  對(duì)于回來(lái)的半高球和半場(chǎng)球腰積極的截殺。此時(shí)對(duì)方多處于回位的過(guò)程中,而且既然回了半場(chǎng)球就說(shuō)明對(duì)方的體能不行了。此時(shí)截殺往往一舉得分。</p><p><strong>  8、高遠(yuǎn)球</strong></p><p>  業(yè)余羽毛球愛(ài)好者而言,有些動(dòng)作實(shí)在改不了的話,不改也罷,但對(duì)于那些容易引起傷病后果的技術(shù)動(dòng)作,必須要改!規(guī)范合理的技術(shù)動(dòng)作,減少傷病,才能真正享受健康快樂(lè)的羽毛球!</p><p>  在羽毛球運(yùn)動(dòng)中,為了技戰(zhàn)術(shù)的目的,高遠(yuǎn)球和殺球的使用,在整個(gè)實(shí)戰(zhàn)中比例很大,其發(fā)力的特點(diǎn)和力度,是其它技術(shù)無(wú)法相比的。</p><p>  所以在運(yùn)用中,既要發(fā)出力道壓制對(duì)手,又要注意發(fā)力后的自我保護(hù),才能避免或減少脆弱關(guān)節(jié)的傷。</p><p><br/></p>
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