羽毛球正確發(fā)球姿勢(shì)

　　發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì)，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。以下內(nèi)容是小編為您精心整理的羽毛球正確發(fā)球姿勢(shì)，歡迎參考！

　�。�.球站姿

　　當(dāng)球在對(duì)方場(chǎng)地時(shí)，在等待對(duì)方回球的時(shí)候，不少人雙腳都是左右平行站的。

　　但是因?yàn)榍昂笳緯r(shí)，人更容易啟動(dòng)，啟動(dòng)的時(shí)間也少了，最明顯的接網(wǎng)前球成功率就高了些，‘療效顯著’。

　　2.看球

　　球打出后，總不自覺地眼睛目送球到對(duì)方場(chǎng)地。。。

　　但其實(shí)球出去后，并不必目送球很遠(yuǎn)，做該做的事情，比如把送行的時(shí)間花一點(diǎn)點(diǎn)到站位更重要，多花這點(diǎn)時(shí)間跑位會(huì)跑的更合理，不過也不能完全不看球。

　　3.站位

　　球打出后，習(xí)慣看著球漂向?qū)Ψ綀?chǎng)地，等著球再次回到自己場(chǎng)地，人卻呆著不動(dòng)。

　　球出去后，人應(yīng)該馬上就歸位，歸到場(chǎng)地中央附近的位置，而不是站在擊球的位置不動(dòng)。

　　4.擊球點(diǎn)

　　擊球點(diǎn)高比擊球點(diǎn)低好處要大的很，呵呵，可能每位都有體會(huì)，但每次都能擊中個(gè)人的最高點(diǎn)卻非常難，因?yàn)榱?xí)慣很難改變，但的確非常有效(地球人似乎都知道，但每個(gè)球都做到的人卻很少，所以，平時(shí)刻意的練練吧)。

　　5.網(wǎng)前撲球

　　網(wǎng)前撲球很容易出界下網(wǎng)。。。

　　如果一個(gè)球可以撲的話，一般是質(zhì)量并不好的回球，此時(shí)對(duì)方很容易緊張，而攻擊方也常常充滿信心和力氣地去撲啊，可由于時(shí)間短，很難把手腕角度調(diào)整好，球也就反而容易出界和下網(wǎng)。

　　如果花的力氣小一點(diǎn)，別讓球出界或下網(wǎng)的話，其實(shí)大多數(shù)情況下攻擊力已經(jīng)足夠得分了(因?yàn)閷?duì)方準(zhǔn)備時(shí)間很短，高手除外)。

　　6.雙打網(wǎng)前握拍

　　雙打時(shí)，網(wǎng)前封網(wǎng)的人可能有這個(gè)習(xí)慣：拍子是放下的而不是舉起來的。

　　一般，如果在網(wǎng)前能擊中球話，大多是由上而下的(除非對(duì)方放了個(gè)高質(zhì)量的網(wǎng)前球)，所以，拍子一般都是由上而下的擊球，如果球拍由下而上來擊球，勢(shì)必耗費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，這個(gè)時(shí)間非常寶貴。

　　所以雙打網(wǎng)前的人應(yīng)該保持舉拍姿勢(shì)，而不是垂下拍子等球。

　　7.雙打時(shí)非擊球者的跑動(dòng)

　　雙打時(shí)候，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看著，這是有些人的習(xí)慣，事實(shí)上，空閑者應(yīng)該跑動(dòng)到合理的位置去。

　　羽毛球正確發(fā)球姿勢(shì)二

　　發(fā)球不受對(duì)方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對(duì)方接球區(qū)的任何一點(diǎn)。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，常常能起到先發(fā)制人、取得主動(dòng)的作用。因此，發(fā)球在比賽中占有重要地位。

　　(1)發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球

　　這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對(duì)方端線處，迫使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時(shí)間長(zhǎng)，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻。把球發(fā)到對(duì)方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開對(duì)方的站位。特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū)。如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊。

　　(2)發(fā)平高球

　　發(fā)平高球，球的飛行弧線較低，但對(duì)方仍然必須退到后場(chǎng)才能還擊。由于球的飛行速度快，對(duì)方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對(duì)策，回球質(zhì)量會(huì)受到一定的影響。對(duì)于球隊(duì)飛行弧線的控制，應(yīng)看對(duì)方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對(duì)方半途攔截機(jī)會(huì)為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同。

　　(3)發(fā)平快球

　　發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合，爭(zhēng)取創(chuàng)造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得主動(dòng)。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時(shí)，也能半途攔截，以快制快，發(fā)球方反會(huì)處于被動(dòng)。發(fā)平快球時(shí)球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對(duì)方反手區(qū)，或直接對(duì)準(zhǔn)接發(fā)球的身體，使對(duì)手措手不及。

　　(4)發(fā)網(wǎng)前球

　　發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì)，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球飛行的路線較短，容易封住對(duì)方攻擊自己后場(chǎng)的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的作用。特別是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對(duì)方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場(chǎng)反手。如果預(yù)先提防，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對(duì)方的追身球，造成對(duì)方被動(dòng)。最好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配合發(fā)底線球才能有較好的效果。

　　在采用發(fā)球戰(zhàn)術(shù)時(shí)，眼睛不要只看自己的球和球拍，應(yīng)用余光注視對(duì)方的情況，找出薄弱環(huán)節(jié)。發(fā)各種球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和動(dòng)作要注意一致性，給對(duì)方的判斷帶來困難，處于消極等待的狀態(tài)。發(fā)球后應(yīng)立即把球拍舉至胸前，根據(jù)情況調(diào)整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對(duì)方，觀察對(duì)方的任何變化，積極準(zhǔn)備還擊。

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